<p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">【序】最近，唯一每天强烈渲染的就是坚持，坚持培养跑步锻炼的习惯……哈哈，好难，但是，我在坚持……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">睁眼……习惯地摸找手机，6点27分，嗯，又起晚了……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">此时，一个很清醒的声音在呼唤，快起吧，要晚了……孩子要赶回来吃饭……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">伸展一下四肢，再次萎缩在床上，磨蹭着还是懒得起……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">也许是当老师当魔怔了，不喜欢闹铃的声响，有种被强迫的感觉，习惯生物钟，自然醒。可是，最近，这靠心里暗示来调教的生物钟怎么……不起作用呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">伸手拉来窗帘，阳光强烈地照进屋内，又是一个很晒的早晨。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">起床……洗脸，烧水，简单做点儿喝的……武装起来，收拾好带出门的垃圾……哈哈，竟然7点10分了……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我已经察觉了，潜意识在磨蹭……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">迈出家门好难……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“姑姑，快点吧……一会儿好晒。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“来了，来了。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“别催了，我知道了，马上……在电梯间等我。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">很多时候我们的言行是潜意识的行为，我明明知道必须早点儿出发，但总是反向地行动，这个潜意识很真实。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">还有，当你想去做某件事时，如果别人恰好也让你去做，你就不想做了。你有没有？心理学管这现象叫“回旋镖效应”。我很过分的一回，就是好几次想出门，却不是忘记这了，就是忘记那了……很形象的，就像回旋镖扔到门口又回旋到家里，连续三次……哈哈……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">哈哈，潜意识真的这么厉害。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">开始跑步，大侄子几秒钟就不见了踪影……于是，我们约好在公园里见面。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我尽量躲在林荫大道下跑……天热，气压低，跑得很慢……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">正是槐树开花的季节，昨夜刚下过雨，满地铺满了黄色的槐花……脚踏在上面软软的……很有弹性，也能闻到它散发出来的甜香气……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我调好呼吸，摆动双臂，让脚步尽量轻松起来……可是，每一步牵扯出每一次气力，都丝丝入扣地反射到大脑了，脚步轻松不起来……酸酸的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我转移注意力，看着路边的绿色小草，不知名的野花，幻想着……生命蓬勃的样子……教导着自己，要争口气，绝对不能服输，不能停下来，坚持3公里……坚持下来就是胜利。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我继续转移注意力，抬头，自由的风，流云变幻，低头，沙沙作响的树影，流动的路，都从容不迫，我的心也一点点的宁静起来，脚步跟着律动起来……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">看来，重新构建新的思考依据，显意识暂时战胜了潜意识。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">一公里，抖落着身体的每一个细胞，好似缺氧一般，我大口吸气，关注呼吸，把氧气运送到每一个细胞……二公里，酸胀的双腿轻松起来……三公里，满眼的花朵，翠绿的麦田，心情愉悦起来……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">于是，我知道了，做不好的时候，给自己一点空间，好好地跟自己沟通，行动力也是需要自己鼓励自己来习得，不要对自己要求太高，先能坚持就是好的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">此刻，三公里跑步结束……踱步在青树绿水之间，满眼清爽，呼吸顺畅……美极了……伸展伸展腰身，朗润朗润心境，你不让我，我不让你的，与尽情开放的花赶趟儿……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“姑姑，该回家了……”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">“等等，我拍一张照片哈……”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">哦莫，迈向家的脚步好难……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">这潜意识很狡猾……哈哈……</span></p> <p class="ql-block">2022.07.25记录心情</p>