<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 为传承优秀传统体育项目，以实际行动迎接全民健身日的到来。7月23至25日，耀州区太极拳协会在花园广场免费举办健身气功.八段锦培训班。张红梅担任指导老师，王瑞凤、帖春莲、来小茹、任爱云辅助教学，120多名会员参加了培训。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 健身气功.八段锦是国家体育总局推广全民健身的一套有益健身项目，具有悠久的历史传承和良好的健身效果。健身气功.八段锦吸纳传统八段锦功法的精髓，按照现代运动学和生理学规律，对动作次序和运动强度进行了调整，通过动作、意念和呼吸的协调配合，达到强身健体的功效。该功法动静相兼、松静⾃然，柔和缓慢、圆活连贯，适应于不同⼈群健⾝锻炼。长期习练有助于改善呼吸系统、神经系统及循环系统的功能，增强细胞免疫功能和机体抗衰⽼能⼒，改善⼼理健康。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在培训过程中，指导老师不厌其烦，因人施教，深入浅出地讲解八段锦的一招一式。学员们积极参与，认真学习，细心领悟每一个动作要领，并在老师的精心指导下，一遍遍地刻苦练习。通过三天的学习，很快就领悟了其中的技巧和动作要领。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 大家纷纷表示，回去后将积极普及推广八段锦健身活动，为推动全民健身贡献自己的力量。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">文稿:李月娥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">图片:马建彬</span></p>