“炎炎夏日，预防中暑”——沙县第一中学分校预防中暑安全教育

沙县第一中学分校

　　夏天高温天气来临，一波波高温来袭，天气越来越热，很容易引起中暑。中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状，严重时会出现昏厥或痉挛，甚至威胁生命。为预防我校学生中暑，保障学生的健康，一起来看看中暑的症状及处理方法都有哪些吧！

一、中暑是怎么回事?

中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、行走。

二、中暑症状表现

中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三类。首先应该根据实际情况分清楚是哪一类中暑，然后再处理。

1.先兆中暑症状主要表现:高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、眼花、耳鸣、恶心、心悸、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状;体温正常或略有升高;及时将病人转移到阴凉通风处，补充水分和盐分，短时间内即可恢复。

2.轻症中暑症状表现:体温往往在38℃以上;除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

3.如果中暑较为严重的话，就会出现四大病症。具体详细介绍如下:

①肢体症状

重症中暑会导致患者肢体酸软无力、动作不等，甚至有的患者还会出现神经系统功能评论等。

②高热症状

高热是中暑的典型特征，发病后患者体温就会明显上升，可能会达到41-43℃，此时患者就会表现出面色潮红、皮肤灼热、无汗、呼吸快而弱、脉搏增快等，严重的患者可能还会出现神志模糊、四肢抽搐、昏迷等。

③热痉挛症状

中暑严重还会出现热痉挛症状，主要表现就是肌肉痉挛，常发生在下肢背面的肌肉群，或腹部。要知道，这一病症出现意味着中暑的更加严重，需要及时帮助患者就医，避免热射病的出现。

④热衰竭症状

重症中暑还会导致热衰竭症状发生，如大汗、之力、头痛、恶心呕吐、极度口渴等，部分患者可能还会出现明显的脱水征，如心动过速、直立性低血压或晕厥等。

三、中暑处理方法

1.应迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，解开衣扣、平卧休息。

2.用冷毛巾敷头部，有条件可用30%酒精擦身降温，还可在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等。

3.喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤，还可服用十滴水或藿香正气水等中药。

4.如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，并及时送医院治疗。

四、户外活动如何防止中暑呢?

1.喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。

2.降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。

学校预防高温中暑相关工作

　　一中分校保卫处负责人林锋老师及时在德育群发布预防高温中暑相关信息及提示，各班主任也将信息转发到班群。

　　让我们掌握科学的预防高温中暑方法，把握季节和天气的变化，共度一个健康、惬意的欢乐夏日生活。

编辑：朱玲玲

初审：胡定烓

处室：综治办

终审：余基勇