<p class="ql-block"> 刚才写完了记录，点完成后一片空白，然后就跳转美篇的进入页面，全没了。。。不想再写了，感受到自己能量低。</p><p class="ql-block"> 主要就是记录昨天听完陈欣的课后今天都带着觉知，调整饮食。虽还是不能做到吃菜，但我接纳我自己，改变不是一朝一夕，从我能接受的开始。</p><p class="ql-block"> 改说能量低的事吧，今天一天本来对公婆有怨念，非常烦躁，晚上做了静心，好了些，才开始写记录。结果这一下全没了，感觉能量又被耗尽了…嗯，是静心做的不够，只给予到一点点的充能。</p><p class="ql-block"> 很开心自己找过李老师一对一，跟过静心群做早起静心，听过这两次李老师的课，都让我对静心越来越了解。让我能察觉自己静心时不到位的地方。最近就都很不到位，大脑停不下来，静一会就开始思考了，思绪乱飞。念头很多，跟着念头下去思考，学习后明白这是不好的。于是不断拉回，整个过程有些折腾，还出汗了，好久没打坐，也很酸，最后是开始感受身上酸痛的部位，看到它，爱它，才真正静下来…而效果也的确不好，一个小事就又开始无法接纳了～我继续去做了🤪</p>