<p class="ql-block">今天的作业分享养生健康知识</p><p class="ql-block"> 一到热天，就养生而言，分两类人。</p><p class="ql-block">一类人，宅在室内，吹着空调吃雪糕、冰饮、冰西瓜、冰绿豆、冰凉粉、凉水、冰饮料、打赤脚、睡凉席、睡地板……</p><p class="ql-block">还有一类人，不过分贪凉、不过吹空调，适当运动出汗甚至晒背，贴三伏贴、做艾灸、喝姜枣茶……</p><p class="ql-block">前一类人贪图享受，后一类人重视健康。</p><p class="ql-block">前一类人违反自然，后一类人道法自然。</p><p class="ql-block">炎热的夏季，身体外热内寒，脾胃和内脏最虚最寒，对于一年四季不怎么晒太阳、吃精米精面、吃速生蔬菜、吃激素肉、吃零食生冷多……而体寒的现代人来说，吃温热之品是顺身体之需，是顺其自然。</p><p class="ql-block">夏季，毛孔打开出汗，排寒湿，是顺其自然。</p><p class="ql-block">夏季通过保暖、食疗、艾灸、运动等方法，养阳不伤阳，是顺其自然。</p><p class="ql-block">今年的夏天，您是怎么张罗的呢？</p><p class="ql-block"> </p>