堵～

Patty桔米的「成长记录」❤️

最近上课挺受挫 孩子的情绪 孩子的状态 我的状态 如何接住他们的情绪 不受影响 周末两天一想到这个 心里都堵

感知一下：主要是胸口 很堵。下午去公园 脑子还是会蹦出工作的事。胸口又堵了，接纳 告诉自己享受当下。不消耗能量。

站在公园里的大树下 闭着眼睛 深呼吸 接纳自己 接纳现在的自己，爱自己。