<p class="ql-block"> 7月23日大暑，是夏季的最后一个节气。相对于小暑，这时天气更加炎热，到8月7日立秋，就是人们常说的小暑大暑，上蒸下煮。这是一段非常难熬的时段，如何清凉过夏？</p><p class="ql-block"> 大暑节气，天气热、雨水多，湿热之邪当令，所以要防湿热。 7月23日大暑节气当天，陕西中医药大学教授张景明做客</p><p class="ql-block">CCTV-10套《健康之路》栏目，给出的中药代茶饮小方子，我用了后感觉非常好。清利湿热清理肠道的作用非常明显，头重如裹下肢沉重的感觉消除，使人感觉轻松自如。</p><p class="ql-block"> 大暑时节，浙江温州一带流行喝伏茶。此款伏茶经过了中医专家改良，其中金银花清热解毒、疏散风热，芦根可以生津止渴、清热泻火、利尿，厚朴花具有理气宽中、芳香化湿的作用。取金银花3克、芦根3克、厚朴花1.5克，开水浸泡作为代茶饮，可以防湿热，还能固脾气。(如果中药店没有厚朴花，改为中药厚朴，温水浸泡20分钟后煮3~5分钟代茶饮。连用三到五天观察效果）</p>