<p class="ql-block">改变未来的细小计划</p><p class="ql-block">(1) 列出你生活中缺乏自律的五个方</p><p class="ql-block">面</p><p class="ql-block">(2) 根据你克服它们的优先顺序进行排列。</p><p class="ql-block">(3)开始, 每次只克服一个方面。</p><p class="ql-block">(4)像书或磁带这样的可靠资源,能够在克服其他方面的问题时给你指导和动力。</p><p class="ql-block">(5)寻找一个你想作为模仿对象的人来效仿，并让他监督你。</p><p class="ql-block">(6)每天早上花15分钟的时间集中注意力, 用以控制自律薄弱点。</p><p class="ql-block">(7)中午进行一次5分钟的自我检查。</p><p class="ql-block">(8)晚上花5分钟时间评估你的进展情</p><p class="ql-block">况。</p><p class="ql-block">(9)在这一方面进行6天的训练后再继续下一个方面。</p><p class="ql-block">(10) 和监督你的人一起为你取得的进步而鼓掌。</p><p class="ql-block">记住,这个计划并不是轻而易举就能完成的。 要从小事开始着手, 每天都要集中注意力。 所谓“不积小流, 无以成江海”也正是这个意思。 本·富兰克林曾说过:“控制最初的欲望, 比满足最初欲望而来的无穷欲望要容易。</p>