<p class="ql-block">我发现自己学了好多习，听了好多课，好像都没用到生活中去，别人的事情怪明白，事情发生在自己身上时，就一直陷在事情里，伤心难过生气，不会自己跳出来看一看发生了什么，不会自己开导自己，以后发生了让自己不开心的事情，不要一直陷在里面，快乐是一种选择，亲爱的，我看到了你的难过和生气，我爱你，我们不要一直陷在那个生气里了，走出来，看看外面的世界，想想别的人事物，我们开心一点，我爱你</p><p class="ql-block">分析一下自己为什么会面对别人说的不好听的话，别人对你的评论如此的耿耿于怀，因为自己没办法接受自己是不够好，自己也没办法接受别人对你说的话做的事，不够好，亲爱的，我能接受你的不够好的一部分，那也是你的一部分，你是完整的，有优点会有缺点，会有时候做的事情不够完美，我能接受，我们努力改进就好，不必在做错的情绪里一直自责，总是眼睛盯着自己做的不够好的地方，亲爱的，我们看看自己的优点，对自己接受一点，开心一点，不要评判，这就是你，开心比完美更重要，亲爱的，你能今天反思自己的痛苦，已经很棒了，慢慢进步慢慢来，</p>