<p class="ql-block"> 今天我又吃超标了，自己感觉又胖了，可怎么办呢？</p><p class="ql-block"> 7～8月份为最佳减肥季节！医学专家表示：人体夏季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2~4倍，而脂肪分解、代谢的速度要快于平时的10%,人体的血脂，胆固醇含量一般在冬季较高，而春夏季较低。因此，7～8月减肥是降脂，血糖调理的相对关键时机，减肥刻不容缓！</p><p class="ql-block"> 所以听人劝吃饱饭，从现在做起开始减肥。科学配餐，多吃青菜，多吃水果，少吃大鱼大肉，争取早日把肉肉减下去。还要加大运动的幅度，多运动，争取在不远的将来给大家一个新的形象！</p><p class="ql-block"></p>