<p class="ql-block">#用一年时间重生#第1年第22天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生关键字：内外兼修、分享、喜悦</p><p class="ql-block">我对体内那不可肆意的能力感到赞叹。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20220726每天3件事</p><p class="ql-block">1.镜子练习第二轮第3天</p><p class="ql-block">2.跳绳5分钟 开肩10分钟 拜日式20分钟</p><p class="ql-block">3.听书内容笔记100字</p><p class="ql-block">《你的身体比你更爱你自己》</p><p class="ql-block">1.为自己建一个治愈之所，培养一种宁静状态。哪怕家里只有一个平方的静心之地。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.凌晨4点的疲惫与瑜伽课或者长跑后的累完全不一样，这是一种深深的消耗感，一种精神上的刺痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.醉酒不会改变一个人，但的确会让他的阴暗面彻底暴露。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想想今天做了哪些好事：</p><p class="ql-block">1.给妙妙的电话手表办了一张新卡，建立了和家人的联系，她很高兴在拍视频、给家人打电话。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.儿子瘦了8斤，有点心疼他的身体，用幽默的方式，他也欣然接受了把手机上交，晚上还在看《少年科比》这本书。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>