早起后要做的三件事

小文同学

早起之后一定要清晰自己第一件事是做什么？

‌这是你的高能时间，一般来说，早起之后的状态都是你的高能时间。也就是说，这段时间你做任何事情都会比较专注，因为没有手机，没有短信，没有任何时间会打扰到你。所以这段时间是你的高能状态。你的精神状态也是比较饱满的。所以这个时候应该做，你认为当天最难的事情，如果不知道做什么的话，以下三个方面可以供你参考：

第一，写反思日记。反思日记要好好认真去写，一般来说，我们从8个方面去反思。第一健康，第二家庭，第三事业，第四财富，第五学习，第六个人成长，第七情绪管理，第八时间安排。

第二，可以开始读书，读你专注的或者你比较感兴趣的书。对你事业有帮助的，最好能培养你的硬实力的一种书。一般这段时间读书的效果比较专注，容易进去书的状态，每天读好一本书。你却你会比周边的人都要进步快十倍上。

第三，运动健康。有很多人起来第一件事是晨跑，当然晨跑也是一个很好的选择，对于跑步，运动身心身健康都是很重要。身外的东西都是零，健康和生命才是一。所有的东西都是从一开始的，从一到一百，到一千，或者更多。没有健康，一切都是扯谈。

早上起来，是你的高能状态，要善用你的这一段时间。

做最重要的三件事，要吃掉的三只青蛙。