<p class="ql-block"> 每个人在一生中的某个时段都可能有心里困扰、情绪问题，出现烦恼、焦虑、抑郁、强迫等情况！</p><p class="ql-block"> 我们都有心理伤痕！</p> <p class="ql-block"> 青少年是人生中一个特殊的阶段，心理特征、行为模式、个性特点都快速变化，可塑性强，世界卫生组织的健康标准是要有身体健康、心理健康，还应包括适应社会的能力。因此，青少年的心理健康对当下和未来的学习生活都有很大的影响。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 7月24日，在气象局的参观告一段落后，我们又走进了“关爱少年健康成长活动”的课堂。</p> <p class="ql-block"> 我们荣幸地请到了金华市第二医院副院长罗晓东先生为我们进行讲座。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 罗副院长还提出了释放负面情绪的合理方式，让同学们对心理健康和情绪调节的认识更全面、丰富。</p><p class="ql-block">1. 改变认知。（ABC 理论 模式）</p><p class="ql-block">2. 调节情绪：</p><p class="ql-block"> “生气是拿别人的错误折磨自己”。</p><p class="ql-block"> “愤怒是拿别人的错误惩罚自己”。</p><p class="ql-block">3. 正性宣泄：体育运动。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 罗副院长生动风趣的论述牢牢吸引住了同学们，而在他的叙述中，一个个真实的案例也使同学们深切体察到心理健康建设以及自我调控的重要性。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 静静的课堂里，每个人的目光都在聚焦，每个人的心海都在涌动，时而与案例中的同龄人产生共鸣，时而又因案例的结局感慨万千。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 心理健康情景剧。</p><p class="ql-block"> 这一个个鲜活的案例，带我们走进了一个个心灵的世界，去感知内心的声音，去触摸心弦的跳动。让我们了解到可能会出现在自己或者身边的人身上的心理疾病以及面对这些情况的预防和处理方法。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 本次心理健康教育之旅，不仅填补了同学们心理健康知识方面的空白，也为推动同学们的健康成长、发展提供了一份指南，让同学们有勇气、有能力、有自信，面对“心魔”的挑战，不断完善自己，超越自己！</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"></span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">编辑/七（7）班宣传组</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">指导老师/张旭东</span></p>