养育你内心的小孩

六月

真正的强大不是忘记，而是接受。

接受分道扬镳，

接受世事无常，

接受孤独挫败，

接受突如其来的无力感，

接受自己的不完美，

接受困惑、不安、焦虑和遗憾，

调整自己的状态，

找到继续前行的力量，成为更好的自己。

今天推荐 一本书《养育你内心的小孩》----这本书就有可能成为你的救赎。书中将人类所有的内在情感需求拆解为安全感、自由感、价值感、意义感和亲密感五个纬度，按照概念内涵，常见表现形式，缺乏的本质，如何构建健康的需求、如何在原生家庭育儿中形成的几个方面，层次清晰，逻辑流畅地进行解析，可以说，你的许多问题都能在书里面得到解答，并且得到实用的改善建议。

——刘斐

你是否真正倾听过自己？是否从自己内心角度来思考问题？当你做到了，你就走上了独立、强大、自主之路。这个世界扔给我们各种问题：安全感是什么，内心常见的害怕，如何获得安全感，原生家庭及育儿中的安全感。这些都是我们身上存在的问题，我们的恐惧，行为背后的原因，我们的五种需要，内心的害怕等。丛老师的书中一一阐述，表达直至要害，没有一句多余的废话。我们都能从中找到答案，良心力作，值得我们大家学习，不管有没有心理问题，翻翻看看总会有收获。
——李娜 我们每个人都确信自己需要爱，需要被温暖和关怀。需要是正常的事，是非常自然的事，也是件光明正大的事。需要其实并不可怕，可怕的是，明明需要，却非要以爱之名来乔装。做内心强大的自己并不是硬撑，硬撑是很孤独的，是假装强大的独角戏。我们真正能倾听自己，从自己内心的角度思考问题，自己能为自己的需求负责，就慢慢走上自主、强大之路。面临各种问题，不仅需要方法，还需要生活的底气，需要养育内心的小孩，努力拼搏，学会自立、自律、自强，学会团结合作，众志成城。
——李友兰 谁不曾是一个宝宝呢？如今已身为一个二胎宝妈的我时刻在为孩子的身心安全恐惧着。安全感是什么，内心常见的害怕，缺乏安全感的本质，健康的安全感，如何获得安全感，原生家庭及育儿中的安全感。这些都是我们身上存在的问题，我们的恐惧，行为背后的原因，我们的五种需要，内心的害怕等。这就像医生给我们看病一样，每一种病，都有一定的症状，都有各自的表现，书中都一一阐述了，丛老师的表达直至要害，每一段内容都值得细细推敲，反复思考。我们都能从中找到答案，良心力作，值得我们大家学习，不管有没有心理问题，翻翻看看都有收获。
—杨月霞 正如丛非从老师的《养育你内心的小孩》序中所言：我们活着就会面临很多问题，这些问题解决不了，就会产生内心的痛苦。大部分时候，我们会极力想办法去解决这些烦恼，但有的时候我们也会选择逃避。其实，无论怎样选择，问题并没有得到根本解决。读了这本书，才明白这一切缘于自己内心的需要未得到真正满足。而我们的内心需要的是安全感、自由、价值感、意义和亲密，这五大需要构成了我们所有现实烦恼的核心。要满足内心的需要，唯有内心强大，以饱满的姿态应对不停变化的外部世界。 最后，以丛老师的这句话来勉励自己：你缺少的从来不是方法，而是底气。底气来自内心的丰满！

——李德云

读完这本《养育你内心的小孩》我们就会明白，真正内心的强大，就是能照顾好自己内心的需要，以饱满的姿态应对不停变化的外部世界。这个世界会扔给你各种问题，但只要你内心坚定，就足以生发出很多智慧去解决。然后，这些问题都会成为你的经验，让你更强大。你缺少的从来不是方法，而是底气，而底气来自内心的丰满。 人生是一个不断选择取舍的过程，有选择就会有成本。简言之就是为了得到某种东西而放弃的其他东西。在人生的各个阶段，都面临着种种选择，都有一个机会成本是大还是小的问题。不同的选择造就不同的人生。一头毛驴要吃草，毛驴的左右两边各放一堆青草，先吃哪一堆呢?毛驴在犹豫不觉中饿死了。聪明的人，知道什么是选择,而许多人一生碌碌无为，就是因为舍不得放弃机会成本。人的一生，最重要的两件事情是:善于选择和敢于放弃。敢于主动放弃，即标志着新的人生的开始。 ——陈金娜 《养育你内心的小孩》每个章节都切中要害，它无疑是一部心灵成长册，让我们审视自我，不断成长。生活不易，挫折坎坷远多于平安顺遂，内心有一份宁静和安详尤为重要。就是这样一部书，给我们的灵魂以沉淀，使我们的思想脱去世俗，得以升华。夜深人静，怀抱它安然品读，看着熟睡的娇儿，思索反省：无论年龄几何，都有必要精心养育灵魂，消除恐惧，培养自信，给自己更是给孩子一份安全感。有一句话我印象很深“如果你的父母是懂得享受生活的，他们就会带你一起去享受这个美丽的世界”，所以，繁忙之余，我们依然要充满热情，以积极的能量对孩子潜移默化。我想受益的不仅仅是孩儿，我们的身心也定会轻松许多。------马兰 在《养育你内心的小孩》里，丛非从分享的造成孩子安全感、自由感、价值感缺失的原因，其中都有因为父母的表达方式引起的。比如，孩子一做错事，大人就指责抱怨，在不断指责抱怨的过程中，不仅仅打掉的是孩子安全感、自由感、价值感的基石，更是会让孩子养成指责抱怨的思维表达方式。一个遇事只会指责抱怨的人，在他的成长过程中，将会遇到更多的困难。
除了指责抱怨，还有父母的“单向输出”的教育。什么是“单向输出”？简单来说，就是父母只负责张嘴说话，不负责听孩子说什么。沟通是双向的，而“单向输出”的方式，并不能叫“沟通”。“单向输出”的沟通方式，是父母主动关闭了亲子交流的通道。这里的“单向输出”包括，父母爱讲各种看起来逻辑自洽的道理，父母传递的恐惧意识，以及在背后对他人的负面评价。

——李鹏

爱满则溢，人只有好好爱自己，才有能力去爱他人。养育内心的小孩，让自己变得更加强大，淡定、从容地面对世间百态，做一个温暖且有力量的人。