<p class="ql-block"> 快乐的生活，要用健康的身体去感受；幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切，源于健康！暑假期间，四局小学倡导全体学生运动起来，让身体强健，让健康相随！</p> <p class="ql-block"> 看，孩子们那跳跃的身影像一个快乐的精灵，演奏一首健康之歌！</p> <p class="ql-block"> 跳绳作为一项有氧运动，对于提升个人的心肺功能，有很大的促进作用；同时，对腿部肌肉的刺激，可以预防肌肉流失，也可提高骨骼密度，保护腿部关节，所以有好多同学选择了在家跳绳来锻炼身体！</p> <p class="ql-block"> 当然了，仰卧起坐也是孩子们最喜欢做的一项居家运动哦！</p> <p class="ql-block"> 除此以外，俯卧撑也是居家锻炼的一种好方式！</p> <p class="ql-block"> 篮球，一直都是小男孩的最爱，假期在家，来一场大汗淋漓的运动，让身体放松的同时，也愉悦了心情！</p> <p class="ql-block"> 哪怕没有专业的场地和设备，但只要心怀篮球梦，随时随地都可是运动场！</p> <p class="ql-block"> 那女孩子们会选择哪些锻炼方式了？尤其是跳舞的女孩子！</p> <p class="ql-block"> 疫情原因，不能去宽敞明亮的舞蹈室练习，但在家里，学习之余，每天还是坚持复习老师教过的动作，基本功不能丢。加油，努力的孩子最可爱！</p> <p class="ql-block"> 王嘉忆同学，虽然远在平凉老家，父母不在身边监督，但依然每天很自觉地晨跑锻炼，为你的自律点赞！</p> <p class="ql-block"> 这是我们班有名的运动员兄妹，他们俩今天做了高难度的引体向上，虽然累，气喘不止，但兄妹俩乐在其中！</p> <p class="ql-block"> 跳跳球，它需要双脚的配合，橡皮球会带动身体上下跳动，达到减肥健身的效果，同时也可训练协调能力和反应能力。</p><p class="ql-block"> 别看胡懿辰同学圆乎乎的小身体，人家可灵活着呢，双脚完美的配合，可见他超快的反应力！</p> <p class="ql-block"> 当然，运动方式多种多样，每个孩子根据自己的喜好，选择适合自己的运动方式，不管哪种方式，达到锻炼身体的效果，都是好的运动！</p> <p class="ql-block"> 现阶段的孩子们处于正向增长期，也正是抓住体育锻炼的最佳时期。因此，珍惜大好时光，积极参加体育锻炼活动，养成体育锻炼习惯，学会科学健身方法，对我们整个人生都是非常重要的！</p>