<p class="ql-block">《全民健身，微马先行》</p><p class="ql-block">今早微马队例跑报名表呈上：</p><p class="ql-block">嘻嘻，春联夫妻，壮壮的春天，华光，一米阳光杨慧萍，天行健赵小宁，红歌-元叶，魏伦治，一季樱花张丽春，晨帆，兰儿，永年，二牛，赫西安，天空眼.，李文玉，落日阳光，邢云，如智，涓涓细流陈丽娟，小屈，白鸽，胖老头，田兆斌，王学俊，春老，</p><p class="ql-block">有些名字没在名单里但人却现身了，有些今早在同一片天空下（大明宫）共同拥有山河大地个体感受却各异。</p><p class="ql-block"> 今天是2022年7月24日星期天，大明宫遗址公园热闹的很，各种活动四处开花，有跑者无疆跑团，劲酒跑团，微马跑团等组织的各种各样的健身活动，虽说是大暑节气，但丝丝凉意让跑者感受到秋一般的凉爽，不时有跑者穿着西马竞速的红背心从身边跑过。全体微马队友们你们还好吗？乔队在大明宫丹凤门遗址公园谨代表微马队感谢大家长久以来对跑团的支持和关爱，在大暑的节气里向大家致以真挚的问候。</p><p class="ql-block"> 今早上的例跑，你来了吗？</p><p class="ql-block">天下跑团是一家。不管哪个组织只要你坚持着，你跑了就是对自己健康最好的管理，你的身体你负责，西瓜🍉 可以分着吃，好东西可以分享，跑步我代替不了你，你也代替不了我，一分耕耘，一分收获，一分快乐，自己吃饭自己饱，自己睡觉自己好，你不睡，啤酒饮料加烧烤，干他一个通宵，谁也没办法阻挠，身体是你的又不是我的。</p><p class="ql-block"> 永年早上打趣说：一个跑者都是多重身份，一年一个台阶，只要你健康快乐谁又在乎你几重身份。微马的宗旨和口号就是健康加码，健康快乐！哪种形式跑并不重要，只要你开心快乐健康对身心有益就好！</p><p class="ql-block"> 一个队伍的坚持，坚持多久？考验着乔队的初心，也同样考验着我们每个人的信心和对健康体魄的追求，就是剩下一个人，微马大旗也要扛到底，必获其利益，在这里向乔队致以崇高的敬意！微马队有您大家围绕着健康才能快乐，跑的更加豪迈。</p><p class="ql-block">坚持，坚持，坚持，加油，加油，加油！</p><p class="ql-block"> 全体微马人高喊：加油，加油，加油！微马有你一路有爱！要向春联警官今早用丹田气喊出的微马，微马，健康加码！拿出了在警官学校训练时的精气神。春联警官肚子里还有很多历史知识，尤其对唐宫延的明争暗斗，太监（宦官专权）唐肃宗李亨的故事，唐代中期第一个封官拜相的宦官李辅国，春联说唐代太监就杀了四位皇帝，可看出在大明宫这一方天地宦官嚣张跋扈到极致。光李辅国一人在安史之乱之后谋害了建宁王李倓，诛杀了张皇后和越王李系，冷待晚年的唐玄宗，一个奴才没人敢惹也惹不起了，树大根深，尾大不掉，想听这些有趣的故事就来大明宫参加例跑活动，邢大师也准备下次把这些历史故事及人物写进美篇里，大家期待着吧。</p><p class="ql-block"> 向白鸽队友一样毫不利己，专门利人的无私奉献精神。</p><p class="ql-block"> 微马队是一支充满友爱，团结，能吃苦的队伍，好人好事，层出不穷，最近整个夏季为跑团无私奉献捐款的就有：落日阳光100，王兰100，牵牛星100，壮壮的春天100等人，春联夫妇一如既往的支持和奉献着自己的大爱，细雨姐弟俩也是如此，你们的善行之举必会给你们，我们带来更健康的身体和更积极主动的参于健康之行动。</p><p class="ql-block"> 今早凉爽的例跑中惊现了很多老微马队员的身影，其中有一个隐匿了很久的大神级人物陈振江，让乔队很是惊喜不已，乔队问了问情况，看来这些老队员跑的还很欢实，都在自律，不只是你和我。</p><p class="ql-block"> 例跑开始前，乔队叫如智，我赶紧上前，乔队说邢云今天有劲酒组织的活动，都要支持，但微马的宣传不能停，这个宣传阵地很重要，不能丢，宣传的力量是很大的，那怕带动一个人两个人的健康也是宣传的作用，今天的活动你来写，让邢云休息休息吧，他太辛苦了！我的天，这么重的任务，我没了邢大师的依靠，倍感压力山大，后来从大明宫四面八方的活动结束回到微马队的就有很多人，春老，邢云，落日阳光，二牛，永年夫妇，胖老头，还有很多人叫不上名字，这大场面只有邢云能把控人物形象和特点，我立马求邢云来执笔美文，邢云说他昨晚上才写完长乐队的文章，我真是于心不忍啊！这时乔队鼓励我说，需要什么素材他全力支持，我才稍稍安心了些，邢大师的缜密和人物形象生动有趣细腻我是比不了的，但乔队吩咐了我，爱护邢云的身体，我也只能望着微马队队旗咬牙让邢大师休息休息吧！</p><p class="ql-block"> 蓝天白云，山河大地，香花蔓草，飞鸟鱼虾，蝉鸣，你我共享，来吧来吧来吧！我的微马的所有朋友，跑起来吧！让欢声笑语响彻整个大明宫，让微马队的口号响彻大明宫的天空！让我们的精气神带着大唐盛世的气息经久不衰，永远美好。</p><p class="ql-block"> 微马队的五公里震的花儿也盛开，大明宫宫里的各个地名还是邢云来写，他如数家珍，大地之主，谁主沉浮！我们微马队兄弟姐妹情深呀！</p><p class="ql-block"> 结束语：</p><p class="ql-block">现在的微马队今非昔比，大神辈出，5公里没开跑前，有人就10公里，20公里，30＋都跑完了，真是有健康才有资本，羡慕别人，不如自己跑起来。</p> <p class="ql-block">大家跑的意犹未尽，目标达成，结束了今天的微马5公里跑，这时白鸽接过大旗继续10公里，真成了一个人的微马，跑的不亦乐乎，跑过大本营时自己嘴里喊着微马微马，健康加码，大家都笑着附和着他，为他加油打气，</p> <p class="ql-block">加油！加油！加油！</p> <p class="ql-block">微马微马，健康加码</p> <p class="ql-block">今天旗手叫天行健（赵小宁），穿着微马队服，显得倍儿精神，我以为是新人，怎么不认识呀，乔队介绍一下对我说：老兵新传，都是微马队的老队员啦，大神级的跑者，在马拉松比赛中多次跑进315。看来微马队外围人才济济，哪天高兴了就来找乔队报到归队，大家欢聚一堂</p> <p class="ql-block">倍儿精神</p> <p class="ql-block">大家吃着爱心人士及春联，白鸽抱来的沙甜宁夏大西瓜🍉 ，乔队宣布微马队抽奖活动开始，大家都期待着看看今天自己的手气如何，奖品有体恤一件，双肩包二个，冰袖一副，汗带一条，运动袜一双。乔队提供的奖品还是蛮丰富多彩的啊！大家热情高涨的上前摸奖，我听到一个跑者兴高采烈的说，哈哈哈我抽到了双肩背包，今天运气不错，回家包饺子，大人小孩齐欢乐。又一跑友抽中了体恤一件，高兴的合不拢嘴，喜形于色，又不断有跑友抽中奖品，看大家的眼神都带上了幸福的色彩，溢于言表的欢乐心情，一件件奖品被抽中，都有了主人，有了归属，抽中的人喜笑颜开，没抽中的人望着乔队期待着下次机会。乔队脸上展现着笑容开口笑着说，都有机会，都有机会，只要来参加例跑，保证让你100％的中奖，这次不中，下次还有，乔队为了微马队默默的无私奉献了很多，包括精力和时间，最近为了鼓舞大家的士气，天气虽热不放松，不懒惰，不懈怠，更是拿出了很多对大家来说很实用的奖品让大家开心快乐。</p> <p class="ql-block">久未露面的大神级人物陈振江</p> <p class="ql-block">黝黑的肤色</p> <p class="ql-block">跑的欢实，与跑友文流</p> <p class="ql-block">警官春联</p> <p class="ql-block">我这里也呼吁一下大家也可积极提供实用性的物品，你眼睛里手里用不上的＂废物＂也许对别人就是宝贝，资源共享，让其发挥更大的价值和作用也是一种善举和爱心，你快乐我也快乐大家同乐微马同乐同乐同行同行哈哈</p> <p class="ql-block">邢云大师开心一刻😁</p> <p class="ql-block">辛苦的切瓜跑友</p> <p class="ql-block">乔队和二牛</p> <p class="ql-block">西门一哥永年</p> <p class="ql-block">天行健自强后露出的笑脸</p> <p class="ql-block">邢云展露切瓜技艺</p> <p class="ql-block">大家等待中</p> <p class="ql-block">微马队重量级人物春老，陕西体育界名人，不老松春老</p> <p class="ql-block">临潼微马队跑友</p> <p class="ql-block">嘻嘻</p> <p class="ql-block">春老和陈振江幸会</p> <p class="ql-block">坚持跑步助人为乐的赫西安</p> <p class="ql-block">春老和李文五大姐</p> <p class="ql-block">谢谢春联的三十多斤大西瓜和矿泉水</p> <p class="ql-block">乔队准备奖品</p> <p class="ql-block">今天的摄影师向前进（王学俊）辛苦啦</p> <p class="ql-block">瓜甜人美</p> <p class="ql-block">坚持跑步的胖老头</p>