<p class="ql-block">2019.2.24～2022.7.25，用悦跑圈记录跑完第二个25000里（12500公里）。</p> <p class="ql-block"> 再次跑完二万五千里</p><p class="ql-block">万里长征再启程，悠闲找事自折腾。</p><p class="ql-block">一身汗臭神情爽，四体筋疲心脑清。</p><p class="ql-block">在外坚持常动脚，居家不懈更前行。</p><p class="ql-block">生涯最喜观秋色，老马奋蹄再远征。</p><p class="ql-block">（2022.7.25.）</p> <p class="ql-block">2015.11～2019.2.23，用悦跑圈记录，跑完第一个二万五千里。</p> <p class="ql-block"> 跑完首个二万五千里</p><p class="ql-block">日积跬步十公里，月累征程二百余。</p><p class="ql-block">两万五千晴雨路，三年六月暮晨趋。</p><p class="ql-block">孤独悦跑喧嚣静，汗水淋漓心脑娱。</p><p class="ql-block">老骥新征今起步，闯关何惧路崎岖。</p><p class="ql-block">（2019.2.23.）</p> <p class="ql-block">退休后用悦跑圈记录跑步，始于2015年11月中旬，用了近三年半时间跑完第一个25000里（12500公里），月均跑量约300公里。当时写下了下面的文字：</p><p class="ql-block">退休是新生活的开始，是人生路上新长征的起点。人生旅程的不同阶段，活动内容有所不同：启蒙之前是被动阶段，学生阶段以学习为主，就业阶段以工作为主，退休后以生活为主。退休后就是要养好身体，做事要力所能及，常开心、多关心、少操心、不上心，争取做到有所养、有所乐、有所学、有所为、有所获，争取独立自主，尽量不做社会的累赘，不给儿孙添太多麻烦，走好退休后新的长征路。</p><p class="ql-block">坚持跑步，是本村民的习惯和爱好，上大学开始坚持了四十多年，是生活的一部分。刚刚看到电脑屏保显示：“不要停止奔跑，不要回顾来路；来路不可眷恋，值得期待的只有前方。”老人不可能不回顾来路，但确实要多期待前方。我也希望能继续“悦跑新征程”。</p> <p class="ql-block">2017年和好朋友到加拿大美国旅游35天，除了往返程两天在飞机上，能坚持每天早上跑10公里（下2小图在美国纽约中央公园晨跑）；返程的前一天跑了“半马”。</p> <p class="ql-block">加拿大多伦多（2017.5.14.）</p> <p class="ql-block">俄罗斯贝加尔湖畔（2019.10.24.）</p> <p class="ql-block">俄罗斯莫斯科郊外（2019.10.21.）</p> <p class="ql-block">悦跑圈的纪念章</p> <p class="ql-block">在乡下环村跑（2018.4.6.）</p> <p class="ql-block">在乡下环村跑（2021.10.31.）</p> <p class="ql-block">在广东省珠海市晨跑（2018.5.16.）</p> <p class="ql-block">在广州市从化温泉跑步（2018.12.3.）</p> <p class="ql-block">在广州市从化温泉晨跑（2019.5.7.）</p> <p class="ql-block">在广东省湛江市晨跑（2017.4.15.）</p> <p class="ql-block">在广东省肇庆市环星湖晨跑（2018.11.21.）</p> <p class="ql-block">在广东省肇庆市环星湖晨跑（2019.1.9.）</p> <p class="ql-block">在汕尾市品清湖畔晨跑（2019.11.21.）</p> <p class="ql-block">在广西北海市晨跑（2018.7.31.）</p> <p class="ql-block">有的月份坚持每天都跑</p> <p class="ql-block">下面是“QQ运动”同期的步数记录</p> <p class="ql-block">平均每天一般都超过25000步</p> <p class="ql-block">既走路锻炼，又网上旅游，初步了解新疆的主要景点。</p> <p class="ql-block">京港拉力赛全程960多公里。</p>