<p class="ql-block">为什么说“夏不坐木，冬不坐石”？</p><p class="ql-block">今天悬壶山人从中医理论和你聊聊！</p><p class="ql-block">人体内的阳气，</p><p class="ql-block">就如同太阳一般，</p><p class="ql-block">是我们生命的动力。</p><p class="ql-block">夏季天气炎热，</p><p class="ql-block">人只要稍微一活动，</p><p class="ql-block">就会大汗淋漓，</p><p class="ql-block">阳气也会随着汗液过度排出，</p><p class="ql-block">从而导致人体阳气虚衰。</p><p class="ql-block">此时，</p><p class="ql-block">要是过度贪图凉快，</p><p class="ql-block">吹空调，喝冰水，</p><p class="ql-block">将过度的寒气带入体内，</p><p class="ql-block">就会使得寒湿过重疾病不断。</p><p class="ql-block">所以，</p><p class="ql-block">在夏季养生要养阳，</p><p class="ql-block">那么应该注意哪几点呢？</p> <p class="ql-block">夏不宜坐木</p><p class="ql-block">过去老人常讲“夏不坐木，冬不坐石”，</p><p class="ql-block">有什么道理吗？</p><p class="ql-block">这是因为夏天温度高湿度大，</p><p class="ql-block">那些久露在外的木椅板凳，</p><p class="ql-block">经过长期露打雨淋，</p><p class="ql-block">虽然表面上你摸着干燥，</p><p class="ql-block">但实际内里是非常潮湿的。</p><p class="ql-block">你若是直接坐在那样的木头上，</p><p class="ql-block">会在不知不觉间受到湿气的侵袭，</p><p class="ql-block">容易患皮肤病、风湿或关节炎等疾病。</p> <p class="ql-block">不宜大热速冷</p><p class="ql-block">这里的速冷，</p><p class="ql-block">就是说当人在酷热的太阳下，</p><p class="ql-block">大汗淋漓之后，</p><p class="ql-block">一定不要为了图一时凉快，</p><p class="ql-block">就直接吹空调、风扇，或是洗凉水澡。</p><p class="ql-block">我经常讲一瓢冷水可以要一条命的故事。…</p><p class="ql-block">这些“快速冷却”的方法，</p><p class="ql-block">虽然能让你瞬间觉得舒服，</p><p class="ql-block">但是会使全身毛孔迅速闭合，</p><p class="ql-block">导致热量不得不滞留在体内，</p><p class="ql-block">从而引发高热。</p><p class="ql-block">同时，</p><p class="ql-block">还会因脑部毛细血管迅速收缩，</p><p class="ql-block">而引起供血不足的危险。</p><p class="ql-block">所以，</p><p class="ql-block">尤其是心脏病患者，</p><p class="ql-block">在外奔波时间长，</p><p class="ql-block">想到家避暑时，</p><p class="ql-block">一定要注意不可直接打开空调。</p> <p class="ql-block">宜心静</p><p class="ql-block">俗话说“心静自然凉”。</p><p class="ql-block">这是夏季养生法中，</p><p class="ql-block">最常见的精神调养。</p><p class="ql-block">养阳亦要养心，</p><p class="ql-block">静心才能凝神，</p><p class="ql-block">凝神则气聚，</p><p class="ql-block">气聚则形全，</p><p class="ql-block">形全就是身体好。</p><p class="ql-block">所以，</p><p class="ql-block">在闷热潮湿的夏季，</p><p class="ql-block">我们要尽量保持心情的舒畅，</p><p class="ql-block">避免暴躁易怒的情绪，</p><p class="ql-block">切忌大喜大悲，</p><p class="ql-block">才更利于身心健康。</p> <p class="ql-block">宜睡午觉</p><p class="ql-block">夏季昼长夜短，气温高，</p><p class="ql-block">人体新陈代谢快，消耗量也大，</p><p class="ql-block">并且夜间炎热，</p><p class="ql-block">人容易睡不安稳，</p><p class="ql-block">所以就会导致人易疲劳，</p><p class="ql-block">出现睡眠不足的情况。</p><p class="ql-block">因此，</p><p class="ql-block">中午应当找时间，适当休息，</p><p class="ql-block">这样不仅能调养生息，</p><p class="ql-block">还能防止中暑，</p><p class="ql-block">对人的健康大有裨益。</p><p class="ql-block">不过要注意，</p><p class="ql-block">午睡时间不宜过长，</p><p class="ql-block">以半小时到一小时左右为宜。</p>