<p class="ql-block">#用一年时间重生#第1年第20天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生关键字：内外兼修、分享、喜悦</p><p class="ql-block">我用爱和开心的想法来滋润自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20220724每天3件事</p><p class="ql-block">1.镜子练习第二轮第1天</p><p class="ql-block">2.跳绳5分钟 开肩10分钟</p><p class="ql-block">3.听书内容笔记100字</p><p class="ql-block">樊登读书《减法》</p><p class="ql-block">1.作者告诉我们要学会思维反转，学会拓展、提炼和坚持，我们才能真的把减法这件事越做越好，让我们的生活变得更轻松。生活中人们好像都不喜欢减法，总要堆一些东西和事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.Less is more，少就是多，这个概念已经深入人心，大家都知道这个口号，也认同“不能把生活搞得太复杂”这个观点，知易行难，从你我做起，在生活里用减法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想想今天做了哪些好事：</p><p class="ql-block">1.给女儿定了明天过生日的蛋糕，她从前几天就开始憧憬自己的生日，想着和别人分享她的喜悦和幸福…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.今天学了倒立和瑜伽拜日式，30岁之后要想以后皮肤紧致和没有赘肉，运动一定要排上日程，爱自己从爱自己的身体开始…做完后精神状态也非常的好…</p><p class="ql-block"><br></p>