相约黄水🌲亲朋好友同学情，天涯咫尺心相近。明珠宝寨嵌两湖，良玉忠石裙带亲。壬寅虎年💦

金玉良言（金大侠）

心静自然凉金玉安壬寅虎年三伏天，热浪翻滚觅休闲。黄水日月湖相连，避暑胜地赛神仙。奇险峻秀黑山谷，四面山邻渝川黔。南国牧原仙女山，宝寨明珠嵌江边。无弦苗乡音绕梁，无墨乌江画更艳。心中若有桃花源，处处皆是水云间。（壬寅虎年八月） 黄水国家森林公园位于重庆市石柱土家族自治县东北部，东西长12公里，南北宽7公里，平均海拔1500米，最高峰1934米，可游面积6000公顷，是重庆市国家级森林公园中区域面积最大，唯一的土家少数民族旅游风景区。 公园内旅游资源极其丰富: 有土家乐园“毕兹卡绿宫”、高原明珠“黄水湖”、原始森林“大风堡”、水上仙境“万盛坝”、天然画廊“油草河”、“中国一号水杉母树”等景区（点）36处。公园境内为多级夷平面与侵蚀沟谷组合的山区地貌，群山连绵，重峦叠嶂，峰坝交错，沟壑纵横。地表形态以中、低山为主，兼有山原、丘陵。森林密布，气候凉爽，湖光山色，空气清新，是理想的避暑胜地。这里不但是天然氧吧、自然空调，而且还是植物王国、山珍基地、动物乐园。公园内除了常见树种3000余种外，还有国家珍稀保护植物——中国一号水杉母树、红豆杉、大青树、香果树、黄杉、活页铁线装蕨等。人迹罕至的原始森林区成了豹、獐、雉等50余种野生动物的乐园。 离别三载又见黄水，7月28日～8月7日，访亲会友同学、老乡聚会。8月3日～13日，参加县委组织部老干部局离退休老干部在黄水（星星宾馆）集中政治理论学习、文娱体育和健身康养活动。 原来拉开人与人之间距离的，从来不是晚睡，而是早起！早起的最大好处，就是可以一直走在别人和事情的前面，抓住生活的主动权。一个能够控制早晨的人，一定能够控制好人生！ 开心，能影响人的心情，开心，能改变人的生活。所以做人，一定要开心。雨来了，就静心赏雨；花谢了，就树下乘凉；没观众，就自我鼓掌；没财富，就努力拼搏。任何时候，都要调整好心情，让自己开开心心，快快乐乐的。 光阴似箭，年华渐老，是谁也挡不住的，但是以何种姿态变老，却是我们能够把握的。是固步自封，觉得自己过的桥比年轻人走过的路还多，不必再去探究和学习了；或是刚愎自用，顽固地坚持旧习性，不愿接受新事物；还是敞开胸怀，吸纳学习不懂的东西，发展自己的爱好，努力让生活充实快乐起来？ 运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。 活得开心快乐添，人生精彩烟火香。开心其实很简单，就是一份好心态。知足看淡多释怀，遇人遇事不烦心。半是糊涂半清醒，开心快乐过一生。 诸葛亮在《诫子书》中所写的“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。” 忘记年龄，忘掉烦恼！生命只有一回，我们只活一次，与其自怨自艾过每天，不如开开心心度余年。眼前的大事，到明天就是小事；昨天的烦恼，到今天没了痕迹。别想那么多没用的，放宽心才能更开心！ 開心良方送給人，心態陽光至永恆。的確樂觀有精神，良好心態人誠懇。方便他人正心聲，送客訪親知感恩。給人方便品行正，所有看開別較真。有無不糾不怨恨，人生有為圓美夢。 一、同学聚会感慨万千。中师七六届同学黄水聚会通知 1.聚会时间：7月29日上午10点（凡还要参加的，请尽快在28日上午前报名，便于生活安排）。 2.地点：甜泉居农家乐（在川鄂街与油草河方向、凤凰栖与华宇的十字交叉路口处，山林间旁）附定位图于后。 3.活动：上午见面叙旧，交流老年生话经验；畅谈天南海北，11点半至12点午餐；餐后棋牌娱乐活动；5点半至6点晚餐。 黄水76级活动协调小组 2022.7.25.黄水76级同学聚会报名接龙：1、张宗贤2 、付启明3、陈宪平4 、朱敏5 、余家新6、方元7、李永英 8、万元明 2人 9、李大英2人10 、马兹连11、胡隆权、李凤华12、周光琼2人13、邹亚辉2人 14、方德鹤15 、冉平隆16、叶自烈17、徐彪18、向应明19、赵建蓉20、金玉安21、徐和驰李静平特邀老师舒昭恒、黄光清。 忠县师范学校七六届三个班30余名耄耋之年老人，在黄水镇（甜泉居农家乐）与当年的语文老师现已九十高龄的舒昭恒、当年刚大学毕业任政治教员班主任黄光清老师合影留念。 聚会之后，互道珍重，又将别离，但友情的芬芳会给我们平淡的生活增添一缕和煦的阳光。数十年聚散两茫茫，不思量，自难忘。往事如烟，温馨如昨，人生有限，有缘就聚吧。 【老】去的只是年龄【去】的事情如过往【的】确人生不容易【是】非面前勇面对【年】龄增长心年轻【龄】长健康最重要【不】老唯有心态好【老】要有颗年轻心【的】确好好珍惜己【是】你我他共愿望【气】质表现言行中【质】朴善良自芬芳 同学情，似兄弟，一杯浊酒喜相迎；口口焖，杯杯碰，心态年轻似当年。 老同学，是一首歌，让你想起美好的校园。老同学，是一片云，带你遨游梦幻的蓝天。老同学，是一汪水，给你送来清凉和甘甜。老同学，是一把火，给你带来激情和温暖。 老来无事享清闲，不求功名不问钱，邀得小鸟作伴唱，曲终日落正堪眠。清闲，是一种难得的福分。辛辛苦苦大半辈子，一定要对自己好一点。放下那些烦恼与哀愁，尽情享受美好的生活吧！ 年轻时曾经我们以为，选择工农兵学员读中师就是做一个“正确的决定”。然而现在我们才明白，所谓“正确的选择”，其实是无论结果好坏，都巳欣然接受它。当然，也许所有的选择都会有遗憾。 近半个世纪一路走来，我们失了青春，却多了成熟；我们失了稚嫩，却多了睿智！有所失就有所得，不要给自己设限。心年轻，人就年轻，还能干，就不算老！ 不少因事不能亲临现场的老同学发之内心的祝福。@金大侠，美篇记录了你2022年的整个黄水行、黄水活动，详细、丰富。人生之旅，夕阳如金。黄水之行虽短，却满满的充盈着生机与快乐！为你的编辑点赞[强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰][烟花][烟花]老同学李永英 冰心说过一句话：“世界上若没有女人，这世界至少要失去十分之五的‘真’、十分之六的‘善’、十分之t的‘美’。”女人是世界上最美的生物，这种美不是皮囊，而是气质。世界很精彩，可以边走边看，边学边用，活到老，优雅到老！ 找一个理由，能和同学见上一面，不为别的，只想一起怀念过去的岁月，不管混的好还是不好，只想看看彼此现在过得怎么样。 月亮在白莲花般的云朵里穿行，晚风吹来一阵阵快乐的歌声，我们坐在高高的谷堆旁边，听妈妈讲那过去的事情……小时候，我们喜欢唱这首歌，唱着唱着，自己成了爸爸妈妈；又唱着唱着，爸爸妈妈离开了我们；还唱着唱着，我们自己老了……月亮还在，白莲花般的云朵还在，晚风还在。可是，“他们”----我们的孩子，却不会坐在我们的身边，听我们讲过去的故事了……“他们”每天很忙；“他们”对我们过去的事情不感兴趣；“他们”没有时间听我们讲过去的事情；“他们”要关心自己的饭碗；“他们”要关心自己的升迁；“他们”有自己的子女……曾和“他们”说过：我们这代人早上四点起来排队买菜，用小凳子、破篮子去替人占位置。“他们”问：怎么这么傻？为什么不去超市？超市里不是什么都有吗？是啊，和“他们”说那时没有超市，什么都要票证，“他们”会感到那是天方夜谭！ “他们”不听。于是，我们就讲给自己听。几个人，十几个人，当年的小伙伴，当年的同学，当年的同事，只不过不是坐在高高的谷堆旁边，而是坐在茶馆、坐在饭店、坐在农家乐……讲着讲着，一杯又一杯的茶和酒灌了下去；讲着讲着，女人们掉下了眼泪；讲着讲着，老男人也抽泣了起来……听自己讲那过去的事情，想到自己的如花岁月，竟然就这样流逝了。这些故事讲了又讲，有人说我们成了祥林嫂，也有人说：我们已经老了很无聊。可是生活不就是：由好多无聊的时候，和无聊的事情组合起来的吗？因此，只要大家愿意，就招呼几个老伙伴，我们坐在一起，听自己讲那过去的事情！ 现在，已很少人知道什么是中师？中师是中等师范学校的简称，上世纪七、八十年代初，因为特殊十年对教育的荒废，全国各地需要大量的师资充实中小学校，国家决定从初中（高中）毕业生中招生进入师范就读，3-4年学制，毕业后分配到各地中小学任教，这些人被统称为中等师范生。师范～学高为师，身正为范；老师～传道授业解惑；教育～知识的传授；体育～体质的教育。如今，芳华已逝，青春不再。一代中师生，成为了我们每个人心中的印记。 黄水消夏同窗聚会小咏 徐彪 街郊酒肆备清凉， 黄水温馨著盛装。 两位恩师欣宴至， 卅余学友重情长。 边陲度夏人亲热， 山境幽荫事吉祥。 四十六年同学会， 彩霞抚我泛红光。2022年7月29日 长寿不是目标，也不是理想的追求，高龄不失忆生活能自理才是人生骄傲的资本。能自理的活九十、一百岁无人嫌弃，一旦失能你再看看，养老院不欢迎，儿女更作难，床前沒有百日孝，这是古人的真言。 所以，八十之后生活自理就是最高的景界，也是高龄老人幸福的金标准。什么福如东海，什么寿比南山，一旦躺平床上统统化为云烟。 不能自理的长寿那是煎熬，失能的老人就如夜半孤灯、风烛残年，那情景很惨、很惨！ 好好生活、好好锻炼，减少依赖，防范风险，把我们的自理能力延续到最大的极限，把晚年生活的每一天都过得体体面面，让人生最后的一段时光保持着老者的尊严。 实践证明，几十年各行各业做得好的普遍都是师范生，无论是从政还是经商，相当一部分都是教师改行的，成为各行业的精英，那一时期很多政府机关选拔人才，都是直接从学校老师里挑选。以至于很多地方教育系统明文规定不允许老师跳槽，不允许在教师中挖人，即便如此，也有很多通过各种途径离开学校后大器有成的。 生活需要经营，梦想需要努力，美好的一天需要早起，不要辜负每一个美好的清晨！ 行香子.将别黄水远岫繁阴，野径幽沉。正清凉，秋气萧森。苍烟一片，绝壁千寻。有风微动，鸟轻唱，蝉低吟。频频指顾，岁岁登临。只赢来，雪染霜侵。狂奴故态，志士初心。看夕阳好，青山媚，白云深。朱敏2022年8月29日 不管今天迎接你的是什么请带着阳光般的心情启航走上了社会，方知校园生活的美好；经过了洗礼，才知道同学情的可贵。岁月悠悠催白了头，久别的同学盼重逢。同学情，贯穿于青春岁月，紧系着难解的情结，酿成了陈年的老酒。 无论同窗共读时间长与短，三年也好，五载也罢，同学之间的悠悠友情，一生都难以隔断！ 二、亲友相逢情义无价。销暑（夏天最后一个节气）何以销烦暑，端居火城中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。[合十] 7月31日，教委机关退休支部为杜敬国同志举办政治生日宴会，南坪山庄秦总送上寿面。生活不是你活了多少日子而是你记住多少日子要是自己过的每一天都是值得回忆的日子生活不易，态度决定一切，愿你酌情处理，理性过滤......珍惜拥有，相信该来的，都在路上！ 人生在世，时光总是匆匆忙忙地溜走。不管我们过得快乐，还是过得伤心，时间都不会停止下来，只会不断地前行，最后你的快乐和伤心，都变成了回忆。时光易老，青春易逝，何其匆匆，何其无情？一转眼，我们早已退却年少轻狂的模样，不再是二八年华的那个自己。 初心，应该是藏在灵魂深处，难以放下，不能释怀，一直执着的一缕情愫吧，和心念有关，和红尘无染。 往事来了，去了，人心，远了，近了，梦，醒了，醉了，我们终是守不住时光，留不住过往。 山水相伴，谁与谁曾对酒当歌？谁与谁曾山水相依，繁华三千，经历过便会真真切切地在生命中萦绕。 生命本是一场漂泊的旅途，遇到谁都是一个美丽的意外，感恩生命中遇到的每一个陌生人。原本我们素不相识，彼此的生活并不会有太多交集，但是来自陌生人的善意，总是能让我们心怀感恩，并且愿意把这份温暖传递下去。世界上最美的艳遇，是遇见另一个更优秀的自己，感恩从不放弃的自己。 忘记年龄，忘记皱纹！时间在脸上留下了痕迹，却也在心里留下了满足。 他们似乎具有相同的“基因”，那就是对自己所干的事业，无比执着，充满自信。输什么不能输信念；受不了委屈，成不了大事；沉默方能迸发，隐忍厚重命运；该养精蓄锐时，别着急出人头地；该刻苦努力时，别企图一鸣惊人；该磨砺心智时，别妄求豁然开悟。 黄水亲友同学聚会归家路上步蹒跚，酒足杯空月色残。话语荒唐皆自诩，风光旖旎共谁观。盛情难却倾囊易，到底三思落子难。生就凡人无大志，耄耋之年保平安。 平凡孕育非凡，坚韧成就卓越。所谓成功者，就是比凡人更加坚强，更能坚守，更善承受心灵上的孤寂，做事则心无旁骛。大家知道，人的成功是挫折叠加的，痛苦是攀比累积的，襟怀是委屈拓宽的，出彩是拼搏竟取的。我们可以从方方面面的成功者身上，找到一个共性的特点——从不轻言放弃！ 人面对厄运的处境，自己才是唯一可以让自己真正走出来的人。只要是向着阳光前行，办法总比困难多。唯有在奋斗中你才能体现完美的自己。志者路远，淡者自在；忍者无敌，适者生存。 每个清晨，都是全新的一天，每个当下，都是年轻的时刻，只要你想开始，永远都不算晚。保持最初的热爱，怀颗向美的素心，靠近温暖的人，珍惜懂你的伴，经济上不依赖谁，生活里不迎合谁，生命中不取悦谁，不惧年龄几何，努力活出自我。 世间本无事，一切在人心，小事见格局，细节见人品，做好自己应该做的，懂感恩，要善良，剩下的交给时间。 身体衰老是一种自然现象，全身心投入生活，过好当下的每一天，才是最明智的选择。相约黄水黄善火锅～时任县公安局长、市局装备处长余宗奎，市场监管局长李清明，教育、武林界后起之秀陈志勇、陈俊杰… 拉着妈妈的手……以前，她，心里只有儿女。现在，她，满眼都是孙辈。操劳了大半辈子，所有美好的字眼都不够用来赞美她。母爱，之所以伟大，是因为我们无法衡量这份爱的重量！七月初十立秋，是表姐谭继梅九十一大寿，（表哥谭继海初八、表侄斌十一生）祝福如东海长流水，天天开心快乐！ 人生匆匆快如风，身体健康最轻松；只要留得童心在，晚霞夕阳一样红；天天保持好心态，定是南山不老松。 忘记年龄，忘记自己！忘记过去的那个自己，忘记成功的那个自己，忘记低谷的那个自己，忘记烦恼的那个自己！忘记自己，随时清零自己，要有重头再来的勇气；相信自己，随时加油打气，你会遇见更好的自己！ 黄水森林王国，是大人小孩几代人休闲避暑舒适放松的绝佳之地。 《黄水三帖》 吴丹蝶恋花·黄水避暑独自凭栏清风细举目四望白云飘天际湖光滟潋斜阳里蝉伏树巅唱秋意清茶一杯自陶醉闲读诗书句句皆有味沧桑正道终不悔任由它瓦全玉碎渔家傲·黄水行黄水夏来气象异三伏天里无暑意蓝天底下白云起群山里日月双湖烟波霁浊酒几杯小巷里醉步轻摇寻归计清风徐徐月满地何处睡但拥明月檐下寐菩萨蛮·处暑青山重重隔暑热白云朵朵卷若雪午后清茶一杯沏进悠悠岁月书俸老花镜墨渡俗子心一行鸥鹭飞远两只蝴蝶窗前 年轻，是青春的合集，是一幅美不胜收的画卷；年迈，是岁月的合集，是一幅布满沉淀的珍藏。年轻的目标，攀登的越高越好；年迈的目标，家和睦兴旺最好。 最好的关系，是相处不累，最好的白酒，是好喝不醉。酒，需要的是一个懂它的人，人，等待的是一杯倾心的酒。 三、故乡情深精神家园。"相约黄水"感怀明俊霞（重庆）"月是故乡明，人是老乡亲"。石宝寨的老乡亲，相约黄水"乡村情"。天南地北来相会，万语千言叙乡情。论拳养身棋牌赛，走秀歌舞才艺精。童年趣事笑翻场，畅想未来树信心。每年盛夏黄水聚，风雨无阻不消停。但愿一个都不少，相互珍重心连心。祝福我的老同学，笑口常开永年轻！祝福我的老乡亲，万事如意享太平！ 石宝寨老乡自愿参加8月5日乡村情农家乐聚会。现报名接龙名单如下：1.罗龙光2.温雪玲3.李宗明4.明俊霞：5.何永红6.方莉7.徐昌英8.范远梅9—10徐昌学2人，11.吴希翎12.袁家明13.马晓玲14 马芝凤15 马芝琼16 游琼17 马芝莲18 申继香19 龙淑兰20 吴芳惠21 向琼22 一23方培胜2人24 谢维宪25 方培先26 丁蜀文27 吴亚翎28 邓大凡29 申继梅30 吴莲芳31 涂仲涛32 袁雪芬33 龚盛华34 邓志清35 付启明36 胡秋玲37 邓忠泉38 范远珍39 邓翠华40 袁世平41 雷世珍42 龙绍兰43 崔华英44 方元45 方林46 梅淑君47 谢维拓48 秦明49 秦光忠50 胡世明51 吴丽亚52 —53厚英2人54刘红丽55吴淑芳56金玉安57马晓萍58谭其鹏59黄金兰60万清华 各位老乡同学好，8月5号，上午八点半准时报到，10点表演节目，后勤人员，音响人员，走秀人员在8点半准时到达黄水镇乡村情农家乐，谢谢大家的支持！表示衷心的感谢！ 这是石宝老乡前三次在黄水聚会的点滴，第一次是2016年在石宝老乡黄勇在黄水开的饭店里举办的，第二次是2017年在梦圆农家乐举办的，第三次是在黄水旅游接待中心举办的。期待8月5日在黄水华宇乡村情农家乐的老乡们再次相聚。 《西沱映像》好一篇抒情散文，身居异地为异客、每逢佳节倍思亲；我的祖籍在西界沱（金家湾、谭二湾），父母亲系正宗的土家族，我则出生在忠县石宝寨老街，故对号称万里长江第一寨石宝寨和万里长江第一街的西界沱，都怀有深深而永不磨灭的故乡之情，虽离别40多年，但那一颗树遮三县一脚踏三地的神奇童话般故事，更是从小听到老都感觉新鲜有味，茶余饭后有时也讲述给包括武陵镇在内三地的后生们。老夫盼望石宝寨西沱的长江大桥之梦早日实现，一桥飞架南北天埑变通途，有生之年方便寻根拾忆。🙏🙏🙏❤️❤️ 让微笑拉开清晨的序幕；让快乐，迎接灿烂的日出；让问候，带去心中的温暖，让幸福，陪伴你前行的脚步。 故乡的云故乡的水，故乡的小路伴我行。“乡音亘古今，乡愁暖人心；走遍天涯路，最是乡情深。” 我的故乡重庆市忠县石宝寨，位于忠县城忠州镇和万县市之间的长江北岸，它孤峰拔地，四壁如削，形如玉印，传说它是女娲炼石补天遗留下来的一块五彩石，故称“石宝”。明末农民首领谭宏起义，会据此为寨，故名石宝寨。石宝寨建于明朝万历年间，距今已有四百多年。 曾经的石宝镇老街道濒临长江、环绕石宝寨而建。我家就住在石宝老街邓家井旁、石宝中学虾子岭下。 儿时的石宝寨四周、市丫口、后溪河、龙家菜园、小寨子、码头沙滩、石板滩谭家岩等，都是伙伴们玩不够的乐园。 二十世纪九十年代，伟大的长江三峡工程建成，我们的石宝寨老街道被渐渐淹没在了浩瀚的长江中。石宝寨作为重要古建筑被保护了起来，建成了一尊江中巨轮（亦为江中盆景）。石宝镇搬迁到了原来的秦家塝，建成了一座漂亮的新场镇。而我的老同学、老乡亲们大都成为"三峡移民"，背井离乡，移居到忠县、万县、重庆、成都以至全国各地。 但，时光，带走了岁月，却带不走我们对故土的怀念；山水，隔阻了乡亲们，却隔不断老同学老乡亲们相互的挂牵！通过一年一度的盛夏避暑，伙伴们"相约黄水"，重逢在这空气清新、水秀山清、风景如画的清凉夏都。自2016年夏首次"相约黄水"以来，今年已是第四届"相约黄水"聚会了。 我希望老同学、老乡亲们聚会的期盼与快乐伴随我们一年又一年！青山常在，碧水长流！我祝愿老同学、老乡亲们平安健康！家家幸福! 笑口常开心相牵，相约黄水到百年！明俊霞2022.8.5—10 人这一辈子，能有多少相逢，又有多少相遇，相识是缘，相知是福，珍惜缘分，珍惜情谊，感恩遇见。健康快乐。 重庆烟灯山健身队友有缘黄水大剧院相见。 《黄帝内经》里面讲到：夏三月是“无厌于日”，夏三月我们最讨厌太阳。但是又明确告诉我们不要讨厌太阳，这就叫作“从之”，因为人类健康的活着，需要太阳。 忠县和石柱县两支队伍8月2日参加在黄水大剧院举行的渝东北广场舞比赛中，技压群芳双双获得参加重庆市决赛资格。 退休后，离开了社会的岗位，放下了生活的重担，开始了新的生活。七律·黄水松（中华通韵） 陈明忠 黄水崇山静翠松，挺拔笔立绿葱葱。风吹雨打抗寒热，暮去朝来映日红。春夏秋冬幽雅在，新枝老树茂华浓。三伏游客聚消夏，床吊林中作店东。 世界很精彩，可以边走边看，边学边用。如果一个人在老去的路上，仍然能够携手爱好，探索新知，与时俱进，不断充实自己，就像那一支小小的烛光，火苗虽弱小，但点上蜡烛走路和摸黑走路相比，哪个更好呢？愿你点亮生命的烛光，活到老学到老，以优雅的姿态慢慢变老！ 一公里步行温和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，成年人只要坚持有规律地行走超过 12 周，就会达到体态端正、腰围变细的效果，而且身体结实，不易疲劳。此外，步行锻炼还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等，并可以促进睡眠。专家们认为，每天散步 30 分钟可以摆脱“成人病”的危险。每天走一万步的人，患心脑血管病的机率会下降 60%。 给自己一个正确的生活态度，设定一个有意义的目标，别怕山高水长，一步一步接近，只要不停下，只要向上爬，总有一天会抵达。余生，找到你的信仰，树立你的目标，坚持你的方向，在这个只来一次的世界上，我们都能活出自己想要的模样！ 黄水聚会有感（邓大凡）山城灸热似火灼，黄水风凉爽身过。月亮湖畔添新绿，健身步道绕城廓。楼宇墙壁换新颜，风雨廊道客匆匆。老友新朋又相聚，酒逢知己杯中乐。（壬寅夏度假） 盛赞重庆好儿郎众志成城保家乡明俊霞（重庆）重庆处暑天不凉，高温高热不下榜。天干地裂作物蔫，抗旱保收防粮荒。疫魔兴风又作浪，侵入山城搞名堂。重庆人民齐动员，顶着烈日战疫狼。不幸山火多爆发，此消彼涨逞疯狂。消防勇士有担当，—线奋战日夜忙。自愿大军搞增援，大车小车排成行。崎岖山路太狭窄，摩托大军载物闯。民众自发来助战，斧头砍刀一起上。开劈条条隔离带，阻击山火压火浪。扑灭一山又一山，战胜一方又一方。为难时刻见大义，捐钱捐物超大方。不计得失忘生死，负重前行勇担当。英雄本色尽展现，山城崽儿好儿郎。大灾大难何所惧，众志成城保家乡！ 高中毕业五十周年纪念文章（十）难忘学校操场上的快乐（邓大凡）石宝中学美丽的校园内，有一块很大且平整的操场。操场居于校园内亭台楼宇办公区与青松翠柏的虾子岭下。老师办公区去食堂生活区的道路将操场均匀分成左右运动区。右边是蓝球场，百米跑道，跳高跳远沙坑和单双杠器械运动区；左边是排球，铅球，铁饼运动区；环整个操场刚好布局四百米长四条跑道。仅管是泥土场地，但非常平整，据讲是徐亮校长当年要求按底下片石，中间碎石，面上河沙拌泥土平整而成，下雨不积水，雨后即可运动。四百米跑道上，经常铺满黑色的粉煤灰，四条白色的跑道线在硕大的操场上，恰似一幅靓丽的风景线。学校有一个很好的体育老师明在竺，是民国时期武汉体育专科学校毕业的，身材不高，体魄健硕，面色棕葛，动作敏捷，据讲武功还身手不凡。上课要求特别严格，对那些不爱体育运动，动作迟缓，爱睡懒觉的同学语言犀利，批评毫不留情。对学校的各项体育尖子生又特别喜欢且关爱有加。每到早晨起床时，他早早在寝室外等候，钟声一响，立刻催督大家到操场出早操，锻炼身体。他一人包揽全校六个高初中班的体育课，精力旺盛，却也十分辛苦。现在我们年近古稀，还有强壮的身体，真还要感谢他当时对我们的严格要求和体能训练。学校各班的体育课是按高．初中班的课程表由明老师分别授课。而学校的男女蓝球队．排球队以及田径队，是以高初中班联合组队。因文化大革命期间停课闹革命，中途断断续续招生，当时在校的高七三级，初七三级，初七四级的同学的年龄相差不大，身高也相差无几。明老师就利用课余时间，对各队进行专业训练，提高技能。以便学校运动会有好的成绩和选抜参加县体育运动会的队员。我由于有身高和体格健壮的优势，蓝球．排球．长跑．铁饼．铅球．跳远等我都是校队队员。最喜欢的还是蓝球和排球，并是两个队的队长，最差的是单双杠木马运动项目，臂力和腹肌力太差。长跑最好成绩14．秒（100米），邓礼社能达到13.4秒，女子长跑最快的是初中班的吴联芳，江诗兰能达到14秒左右，他们三个当时长跑成绩是学校最好的。其他项目只是参加而矣，只有开运动会时一试身手，成绩一般。学校最活跃的还是蓝球运动项目，场地现成，简单易行，说打就打。课余时间◇晚饭后，节假日几乎都在球场上。有时与老师联队或混编队对打；有时学校组队应付场镇联队对打；有时男女同学混合编队打；临时只要有人半场也打。印象深刻的是：街上的方圆体力好，蓝下动作敏捷；付啟明投球姿势优美，远蓝准；金玉安运球过人速度快，勾手上蓝技术娴熟；邓万里左手投蓝还很准；明在竺老师蓝下动作快，假动作多，防不胜防；雷中兴老师过中线举手跳投，姿势漂亮又准；这些都对我们热爱这项运动，并提高竞技水平很有帮助。学校男子蓝球队以我们高中班为主，陆续增添了龙建华等几个初中同学，印象较深的是崔林成打前锋，动作敏捷速度快，黑旋风李逵真像水泊梁山李逵，身体壮实，碰撞能力强，吴江船运球速度快，蓝下穿插能力强，龙建华灵活多变，体力好，邓礼社与我配合打后位抢夺蓝板球，我个子高打中锋接应，组织进攻。当年曾去石柱二中与此较量过，经常与老师联队或场镇联队一决高低。七二年参加全县中学生运动会还取得过不错的成绩。当年县体委郭金龙．龚联政教练很看好我们球队并给予技木指导，我还入选县青年队参加了短期培训。女子蓝球队周七是队长，袁和兰，范远梅，袁家明，秦淑珍，袁世梅，李萍，吳希翔这些都是球场上的明星。八六年全县首届蓝球运动会，全靠石宝中学培养的这些体育人才，石宝区夺得女子蓝球亚军，男子蓝球季军的优异成绩，为石宝人民赢得了荣誉和光彩！离开石宝中学已经五十多年了，岁月流逝，许多往事已无法忆起，但学校操场上，同学们龙腾虎跃．酣畅淋漓的身影还历历在目；蓝球场上的拼杀声，田径道上接棒冲刺呐喊声，比赛现场的喝彩尖叫声仍在耳畔回响。操场上当年享受的那份快乐，还永远留存在心中◇（二0二三年七月十八日於黄水镇来自小米笔记 四、组织关怀康养黄水。各位老领导：根据年初工作安排，定于7月15日（明天周五）上午9:00在县老干部活动中心大会议室召开7月集中政治学习会，会上我们将邀请光荣在党五十年的党员干部，讲述自己的初心故事，回忆入党心路历程；同时还将布置2022年7月24日至8月13日共两批次暑期赴黄水集中政治学习，及有关事宜并开展报名工作，请大家相互转告，结合自身实际情况做好防暑和疫情防疫措施，按时参会，谢谢！县委组织部老干部局活动中心2022年7月14日 关工委关心离退休老干部。 在人生的大风浪中要懂得向船长学习及早扔掉笨重货物或者向远见者学习及早备好周全保障 人生在世，很难做到无怨无悔。遗憾没有考到心意的学校，遗憾没有坚持最初的梦想……在遗憾之余，你是否真正的拷问过自己的内心：什么才是最重要的？什么才是发于本心？人不能因为后悔而停滞不前，我们更应该思考，如何面对未来的生活。 成为更好的自己有了爱好的人生，每一天都是有趣的。绘画、写作、品茶、种花、下棋打牌、强身健体，只要你愿意用心探索，就会发现生活中藏着无穷的乐趣。不管到了什么样的年龄，愿我们都能心有所爱、眼有山河，对一切都保持着少年般的热忱。 【朋】友是雨中大伞【友】情深如似海深【如】今知己最难寻【金】银不换知己人【贵】在真心来对待【在】所不辞才是真【真】心相处要真诚【心】地善良受人尊 老干暑休（七古）郑京鹏赋闲赶上好时候，老干署休黄水楼。气候宜人二十多，环境优美景色秀。学习康养两兼顾，网阅棋牌各样有。壬寅虎年三伏天 2022年7月23至8月13日，县委组织部老干部局分两批200余名离退休老干部，集中到石柱黄水星星宾馆参加集中政治学习、文体娱乐、康养活动，其中，23日至8月3日为第一批，8月3日至13日为第二批。 部分离退休老同志清晨尽情享受天上黄水大自然的氧吧。 不管年龄有几何，学会读写心丰盈。即晓天下有趣事，又能健脑又益智。心胸开阔处人事，包容亲朋享幸福。不惧时光学到老，优雅一生慢慢老。 原县四大家几位老领导交流退休养老生活感受（时任县委副书记、人大主任郭巍，副县长乐帮陪、黎梓璜，政协副主席张长生） 庆祝第95个建军节一是静气源于信念坚定。理想是方向，信念是力量。爱因斯坦说过：“由百折不挠的信念所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量具有更大的威力。”事实证明，一个人内心的信念越坚定，就越容易走向成功。一个人如果没有信念，就会变得空虚迷茫、孤独寂寞、软弱无力。我们要实现自己的梦想，就必须保持宁静致远的心态，坚定正确的信念。只有这样，才会有不忘初心、积极向上、继续前行的动力和力量，才会有克服困难、排除干扰、不达目的不罢休的精神和韧劲。 《从军行》杨炯烽火照西京，心中自不平。牙璋辞凤阙，铁骑绕龙城。雪暗凋旗画，风多杂鼓声。宁为百夫长，胜作一书生。2022年8月1日是第95个建军节，且让我们用一颗敬畏、纯粹的感恩之心，向不朽的军魂致敬！向伟大的军人们致敬！建军节，祝你们节日快乐！你们辛苦了！ 無懼時光不煩惱，懼怕清零無阻撓。時光荏苒向前走，光明磊落人厚道。優雅精致直到老，雅典人生覺美好。到處芬芳促豐收。老有所樂常自豪。 第95个建军节，向现役军人和复退军人致敬！把酒将军楼，逍遥怎个忧。疏狂知己客，洒脱隽贤眸。纵是琼浆液，终同玉露筹。举樽君得意，一醉始方休。 心若阳光，生活才能斑斓，人若简单，人生才能清澈。爱惜自己，忠于自己，相信自己，愿善良的你，能被这个世界温柔以待！ 了却家国事，重拾少女妆。莫道夕阳晚，难得老来靚。李剑波 参加集中康养学习的第六小组老同志，快乐开心过好每一天。 县委组织部老干部局前几次黄水之行集中政治学习活动，都安排本人任小组长，我知道一是黄水我无私房，二是相对年轻身体好点，三是组织他们了解热爱健身活动，当然，也为老干部们多一点关心帮助和照顾。 余生，依心而行，把世事看淡，把光阴看老，把幸福看清，把人生看得远。 生命是一段又一段的路程，每一段都是精彩，所有的过往都是经历，路过的都是风景，人生百年，不过是教人如何取舍。 人活着最重要的是保持一颗初心，只有依心而行，才能使自己变得勇敢坚强，才能与往事握手言和，与世界温柔相待。 人生苦短，如同一场修行，但纵有千难万难，也做一个真诚且热爱生活的人。我们要在这苦短的旅程中，修炼出一颗从容平静的心态。将生活中的一切，都当作是岁月的馈赠。以诚挚之心，领岁月教诲。 感谢县委组织部老干部局活动中心的领导同志们，对离退休老同志的关心爱护的辛勤付出。 知足知止，是中华民族传统文化中独有的一种智慧。知足是满足于已经得到和拥有的，而知止则是在生命历程中主动放弃一些东西。《增广贤文》中说：“知足常足，终身不辱；知止常止，终身不耻。”《大学》有言：“知止而后能静，静而后能安，安而后能定，定而后能虑，虑而后能得。”知止才能安静，知止才能有行，知止才能在任何情况下保持头脑冷静、精神镇静、心态平静。正所谓，“知足常乐，知止不殆，可以长久。” 静气源于正气支撑。讲正气历来是中华民族的优良传统，是人们的精神支柱和前进动力。“君子行正气，小人行邪气”。“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”。有正气，是指有正心、正言、正行、正能量。淡泊名利，无欲则刚。正气在身，无欲则静。心态平静，心有定力。宋代文天祥《正气歌》中说：“天地有正气，杂然赋流形”。只有具有正气，才能够去除邪气、保持静气，得之淡然、失之坦然，随缘自适、顺其自然，才不会为诱惑所动、为名利所累、为烦恼所扰。 休息之余，时住政协副主席、统战部长张长生，回忆讲述万州区原常务副专员张光政同志在忠县任县委书记期间，勤政务实、廉洁自律的二三事。 壬寅虎年八月，县委组织部老干部局组织部分离退休老干部赴黄水康养时，有幸与老球友，张光政的么儿留学美国博士张远黄水相逢，并获他签名赠送其父张光政著“无怨无悔”家传书刊。对张光政老领导的印象，记得一是1973年文革后期，我作为石宝寨区知青参加忠县首届知青代表大会，在当时的工农兵礼堂开表彰大会时，聆听了时任县革委副主任、县委副书记张光政同志所作的大会报告，他高大威武的身驱，声若洪钟掷地有声的讲话至今还记忆犹新。二是1975年全国开展“批林批孔批邓公”运动，我作为工农兵学员师范学校选派我前往忠县广场工农兵舞台，在有时任县委书记县革委主任张光政等领导出席的万人大会上，口诛笔伐声讨批判“右倾翻案风急先锋邓小平”有幸再次见面。他的领导艺术、工作能力、勤政务实、风趣幽默的水平是后来才逐渐映入脑海。 夏天这么好，我们一定要珍惜这剩余的每一分每一秒，热爱着自己的热爱，追逐着自己的追逐，向阳而生，迎风奔跑。 往后岁月，就让我们在人间四季随缘而遇，把人生滋味细煮慢熬。熬出苦后的甜蜜，熬出光明的前途，熬出稳稳的幸福……一路心怀孤勇，永远不变深情，踏过该踏过的山水千程，遇见该遇见的人和风景，活出该活出的美丽人生！ 烦恼是自己找的，快乐是自己给的。你想开心的过，就别瞎琢磨；你想从容的走，就要更努力！人生，没有等出来的精彩，只有拼出来的辉煌！岁月从不败美人，美人从不负光阴！ 往后余生，别再纠结，让自己活得快乐一些，得到开心，失去淡定，不悲不喜，不怒不气！ 词典对静气的解释是：心情平和，态度冷静。窃以为，有静气的人能稳得住神，沉得住气，处变不惊，镇定自如，能在急躁面前保持清醒，在冲动面前保持平静，在争执面前保持宽容，在恐惧面前保持勇敢。静气决定处事的态度，心浮气躁，急于求成，往往事与愿违。静气，是一种气质，一种修养，一种境界，也是东方智慧之一。“每临大事有静气，不信今时无古贤”，是晚清帝师翁同和的一幅对联。这幅对联告诉人们的道理是：自古以来的贤圣之人，都是有静气之人，越是遇到惊天动地之事，越能心静如水，沉着应对。宁静方能致远，平心可以养静。有静气才能想干事，想干事才可能干成事。涵养静气的过程，就是在追求一种平衡，营造一种和谐，积蓄一种底蕴，成就一种境界。 分享:经历的事越多，越明白：善良，不只是一种天性，更多时候是一种选择。人活一辈子，就是一个“见天地、见众生、见自己”的过程。见天地，看到了世界的复杂，不再局限于狭小的认知，拥有了慈悲之心；见众生，理解了他人的疾苦，不再带着偏见看待问题，拥有了恻隐之心；见自己，懂得了自身的渺小，不再狂妄自大目中无人，拥有了宽容之心。无论你走的多远，岁月如何变幻，都要记得守好自己的良心，做人有底线，做事有原则。 三伏天中午的黄水气温依然高，太阳底下最光辉的人！ 三十而立，四十不惑，五十知天命…我们总会在未来的某个时刻，恍然间明白：人生本过客，好与坏，终究会淡化；苦与乐，终究会遗忘；富与贫，终究归一捧黄土。与其执着于生活中各种得失、好坏，不如看开一些，大度看世界，从容过生活。愿我们能以从容的心，面对世间的风云。 心为老同志所系，县委组织部周健部长率先垂范、老干部局老干中心王飞龙、蒋燕主任、管理科谭群兰科长、岳峥嵘等同志，从组织政治理学习到饮食起居生活饮用水等，事必躬亲服务到位，真诚的道一声辛苦啦！ 立秋不见秋风凉，烈日更比盛夏狂。静坐家中热汗淌，谁还敢去晒太阳？奉劝诸君多保重，多在屋里躲荫凉。电扇空调尽量用，买电总比买药强。近来网上传一例，老人夫妻双死亡。收入都是万以上，爱钱如命太荒唐，不开空调为省电，结果热死在卧房。可叹如此书呆子，如此“节约”为哪桩？即使钞票有千万，有命总比没钱强。现在社会这么好，一天会比一天强，只要健康活世上，国家管你到死亡。一心攒钱人受累，为谁辛苦为谁忙？等你老来不能动，钱能帮你逛商场？把钱放在你手上，不用便是纸一張。省吃俭用一辈子，为谁辛苦为谁忙？人活一世终是死，金钱能买寿命长？不如开心过在世，眼晴一闭万事忘。闲来无事仔细想，人生不过戏一场，开幕总有闭幕时，剧终人走剩空场。你若觉得说得对，保重身体多纳凉！ 老同志们在才艺展示会上，尽情享受着快乐自豪之情。 在《养性延命录》中，南北朝时期著名的中医学家陶弘景最早提出了六字诀的说法。陶弘景不仅是著名的中医学家，还是道教茅山派的代表人物之一。 老干部们积极参加趣味性体育竞赛活动。并为获得一二三等奖的老同志颁奖。 秋虎下山秋虎下山伏魔颂，地火烘烤燥蝉疯。金钩迟迟不露面，红云洒洒霸苍穹。汗流夹背望颗粒，煽情流金变孽龙。天街不与有情便，八仙蜕化作草虫。 好心态是快乐的资本，好身体是人生的银行，不是年轻才快乐，而是快乐才年轻，愿我们每天都阳光灿烂，开心快乐每一天！ 杨绛先生曾说:所谓见过世面，不是在某个高级餐厅吃个饭也不是去各地旅行了一圈，而是当人性在你面前缓缓展开的时候，你的那份宁静坦然。不要高估你和任何人的关系，更不要低估人性的逐利规则，做好自己，亲疏随缘，时间会沉淀最真挚的情感，风雨会考验最温热的陪伴。最终我们会发现，人生最曼妙的风景，是那份内心的淡定与从容。 蓝天、白云、草原、湖泊、森林、小镇、村庄……所有的一切都是那么辽阔，这里不同时间呈现着不一样的颜色。日落时分，暖黄色的夕阳洒下，天空又泛着蓝色、紫色和粉色，梦幻极了。 再见了，土家黄水湖；多谢啦，四方众乡亲！人生最大的修养是包容。它是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过，包容是肯定自己也承认他人，是一种善待生活，善待别人的境界。在包容的背后，蕴含的是爱心和坚强，是挺直的脊梁，是博大的胸怀。 新的一天，祝大家早安。 印象黄水黄水气候确实好，南来北往人爆涨。高峰突破五十万，供电不足水限量。旧宅老屋自家清闲小房屋，坐在院里望天空；聆听鸟语闻花香，品茶观雲自然风。随玉而安.壬寅虎年末伏 记忆是一个人的神话，神话是一个民族的记忆。有时为了夯实一段爱情，有时为了夯实一点友谊，有时为了夯实一种信仰… 黄水的跨度 江中心小时候听背力的汉子们说，大河那边有个黄水场，山地平缓又叫黄水坝，忠县下湖北走利川要过那个档，之前之后山高路远人稀少，黄水是歇脚换气的好地方。四十年前我当公安特派员，查案子追踪到了黄水场，但见黄土坡上连绵篱笆蓬，蓬下种黄连国家统购很吃香，听说那里还要修个大水库，为将来发展解决用水作铺张。三十年前兴起结对子，忠县利川两县府办的手拉上，春节前夕相互要你来我往，路过黄水大多一片雪茫茫，哈着白气吃顿鼎罐洋芋饭，赶快下山回家暖身喝姜汤。二十年前闻说黄水搞开发，我带着忠州镇干部一大帮，考察了它筑房扩城的阵仗，杉树林下席地而坐细讨商，接令开发忠州城西有底气，几年打拼西山新城出形象。近些年人们避暑避寒成时尚，黄水歇凉是周边老少的向往，当地官民揽客营商力塑康养，吸引四邻到黄水投资买了房，盛夏时节避暑人群熙熙攘攘，国家级旅游度假区日益扮靓。注：忠县北岸人那时候称长江对岸为“大河那边”。 黄水遇各校同学及邻居数十。如今暑退雨停，众友纷纷离去。凡尘匆匆，离情迷迷。有诗为证。君从江边来，又下江边去。别意动吾心，离愁乱我绪。连日交杯欢，忆叙半世纪。月湖媚濛胧，云海随风去。醉眼问夕阳，晨曦再相遇？朱敏2022.9.4.黄水 戏说避暑 陈忠学 7月上旬，我的亲戚朋友去彭州市云昌沟避暑，刚享几日，突遇瀑雨倾盆，泥流山塌，停电停水，吃喝无望。老板主动提出退款客户回家。于是乎，全沟避暑旅客便飞奔驱车，落荒而逃。一路上几公里长的大小客轿车排成前不见头，后不见尾的长龙，时走时停，堵车如步。一堵就是几个小时。他们早上7点从云昌沟出发，晚上10点到才达成都。比成都坐高铁到上海的时间还长。也就奇了怪了！最近几年突然兴起的避暑避寒热朝，迅猛异常。仅在彭州白水河填连盖坪村避暑的一成都人、中江人……就有好几万啦！更有甚者，他们就象南北迁徙的候鸟一样，夏去云昌沟，冬去海南岛。在这里我必须说明向大家说明的一点：两画的“人”并不是十二画的“雁”，春飞塞北，秋翔江南。人就是人，鸟就是鸟，天壤之别呀！作为部队保健军医，在这里我有必要给大家提个醒：月有阴晴圆缺，时有春夏秋冬。粮有春种夏熟秋收冬藏。没有风霜雪，哪来梅花香？没有酷暑热，哪来稻菽黄？这就是自然，这就是时光！所以，一撇一捺的“人”你必须要经过一年的春夏秋冬四季24个节气的锻练才能健康。在古代，炎热暑天也只有“公子王孙把扇摇。”乾隆、慈禧太后在承德避暑山庄也只是“半月回京”，哪象现在的某些人，避暑避寒，“享受”半年。这样长此以往，你自身的抗体还有吗？免疫力能不下降吗？不可思议！离岗休息后的原中江交通局长丁世荣，几乎每年都要在海南三亚避寒3、4个月，刚过60岁就因病PK，定格三亚。还好，我们的窗友之中，至今还没听说有年年外出避暑两三个月的。其实话又说回来，三伏炙热天，找个凉快的地方遥游避暑半个来月也未常不可。但不能时间过长，有损抗体。中医讲，人的皮肤的第二“肾脏”，夏天出汗排毒是好现象。每天晨迎朝阳，夏面夕阳走一走，转一转，出一身汗，洗个热水澡，身体自然健康。《柳叶刀》杂志权威专家介绍，夏天能锻炼身体出汗数百毫升的人，是排毒功能最好的人，也是免疫力最强的人。总之一句话，人只有经过每年春夏秋冬的考验才能健康！请多多保重！！！ 2022. 7. 21 *壬寅酷暑热气延绵三伏中，茶坊酒肆念西风。立秋白日烘田野，新月浮云挂夜空。困卧山城炎暑地，欲飞河汉广寒宫。天街本就无冬夏，五谷人间羡吕翁。 2022年八月，县委组织部老干部局组织部分离退老干部赴黄水集中政治学习活动。 养生气功六字诀。六字诀是一种以呼吸吐纳为主要手段的健身气功方法，其特点是通过读音口型来调整与控制体内气息的升降出入，形成分别与人体肝、心、脾、肺、肾、三焦相对应的“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六种特定的吐气发声方法，进而达到调整脏腑气机平衡的作用，可用于治疗脏腑功能失调的病症。 七六届中师毕业48年，在黄水的部分师生聚会活动。 太极拳42式展示 展示健身气功五禽戏，黄水2022.8 八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。八段锦的五劳七伤向后瞧～中医学上五劳指心、肝、脾、肺、肾五脏的劳损；七伤指大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重、久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。泛指身体虚弱多病。 杨式24式太极拳展示。