<p class="ql-block">“晓牧侵星大暑天，昼寻芳树绿阴眠。”大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，于每年7月22日或23日迎来。它可以说是一年之中最炎热最难熬过的时候，也是夏季的最后一个节气。</p> <p class="ql-block"> “暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”此时太阳处于黄经120度，时值中伏前后，正是一年之中最为炎热的季节，其暑热程度更是超过小暑，故称大暑。此时天气开始变得更加闷热，土地也更潮湿；也是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、雷电等各种气象灾害也最为频繁，请同学们不要到河边以及泥石流易发地段逗留。</p> <p class="ql-block">同时大家要避免在烈日下曝晒，要保证充足睡眠，最好还要有适当的午睡时间。中医有“天人相应”的养生学说，即人体的精神和心态情绪会随着自然气候的变化而发生变化。大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，会产生心烦意乱、无精打采、食欲不振、急躁焦虑等异常行为。这是“情绪中暑”所引起的。</p> <p class="ql-block">值此时节，为防止中暑，除了要保持乐观的心境外，大家还要注意饮食调养应以清淡饮食为主，同学们要少食雪糕、冷饮等寒凉食物，以免引起扁桃体发炎、消化不良等症状。这里，我要向大家提供一个消暑小偏方：取三四片新鲜的藿香叶洗干净，再加少许食盐并用开水冲泡，便能得到一杯色香味俱佳的消暑饮品。</p> <p class="ql-block">在班主任杨老师、科学王老师的指导下，同学们积极参加分享关于大暑节气的科普知识和自己的体会。</p> <p class="ql-block">最后，祝各位老师、同学们身体健康，度过一个愉快的暑假！</p>