<p class="ql-block">前述：汕头宜洁户外运动包含溯溪、爬山、跳石、公路骑车等综合运动项目，队员们身体机能比较健康，个个身强体壮黑不溜秋，综合素质较强，一般枯燥的铁人三项没空参与😇😄😂</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">我们此行9名队员分成两个梯队，</span>自驾车8点从汕头出发前往汕尾市陆河横背岗，第一梯队提前到达指定地点，成员：涛哥、客兄、松兄、猫哥😄</p> <p class="ql-block">他们武功高强猴墙趴壁上瓦爬树样样精通👍</p> <p class="ql-block">虽然都年过50简称（五阿哥）但依然还是童心未泯，抱大树捉迷藏😄</p> <p class="ql-block">第二梯队随后到达目的地会合，成员有：江湖上人称黑牙哥文文😎、阿镇、展哥、EnDi小帅哥、酒佬，我们这队人马偏文科🤪出发前先来个标配动作👍👍👍</p> <p class="ql-block">自备金火粮草瓜果瓢盆</p> <p class="ql-block">别小看这几个小小背包，一会让你开开眼界😄</p> <p class="ql-block">横背岗左支树林茂盛比较阴凉，共有四级瀑布，线路短爬升急，难度系数中等，第一瀑相对好走，全体都有列队出发，溯溪向上👆</p> <p class="ql-block">轻松跨越向上</p> <p class="ql-block">文兄把早年学到的知识向队友们传授经验，一边讲解石头的年份以及水流走势，一边分散队友的疲惫，鼓励大家…⬇️</p> <p class="ql-block">瀑…</p> <p class="ql-block">布…就在前方🌈😄</p> <p class="ql-block">到达第一瀑</p> <p class="ql-block">队旗打开先摆个PoSure👆</p> <p class="ql-block">不管是在哪里我们都是中国人，五星红旗在此飘扬🇨🇳</p> <p class="ql-block">潮汕人的最爱功夫茶😋设备齐全，大家围坐起来先喝上一杯浓浓的功夫茶</p> <p class="ql-block">刷洗干净的血蚶</p> <p class="ql-block">潮汕人年夜饭的必备菜 血蚶，这是猫哥的拿手菜，据说早年猫哥错过了考一级大厨的牌照😂至今都心有不舍🤣血蚶只能烫不能煮，对火候的掌握一点都马虎不得。通常将80度左右的开水倒进血蚶，不要超过15秒就将水倒出。如果温度太高将蚶烫过熟失去营养价值，但如果温度不够，蚶会很难掰开，腥味比较重。所以水温和时间的把握要恰到好处，打开一线小口的血蚶鲜红多汁鲜嫩爽口，有效的抑制口水的流失，满足你舌尖上的味觉🤤🤤🤤</p> <p class="ql-block">接下来准备切肉切瓜准备配料</p> <p class="ql-block">二位星级大厨松松、文文列显身手</p> <p class="ql-block">今天的主食捞干面，干面煮熟捞上后再撒上豆哄（花生糖）香甜可口配上自种的丝瓜+肉片肉饼汤美味无比，胃口十足🤤</p> <p class="ql-block">客兄说等我吃好了，教你们二指禅的功夫😄😄😄</p> <p class="ql-block">好呀😄👍</p> <p class="ql-block">其实展哥也想露两手🙋♂️🙋♂️</p> <p class="ql-block">今天的小帅哥表现非常优秀勇敢👍👍👍</p> <p class="ql-block">涛哥教我潭中游泳怎样浮沉怎样收发自如🙋♂️</p> <p class="ql-block">客兄文兄说放心吧，有我在此还有圈圈😄</p> <p class="ql-block">兴高采烈之际忽视了头顶上的彩虹🌈</p> <p class="ql-block">涛哥胆大心细眼明手快，成功解救了被蛇🐍咬住的青蛙🐸</p> <p class="ql-block">🐍🐸双双放生回归大自然🙏</p> <p class="ql-block">好吧！记住这条美丽的瀑布👆</p> <p class="ql-block">吃点西瓜解解暑继续往上爬</p> <p class="ql-block">如果⼼在远⽅，只需勇敢前⾏</p> <p class="ql-block">美景就在前方，溯溪爬山就是团队协作，互相关心互相帮扶，加油鼓劲奋发向上！</p> <p class="ql-block">终于到达第二瀑…✌️</p> <p class="ql-block">第二瀑奇山怪石千姿百态</p> <p class="ql-block">猫哥赞叹大自然的鬼斧神工👍</p> <p class="ql-block">大家稍微休整继续向上</p> <p class="ql-block">涛哥发扬逆水而上的精神，不怕艰难险阻爬上瀑顶</p> <p class="ql-block">姿势优美动作娴熟</p> <p class="ql-block">涛哥放下绳子让我们少走山路攀绳而上</p> <p class="ql-block">继续努力💪加油加油💪再往上第三瀑⬆️</p> <p class="ql-block">虽然我们都是吃瓜群众，但是我们热爱生活，勇于挑战不断激发自己的潜力和斗志💪</p> <p class="ql-block">继续继续…</p> <p class="ql-block">小帅哥英姿飒爽给一班五阿哥展示身轻如燕的姿势👍👍</p> <p class="ql-block">第四瀑…</p> <p class="ql-block">完美👍</p> <p class="ql-block">休息一下准备下山😅😅</p> <p class="ql-block">全体都有列队准备下山</p> <p class="ql-block">雄赳赳气昂昂下山啰😄😄😄</p><p class="ql-block">结束语：户外运动，溯溪而上，是去觅源，寻觅生命的起源！让我们走进大自然，去聆听大自然的声音，去感受大自然的“大象无形”去领悟“天地有大美而不言”的涵义…去我们人类诞生的地方，找寻精神的力量。</p>