中伏 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">中伏时间</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">2022年7月26日一8月14日</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">“中伏＂前后是一年中最热的时期，民间有：“一岁难过关，唯有三伏天”的说法。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;"> 除了暑气逼人外，在中伏前后，旱涝、风暴发生频繁，暑湿之气容易乘人肌肤滕理开泄、汗液增多之际虚而入，导致体内阳气受损，心气亏耗，故中伏时节注意养生很重要。</span></p> 中伏养生重在养心 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">一是、静心养生。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;"> 中伏高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等，我们称之为“情绪重暑”。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">此时宜“心静自然凉＂，越是天热越要“静心”，以避免不良刺激。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">二是、选择一些药食同源。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;"> 选择具有清心降火、养心安神效果的食物，如：茯苓、麦冬、菊花、金银花、荷叶、大枣、莲子、百合、小米、冬瓜、苦瓜、西红柿、西瓜、香蕉、苹果等食用。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> 中伏养生指南 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">中伏一定要吃面</span></p> 中伏吃3瓜 中伏吃3叶 中伏养生5要素 中伏养生6怕 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"> 今天进入中伏，今年的中伏长达二十天。伏曰宜吃面，北方有句俚语，叫做“头伏饺子 二伏面 三伏烙饼摊鸡蛋”。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"> 伏日吃面，这一习俗至少三国时期就己开始了。因为天热，人的胃口不好，吃不下东西，而面条在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);"> 在伏天里，面条怎么做才能勾起您吃面的食欲，令您胃口大开呢？今天给您分享几种面条的制作方法，让您在伏天里有食欲，祝您夏日安康！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">一、茄面</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">做法：</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">二、担担面</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">三、麻酱面</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">四、炸酱面</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">五、豆角焖面</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">六、热干面</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">七、刀削面</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">八、陕西油波面</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">九、上海阳春面</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">十、凉拌面</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">十一、芝麻酱凉拌面</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">十二、酸辣凉拌面</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">美友老师来访阅读欣赏!</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">❤️❤️❤️🙏🙏🙏</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">☕️☕️☕️🌹🌹🌹</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">感恩感谢创作者小助手!</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>