改变与坚持（王一鸣）

沐浴阳光

做出改变很简单，但坚持改变却很困难。

今天已经是放假的第八天了，同时也是我坚持改变的第八天。相比于在外面汗流浃背费力费时的锻炼，在家里吹着空调吃着零食看着小说就好像是两个世界。一直到高一结束我才发现这个想法是多么可笑，因为这个想法不仅浪费掉了我的时间，更是害了我自己。当我发现时已经晚了，因为体育考试已经结束，而我也没有时间也不可能给我时间去恢复。没错因为抱有这种懒惰的想法，在训练时我的腿受了伤。一开始我还是抱有幻想，可惜时间不会骗人，它给出了答案，高一军训时的表现，早晨晨跑时的气势，白天上课时的状态等等，无不给出了答案“你只是在牵强罢了”

你在害怕什么，害怕做出改变？害怕坚持？还是害怕半途而废？可能都有吧。

我必须做出改变，改变假期不合理的作息，改变假期懒惰的自己。这是我放假前第一个想到的，我并没有去想能否坚持下去，心中只有一个信念就是我要改变。改变很难也很简单，这取决于你能否有一个计划去帮助你改变，一份计划表会帮助你更好的去改变自身，睡觉前看一看明天的计划，起床后想一想今天的计划在心中时刻提醒自己，我要改变、我能改变。

坚持下去，当你做出改变后你就需要坚持住，不懈怠，不松懈，不放松，好习惯的养成是需要时间的。当你坚持一周你就会开始适应，当你坚持半个月恭喜你，你已经快要养成了，当你坚持了21天那么祝贺你，你养成了一个好习惯，但你仍需要坚持，因为养成一个坏习惯可能只要两天，而巩固一个好习惯你需要花费三个月的时间。

从放假第一天到今天我每天坚持去晨跑，当然有一天早晨下雨并没能如期完成当天的运动计划，这七天每天早晨醒来第一件事就是提醒自己你该锻炼了，不能半途而废。而我每天都能准时在五点左右出门，伴随着日出，晨光撒在背影上，这是少年该有朝气，我看过五点日出时的武安，该是怎样的心情，激动，欣慰，还有悸动……这是青春的悸动，是少年的悸动，是奔跑在追梦路上的悸动。原来汗流浃背是这种感觉，当我停下脚步回望来时的路，那一刻的心情也许只有自己能够体会吧，那一刻几乎忘掉了所有，天地间只有少年向着远方挥洒汗水。