<p class="ql-block">今天是2022年7月24日</p><p class="ql-block">最近很多朋友咨询，想要提升演讲表达力，让自己更加自信，侃侃而谈</p><p class="ql-block">从今天开始，和你一起开启100天的演讲训练计划吧!</p><p class="ql-block">【养成演讲习惯的好处】</p><p class="ql-block">1、让自己变得真正的自信</p><p class="ql-block">不自信的人说话声音都很小、缺乏底气，大声朗读能让你燃起热情，提升自信心。</p><p class="ql-block">2、提高学习效率</p><p class="ql-block">大声朗读可以激活大脑多个区域的活动，让头脑兴奋，思路清晰。</p><p class="ql-block">3、锻炼身体</p><p class="ql-block">大声朗读20分钟可以消耗全身10%的热量，横膈肌的发力还能让我们养成腹式呼吸法，中气+足，高效燃脂。</p><p class="ql-block">4、提升逻辑思维</p><p class="ql-block">朗读他人的文章学习行文逻辑和条理公式，提升语感，建立自己的语言框架。</p><p class="ql-block">5、提高写作能力</p><p class="ql-block">读文章也是自我记忆的过程，名篇佳作能在无形中增加写作素材和灵感来源。</p> <p class="ql-block">100天计划：提升演讲表达能力</p><p class="ql-block">第1天</p><p class="ql-block">跟我一起，每天朗读5分钟!</p><p class="ql-block">坚持100天，你会变得:</p><p class="ql-block">1.敢说、能说、会说</p><p class="ql-block">2.表达流畅，逻辑清</p><p class="ql-block">3.建立自信，增强气场</p> <p class="ql-block">Day1:李娜:最好的时间说再见</p> <p class="ql-block">适合对象:</p><p class="ql-block">口才不好、不自信、社恐、普通话提升</p><p class="ql-block">解决问题:</p><p class="ql-block">当众讲话紧张、害怕、不够自信逻辑混乱、没有感染力</p><p class="ql-block">练习方法:</p><p class="ql-block">1、每天用自己的语言讲一个小故事(或者脱稿复述一遍)可以手机录音</p><p class="ql-block">2、提炼主题:读完稿件自己总结升华观点或总结建议</p><p class="ql-block">3、想入群可以私信我</p><p class="ql-block">4、评论区每天评论:第N天打卡</p> <p class="ql-block">100天计划表</p><p class="ql-block">VDAY01-25</p><p class="ql-block">读名人演讲，学会自信表达</p><p class="ql-block">VDAY26-50</p><p class="ql-block">读人民日报，学会逻辑清晰</p><p class="ql-block">VDAY51-75</p><p class="ql-block">读诗词歌赋，积累文化底蕴</p><p class="ql-block">VDAY76-100</p><p class="ql-block">读经典散文，掌握语言艺术</p> <p class="ql-block">快行动起来，我们一起变成更好的自己～</p><p class="ql-block">评论区打卡互相监督!</p><p class="ql-block">快行动起来吧!#学习打卡 #演讲 #自信</p>