享受运动带来的乐趣。

乐观花花

假期来了，孩子们在家的时间更多了，因为天气炎热，再加上疫情的原因，所以除了非必要出门。孩子们都成了家中的长期住客。

我和孩子们真的就成了大门不出二门不迈的待嫁的大姑娘了。这一点并不好。所以我在家也给自己制定了运动计划，也策划着想引导孩子外出运动。

比如我这一段时间坚持比较好的运动，就是踢毽子，揉腹、腹式呼吸，伸懒腰、做仰卧起坐、滚背等等。不在于每天做多长时间，而在每天坚持好习惯。

儿子的运动每天都是达标的，为什么呢？周一到周五每天都要上两个小时的武术，这个特别的累人也锻炼人，然后周六周天会让他继续跳绳。这个家伙这个夏天个子长高了不少，胃口也棒，我相信跟运动脱不了关系。

我们家丫头是一个非常有思想有主意的孩子，她告诉我说中招考试要考跑800米，多少秒就得完成，所以她夏天要开始练，我说那得晨跑吧，她说不想去，她说晚上想出去跑步。我说晚上咱吃饭太晚了，再出去跑步锻炼，真的太晚，然后丫头说那就早点做饭，早点吃饭，然后出去锻炼，唉，这个主意不错。

这两天我一直在调整，今天就很完美的在7点之前吃完晚饭，然后我们出发去广场锻炼。我们也拿了锻炼的武器，儿子拿了滑板。我和丫头拿了羽毛球毽子。到了广场我和丫头开始打羽毛球，中间儿子和外甥一涵都可以互换下我们。

直到太阳沉沉的落山真的看不清了，我们才不打羽毛球，然后改去跑步。

丫头在手机上下载了一个kee，她给自己的目标是每天跑个2公里。今天跑到，因为有目标，所以外在的很多困难都能克服。但今天丫头没有完成2公里就有点不舒服，那我就陪着丫头回家。最近丫头严重贫血，除了给她专门拿补血口服液喝完，我每天早起第1件事情就是跟她熬补血汤，里面有桑吉生桑葚红枣，荷包蛋，红糖，白糖。没想到丫头特别喜欢喝，就做成了她的早餐。

养育孩子是一场单程车票，没有后悔药可吃，所以坚持学习，给到孩子正确的陪伴。