高效学习

安雪尘

1.主题式学习。

喵定一个专题，把相关专题的书都搜了一遍，各个渠道的心去大量搜集，把数量定下来，读的过程中还可以继续填补。通过借书买书的方式先。用高倍速阅读法进行放毒，全部过一遍之后，好的书值得多次阅读的书，再继续精读或者茶艺放后继续翻看或者用高倍速阅读法再翻两遍。读书是最低成本的学习方式。

2.好记性不如烂笔头。

可以记笔记记录书中的重点，京剧以及觉得有启发的地方，重要的图表，就把页码标注下来，可以通过笔记快速直奔主题。初中好的句子接下来可以成为日后献一首拈来的素材做直播做公众号都。都可以用这些所谓的经济，就是前期积累的再创造。

3.随时随地的输出。

学完课程看完书会有自己的输出方式。比如看完书会要求自己输出三条感悟，发到朋友圈学了些课程，会通过直播或者给大家针对性的方式强化印象。把自己学过的课程用人话转述出，平时要训练自己，用小白也能听得懂的人话来讲的能力。

还可以。把家属训练成听众，看完书就和他分享，说这本书哪里哪里不错，哪里哪里不错，你也值得看，然后两个人相互监督，觉得适合对方的，可以给对方推荐书目，成为看书互推行的夫妻。两个人沟通交流可以享受分享的过程，然后还强化了我们阅读的内容。

也可以培养教别人的意识，这样子进步会很快，不爱学习的孩子，你鼓励他教别人，他一定会有成就感，就会爱上学习。这是强大的输出输出带给我们的。

4.学以致用是王道。

我们经常陷入学了很多道理，听了很多道理，却依然过不好，这一生，其实实践才是检验真理的，唯一标准一味的装填压是没有用的。

我们要从等我成为什么专家，我就怎么怎么样，等我怎么怎么样就怎么怎么样这个思维里面，这样的话我们要少说，想到学到就把它做到。

5.寻求教练专家的帮助。

遇到某个领域解决不了问题的时候，我可以寻求专业人士的帮助，书本可以解决80%的问题，剩下的20%，只通过书本的是不够的，所以我们要同不同领域的专家教练构建联系，培养这种构建联系的思维。

成长无法量化也不好评估，但是越来越好的感觉我们是能够拥有和感受到的。

6.正向思考，停止内耗。

很多时候不是学习能力不行，行动力不行，而是内耗太多，总是在怀疑否定自己，所以我们的突破就受到了限制。

学习的过程中，我们一定要先多肯定自己先完成，再完美拒绝大脑里面负面的声音，要想成为想象中的样子，就一定要有足够强大的心脏。令君强大的内心，我行我可以我就是很好，我愿意分享我的朋友圈，我说了算，总之我乐意。

不断的肯定自我，不内耗才有提高学习力，这就是冰山下我们看不见的东西。冰山上术。这个层面的东西听话照做都可以习得，我们普通人太容易在意那些世俗的眼光。