修心之旅一一记2022.6.3川藏南线自行车独行（下）

风花雪月

由于上传图片限制，一篇发不完，故分上下篇。

6月12日，八宿县～玉普乡，155公里，爬升1692米，至高点安久拉山4468米。

3D骑行视频。

好几天了又吃上馒头了，住县城吃的花样会多一点，这里生活是不容易。早上起来拉肚子了，昨晚也有一次，出门前吃了家里带来的整肠丸。吃过早饭回到住宿的酒店隔壁的诊所找医生开药，开了诺弗沙星跟肠炎宁。回想起来应该是因为昨天傍晚吃了冰棒又一下喝了一瓶冰可乐造成的。其实平时一两次的拉肚子不担心，但这种时候可不能有一点点闪失，万一再拉两次可就腿软了，所以必须在第一时间解决问题。出发就有点小雨，骑一会儿就停了。出城不久就追上昨晚上核酸碰到的骑行小队。当时是一段小起伏路，我在下坡时加速到50准备冲坡，超过一小姐姐时卡在包外的酸奶掉了。小姐姐在后面喊东西掉了，调头去捡，答谢后重新起飞。今天先七八十公里上坡再上八十公里下坡，爬升不算多，坡度也比较小，总的来说算是轻松的。但是今天一整天基本就没有睛过，时不时还来点雨，浪费了最美的一段路。好在远处的雪山一直都能看到，不同的雪山一直围绕着。中午望着雪山路餐，一点左右开始刮起逆风，上坡加逆风，打卡下山往然乌湖方向。这段下坡路况着实差了点，小心翼翼的放坡。到达然乌湖时有一块路牌，写着察偶，原来丙察察路线是在这汇入318。有机会一定要去走一趟丙察察，其实当时心里有那么一丝丝的心动转弯的。然乌湖这里风光不错，可惜天太阴了，视野不开阔，湖水可能是最近雨水多了有点浑。离开安目措（318这一边湖叫安目措，然乌湖在往察偶那边）后就沿着叫额公赞布的江一直到达玉普乡这。今天然乌镇前安检未查核酸，玉普乡前安检加查核酸。这条叫做额公赞布的江水汹涌澎湃，感觉比昨天的怒江都要猛，但两岸的风景也确实不错。到了玉普乡看到骑行联盟客栈，直接就住下了。

14块钱，那碗是稀饭，没有豆浆油条，也不便宜。

路边的小村庄。

望山骑成🐶。

转角遇到雪山。

一直追着那雪山到这里，视野还行，顺便午餐。

一直有雪山。

安久拉山。4468米的安久拉山口有些让人意外。与众多名山大川的垭口一般都陡峭起伏，壁立千仞不同，安久拉山口平缓得出奇。就是这座看上去不起眼的属于伯舒拉岭山脉的安久拉山垭口，是怒江和雅鲁藏布江的分水岭。翻越了垭口，也就由怒江流域进入了生长传奇与神话的雅鲁藏布江流域。

安久拉山哑口视频。

下坡佬。

无人的度假村。

一瞬间心动了，丙察察等着我哈。

然乌湖。如果是晴朗的夜晚，皎洁明月当空的时候景色一定超级漂亮。

然乌湖，藏语称然乌错（错是藏语湖的发音），位于昌都市八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡。成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。在地质运动活跃的藏东南一带有很多这样形成的堰塞湖，然乌湖因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。

然乌湖是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江主要源头，湖面海拔3807多米，长约26公里，平均宽1至5公里。周围高山危耸峻峭，西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭，众多海拔5000米以上的高峰皆有冰川发育。湖体狭长，呈串珠状分布。分上、中、下游三段三个景区，由三个梯级形相连的湖泊组成，它们分别是阳措湖、傍措湖和冷安佳布湖，三个湖泊虽一脉相承但又各有千秋。然乌湖旁的然乌村映着圣洁的湖水、巍峨的雪山，呈现出一片安详之态。

海拔下来了，加上水气足，植被很丰富。

紫色的果实。

网红冲水路面。其实今天从这开始一共有三处这样的路段，这里水最急，我从边上扛车过去了，后面两处是骑过去的。第三处骑快了，车轮带起水，右脚鞋子全湿，这些都是山上下来的冰水，那个爽。我一直记得湿脚瞬间自己飙出的那句我草，如果当时有录视频就好了，回想起来实在好笑。

局部有雨。

然乌湖过来，伴随着公路的这条说是河，但是看起来又比较大，实际上它是一条江。水是碧绿的，但是又是奔放的，很多的时候，又像怒江一样咆哮着。它的名字叫做额公藏布江，快到波密县城附近的时候，它又改名字了叫帕隆藏布江，它是雅鲁藏布江的主要支流。

在玉普检查站查看身份证、核酸后过了检查站一公里，玉普乡到了，住的是57联盟的客栈，超大单人间，80。

住宿对面的山。

好些天没有吃青菜了，这盘20元。另一盘香菇肉片香菇非常嫩滑，超级美味。这里开始一直到如朗镇，菌类都是当地主要经济作物。

6月13日，玉普乡～东久乡，210公里，爬升2127米，最高点3205米。

3D骑行视频。

早上从玉普乡出来就晚了一点，等早餐也担误了时间，高原地区煮东西都比较费时。出发后一路缓下坡，虽然地图上下坡一百五十公里，但骑起来均速怎么也上不去。心里想着这种路不随便均个30，实际上一路都是起伏、修路，无数小坡，高原上一上坡速度就下到10，想冲也无能为力。我特意留意了一下心率，120就跟平时160差不多，130多就喘不过来气了。上午天气还行，没太阳也不下雨，风景也很棒，停停拍拍也费了不少时间。中午继续找个风景优美的地方路餐，省时间也可以看美景。下午三点左右开始下雨，一下雨就冷🤮，四点多过了通麦大桥，以前称之为天险，因为只有一座小桥，现在天险变大道。过了通麦不远就开始爬坡了，头一段还是起伏路居多，上上下下。后二十公里几乎都是上坡了，冒雨爬坡也是不爽，长时间冒雨更多不爽。总算是在计划时间骑到了东久乡，但饭店还在，住宿没有了😵‍💫。由于下雨，七点半天有点黑了，但没办法只好继续赶往鲁朗镇，后面爬坡更多了，心里更加烦燥，八点多看到有住宿招牌就直接住下。这里还有一个小插曲，到饭店老板娘说没有住宿，这里都没有住的地方，无奈😮‍💨。刚骑上车老板追岀来问几个人，我说就我一个人。他让我跟他去看看条件行不行，说是只有一个床位，超过人头就没有办法了。我心想的是有个地方躺着不冷就行了。说着带我走到路对面的一排工棚一样的铁皮房里，一看虽然说是铁皮房，但单间有电热毯，比心里遇期强多了，这就够了。换掉全身湿衣服后去对面他家的饭店吃饭。想吃这里有名的石锅鸡来着，老板娘说小份的也太多了，一个人吃不了，不是奸商哈。只好作罢，点了份水煮牛肉，喝了一瓶啤酒，也不错。然后回去钻被窝准备睡觉💤，今天干了210公里，爬升了2100米，有点累了😫。

玉普乡出来风景很好，其实这几百公里风景都很棒。

云在山中，山在云中。

这座山叫盔甲山。

路笔直，树笔直。

波密县。

波密县，位于中华人民共和国西藏自治区东南部，是西藏商品粮基地县之一，是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一，境内海洋型冰川发育极好。

波密县位于西藏自治区东南部，帕隆藏布河北岸。地处东经94度0007－96度3004，北纬29度2106－30度4026。全境面积16748平方公里，318国道从县中心穿过，距自治区首府拉萨市636公里，距林芝市市区230公里，距昌都市八宿县217公里。1959年成立波密县委。地处喜马拉雅山脉北麓东段。为冲积平原，最高峰明朴不登山，海拔6118米。

县城所在地扎木镇，海拔2720米。气候温和湿润，年均温8.5℃ ，1 月均温零下0.2℃，7月均温16.5℃，年降水量 900毫米。农作物主要产小麦、青稞、油菜等，是西藏商品粮基地县之一。有海拔最高的茶园133公顷，所产茶叶质量颇佳。也是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一。波密县地处念青唐古拉山东段和喜马拉雅山东端，北高南低，高山连绵，中部为帕龙藏布河谷和易贡藏布河谷，支流数十条，流域面积4549.6平方公里。

特殊符号。

今天的路餐很丰盛，这几天吃的欲望越来越强烈，一直都想着吃，可能是身体累了，最原始的本能体现出来了。

4000公里里程碑，这是指318上海到这的距离。

3点左右在这里小超市又吃上了。

通麦大桥。

通麦大桥是川藏公路南线318国道著名通麦天险路段上的咽喉工程，在同样的位置分布着不同历史时期的三座跨江大桥，主要通车的为通麦特大桥为单塔斜跨大桥，原来的两座已经暂停了机动车辆的通行。

如今三座大桥成为了一道风景线。最低矮的那座为一座铁索桥。

两座老通麦桥。

通麦镇（通麦大桥开始）——排龙乡的路段天险，号称“通麦坟场”（有的人统称为通麦天险，有的人细分为通麦天险—排龙天险）：川藏线经过了通麦镇，从通麦大桥 开始的这段路，异乎寻常的艰难，比通麦镇之东的古乡沟险路还要险。一边是帕隆藏布江，一边是深渊、高山滚石、泥石流等。路窄导致错车的空间极小。帕隆藏布江紧贴路边或悬崖之下。那些悬崖上的石头总有摇摇欲坠的感觉，并且很多新鲜截面表明刚刚有石头脱落。旁边的疏松山体经常有落石掉下。

隧连桥，桥连隧。

这样的地方这样的桥，显得格外壮观。过桥后变天了，雨下不停了，不方便拍照就没拍照片了。

晚餐。

6月14日，拉月乡～更章门巴族乡，124公里，爬升1866米，最高点业拉山4561米。

3D骑行视频。

昨晚下了一晩上的雨，早上醒来还在下，铁皮屋顶啪啪响，就一直赖着不想起来。到了九点，想着怎么也要出发了，收拾好九点一刻左右冒雨出发了，好在骑一会儿雨停了。早餐也没有吃，把剩下的半块压缩饼干吃了。骑了一个半小时到了美丽的鲁朗小镇，早中餐一起吃，加蛋，加双蛋，这面35，是鸡肉面，真好吃。小镇很漂亮，东方瑞士，放眼望去全是绿色，远处山脚下、草地中盖着一座座小屋，给人一种世外桃源的感觉。饭后一路再爬22公里到达色季拉山，又想吃了，买了一盒煎土豆，也好吃。这几天可能能量消耗殆尽，一直想吃，无时无刻都在想吃的。吃过开始下山，碰到好几队军车，百八十辆有的。其中有辆卡车后斗的兵哥哥给我竖大拇指，我也回应了，我就在路边停下，对路过的每一辆军车竖大拇指，他们也都鸣喇叭或者竖大拇指回应。快下到底时路上有点堵，双向车都多，就跟着车流慢慢溜，在一处右拐弯处，一辆越野车从内则烂泥坑上直线超车到前面，女司机，副驾上一傻逼男的在指挥。溅到我一身泥，恼火，我大草了几句，又突然一下气消了。也许就是这趟修心骑行的作用吧，用我毛哥在我骑行回来后我们一起升山寺喝茶时教我的心静方法来解释，就是心里不断的告诉自己说原谅他吧，原谅他吧。下到坡底就是林芝市区了，在一个超市买了好多点心，突然间觉得幸福感爆棚。林芝市这里也是一片江南风光，没有怎么拍照片了。一路往前骑，在一个叫更章门巴族乡住下了，运气不错，一住下就下大雨了。真的是大雨，我洗漱完毕出房间，雨小了一点点，我打着伞把车弄到屋檐下排水槽那洗了一遍。弄好后差不多八点了，雨又小了点，穿着房间里的拖鞋去吃饭。走到民宿外的小路上时，好家伙的，水都积到小腿肚子了，踩水过去，好多牛耙耙呀，😓。去外面住宿点老板卖馒头的店面边上的小吃店吃饭。点了份盖浇饭配啤酒🍻，边吃边聊，得知两家店老板是老乡，陕西人，一起在这里开店的。人心啊，我住的店那个老板娘在安排房间时告诉我她们隔壁小吃店的面食很正宗，全是手工做的，建议我等会去吃。我在吃饭的时候饭店老板却跟我说我住的地方不好，好久没有人住了等等，反正就是说我住的店老板的不好👎。晚上吃过饭回房间，路上水退差不多了，正好厕所有个大水桶，接满热水泡个脚，美美哒。这里是林区，有大片的原始森林，也感谢交通不便，不然这些森林估计已经消失了。房间的床、桌子、椅子都是用大根的树做的，桌面就是树干对半锯开的，椅子就是一节树干，四个床脚一根大木头。这些家具只要做好防虫，几代人都够用了。

往鲁郎镇爬坡中。

再多的乌云也不能一直遮住蓝天。

鲁郎镇到了。

鲁朗镇，隶属于西藏自治区林芝市巴宜区，地处巴宜区的东部，素有“林芝东大门”之称。鲁朗镇平均海拔3700米。地处一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”。

风车拉索桥。

世外桃源。

很多房车。

高原少见的嫩绿。

心旷神怡。

35元的双蛋鸡肉面。

突然起大雾。

这张照片是网络上下的，弥补一下没有看到南迦巴瓦峰的遗憾。

色季拉山：属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口（会有高原反应，要预防缺乏内源氧），可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的达则村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，为西藏四大神山之一，来此转山朝拜的人四季不绝，信徒来自四面八方。每逢藏历八月十日，还要举行一次规模盛大的转山活动，称为“娘布拉酥”（为请神求宝之意）。

气候分界线：其西北方的尼洋河流域八一镇等与东南方的鲁朗镇等，气候不同，因此有的说八一镇是小皖北，鲁朗镇是小江南（西藏江南）。

7782是指在这可以看到海拨7782米的南迦巴瓦峰。

中午时间，色季拉山哑口上好多人，在这之前所有的哑口都没有这种现象，可能是因为这里离林芝市近的原因。

在登顶的路上我就想着吃点什么，上来骑车溜了一圈，好几个摊位都是卖同样的这些东西，烤土豆、烤香肠、泡面。这份十块钱，沾着辣椒粉吃，好吃😋，边吃边看着大妈们被导游各种呼悠。四周都是云，厚厚的云层遮住远处的风景，遗憾。

红石，就是石头上布满一种红色的苔鲜，以为只有贡嗄雪山那里有，没想到这也有很多。

远眺尼洋河。

尼洋河，中国青藏高原上的河流，全长307.5公里，流域面积1.75万平方公里，在雅鲁藏布江众支流中排行第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。

尼洋河发源于中国西藏自治区米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江。

尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。

林芝市一公园。

林芝，是西藏自治区下辖地级市，古称工布。位于西藏东南部，雅鲁藏布江中下游，其西部和西南部分别与拉萨市、山南市相连，西连那曲市嘉黎县、东接昌都市，南部部分区域在藏南地区（印度占据）、缅甸接壤，被称为西藏江南，有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。

林芝风景秀丽，很多地带被誉为“西藏江南”，有林芝桃花节，有丰富多彩的南伊沟等，还有被誉为西藏西双版纳的墨脱县和察偶县。林芝海拔平均3000米左右，最低在雅鲁藏布江下游墨脱县巴昔卡，海拔155米，就高度来讲要低于西藏其他地区。是世界陆地垂直地貌落差最大的地带。喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉似两条巨龙由西向东地平行伸展，“南迦巴瓦”则正是龙脊上的白色雪峰，它海拔7782米，是南段喜马拉雅的最高雪峰，与横断山脉对接，形成了群山环绕的独特地形。

笔直的公路。

在一超市买的点心零食。

晚上喝拉萨啤酒🍻。

红烧肉盖饭，其实更像是回锅肉盖饭。

舒舒服服的泡泡脚。

6月15日，更章门巴族乡～松多镇，194公里，爬升1712米，最高点松多镇4281米。

3D骑行轨迹。昨晚睡的不错，天亮前雨停了，早上起床又磨蹭了，本想今天任务艰巨，定了七点闹钟的，出门都已经八点一刻了。来到昨晚上就看到的包子店，买了花卷、油条、油饼，店里只有可乐红荼，没有别的喝的，边上店又没开门，买了可乐就油条[呲牙]。把剩下的饼带着，加昨天林芝买的点心，好多吃的，好有安全感[呲牙][呲牙]。一路上风景都很好，沿着尼洋河一路缓上，绿的水、白的云、青的山、黄的青稞油菜花，美极了。中午在藏茶馆买了奶茶配早上的饼，奶茶好喝。一天几乎没有出过太阳，到下午三点又突然变天了，赶紧穿雨衣裤，才骑了二十分钟雨停了，心里想着运气不错。没高兴多久，四点又开始下雨，下大雨，目的地没有到，必须干。这时就很后悔早上为什么不早点出发[捂脸]。总算是在六点左右雨停了，太阳出了一点点，晒一下人舒服多了。七点差点到了镇上，比计划的时间早一点[胜利]，收拾干净后去吃藏餐，挺好吃的，奶茶搞了两壶补充能量。明天170公里就到终点了，不难，加油吧中年大叔。

小镇的清晨。

林芝往拉萨400公里都是极好的路，汽车都走林拉高速了，路上几乎没有汽车。

平坦宽阔又温和碧绿的尼洋河。

早上买的巧克力馅的饼及昨天林芝买的点心，其实骑行服背袋里也都是小零食，边骑边吃。

青稞地，丰收在望。

路边的一处景点。

很突兀的一座山，山下是个镇子。

中午钻到一家藏民小茶馆里吃饭，其实是只是点了一杯奶茶就早上买的饼，一杯一斤，五元。

一直沿着尼洋河边逆骑而上。

油菜花海，路过时沁人心脾的花香扑面而来，让人感到舒适。

远方的蓝天，近处的小牛。

花海。

黄中有绿绿中有黄。

雄伟壮观。

到松多镇了，路过镇子时有个年轻人人在路边喊我，就是这里了。我一看，是松多镇上的骑行联盟客栈，没有多想，就过去住宿了。办手续时问老板娘镇上有没有诊所，告知没有，问我什么情况。我说有一点点咳嗽，担心会感冒，老板娘拿了两包999感冒冲剂给我，感谢🙏。回房洗漱完毕去镇上溜溜，镇子很小，因为疫情，一半以上的店面都没有开，😮‍💨。又专门找了一家藏茶馆吃晚饭，点了份藏面，加牛肉，20块钱。又要了一壶奶茶，喝完又要一壶，一壶一斤也是5块钱。安安逸逸的边吃边喝，吃了好久，吃好买了单，边上的藏族大哥请我坐下喝酒抽烟。这里4300，酒就不喝了，就聊会吧。从大哥的衣服看出来是这里的养路工人，他自己也很自豪的介绍了这份工作，确实值的自豪。我也由衷的感谢他们，这一段路真的是太好了，从雅安开始这里路是最好的。聊了两支烟后，不早了，我跟他们告别回去休息。回去的路上十点了，天黑透了，可惜还是多云天气，还是没有看到星空。

松多镇。

6月16日，松多镇～拉萨，183公里，爬升871，最高点米拉山口5013米。

15号晚上店里老板告知镇上没有早餐吃，早上起来后就在房间把准备好的干粮吃好出发。早上起来感觉较冷，多云，直接套上雨衣裤，表显温度5度。到哑口一共有28公里爬坡，但是爬升才800米，不难。不知道是不是因为快结束行程了，想要留念一下在路上的过程，今天一点激情都没有，出发就骑的很慢。磨磨蹭蹭两个多小时后登上哑口，才十点，哑口没有什么人，除了几个摆摊的藏民，只有一个摩旋的骑友，托他帮我拍了做俯卧撑的视频。哑口云也很多，一眼望去远方都是云，很是遗憾，这一趟骑行经过的每个哑口都没有遇到晴朗天气，只能拍照打卡。昨天晚上儿子视频时交待我要买几个好看的小玩意儿，我就在哑口藏民那买了几个小银饰交差。任务完成后下山，下山路上陆续有旅游大巴上山了。坡下了大半到日多乡检查站，这里警查叔叔也要表扬，态度特别好，👍。在检查站核酸，并进行登记，核酸的小姐姐让我把登记信息拍下来，说是进拉萨时还有个检查站，把照片给工作人员看就可以。过了检查站又骑了大半个小时，饿了，骑到一个小村庄边上，有家茶馆就钻进去，点了碗牛肉面跟一大壶奶茶。等待的时候我把小零食都掏出来请店里的两个大孩子吃。我吃饱喝足继续骑，天气一会晴一会雨的，雨衣也是穿了脱脱了穿。墨竹工卡县过后有大片大片的油菜花田，很漂亮。一点多开始，赶上了三场雨，第二场下很大，鞋透透的。我是雨神吗，除了第一天住下来后下雨，每天都淋到。下雨的时候又很后悔早上为什么不早点出门，为什么路上不骑快点，就这样与雨与逆风斗了两个多小时。离终点50公里左右天气彻底晴了，气温一下子就升上去，阳光也很强烈，戴上黑镜继续撸，天气一放晴，哪哪都好看，骑骑拍拍。跟着导航于下午五点一刻到达布达拉宫广场，广场正面的路上不让拍照，除非偷拍。我在侧面让骑友帮忙拍了全身素颜照片，因为有位前辈说要看我真人出镜，必须安排上。巧合的是七年前的6月17日我就已经踏上了这块神奇的土地，整整七年了，没有七年之痒，只有恋恋不忘。今天到达时我心里反而平静如水，因为我知道，这不是最后一次😊。

松多镇的清晨。

云还是很多，时不时露出一点蓝色。这路况完全不亚于隔壁的林拉高速。

秃顶的山。

长长长长的坡。

它来了它来了，本趟最后的山头也是第二高点，5013米的米拉山哑口。

米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义，米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。

登顶。

高反么不存在的，轻轻松松20个，是麻烦一个摩旅骑友拍的，其实可以50个的😎。

哑口风光。

小村庄。

自行车高速公路。

午餐，牛肉藏面➕奶茶。

这路、这天，赞不赞。

又一片花海，大逆风，在这拍照休息一会儿。

　　积雨云，这里开始一直跟它赛跑，高原就是这样子，雨很干脆，很痛快！一片云来了，说下就下，想收就收了。也很任性，这边出着太阳，她也会调皮的来一下，就是在很暴虐的时候，雨混着雪花，夹着冰雹，也是不会持续很久，该停就停了。就像你爱的那个人，你知道她也会发脾气，但是发了就发了，很快就过去了，发了就发了，不让情绪留过夜，发就发了，你知道总会过去，而她不会离开。多好！多简单！多纯粹！

快到拉萨了，天气放晴了。

拉萨市位于西藏自治区东南部，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，地理坐标为东经91°06′，北纬29°36′。全市行政区域东西跨距277千米、南北跨距202千米，面积2.95万平方公里。海拔3650米，是世界上海拔最高的城市之一，地势北高南低，由东向西倾斜，中南部为雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，地势平坦。

在拉萨以北100千米处，屹立着念青唐拉大雪山，北沿是纳木错，山顶最高处海拔7117米。念青唐古拉山脉屹立在西藏高原中部，自西向东约600千米，它西接岗库卡耻，东南延伸与横断山脉的伯舒拉岭相接，中部略为向北凸出，它是雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭，同时将西藏自治区分为藏北、藏南、藏东南三大地域。 大唐古拉山口海拔5231米，是青、藏两省区天然分界线，也是青藏线109国道的最高点。“念青唐古拉”，藏语意为“灵应草原神”，这四座山峰及其周边地区曾受到强烈的第四纪冰川作用，形成了如今较为陡峭的山岭，尤其西北坡更是陡峭异常。

气候属高原温带半干旱季风气候区，年日照时数3000小时，比四川省成都市多1800小时，比中国最大的东部城市上海市多1100小时，在中国各城市中名列前茅，故有“日光城”的美称。

远远的就可以看到布达拉宫了。

身材赞不赞。

这时候的脸很圆，后来才知道是浮肿了。

光头抢镜了。

雄伟壮观的布达拉宫。

布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。

整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如峭壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

全程轨迹，少30公里。

尘埃落定。

　　我的锁鞋在雅安的晚上就坏掉了，一根扎带搞定，又陪伴我两千公里，五年了，陪我经历了环闽、闽滇、川藏及无数次的雪峰寺、升山寺拉练。这次终于完满了，就把你留在这天空之城吧。

　　在青旅外的街上找了一家小饭馆炒两个小菜，白菜炒的一般，鱼香肉丝好吃😋，酒喝完忍不住又要了半碗米饭拌在盘中吃完。

6月17日，拉萨发呆一天。其实16日核酸已做，不影响晚上起飞，但为保险起见，还是再核一个，谁知道明天会发生什么🤔。在街边拦了一辆三轮车，让拉到最近的核酸点，这个他们最熟的。

这天空多少的漂亮。

做好核酸回到青旅外面的小街上吃早餐，昨晚溜哒的时候就物色好这家茶馆了。进去问服务员有什么可以饱肚子的，有面、油饼、炸土豆条，面吃了好几餐了，就要了油饼跟奶茶。

油饼不够吃，又点了炸土豆条，真是好吃😋，沾着辣椒粉喝着奶茶，巴适得很。

茶馆外，天很蓝人很美。土豆条吃完不过瘾，又要了一份，奶茶喝完不过瘾，又要了一壶。吃吃土豆，喝喝奶茶，刷刷手机，是个值得发呆的好地方。

城市藏式民居大门。

又一块积雨云。后面是去机场的路上拍的照片。

拉日铁路。拉萨～日喀则。

局部暴雨⛈️。

那边下雨这边晴。

机场高速边的拉萨河。

拉萨河，藏语称吉曲，意为“快乐河”、“幸福河”，位于西藏中南部。发源于念青唐古拉山脉中段北侧的罗布如拉，沿途流经墨竹工卡县、达孜区，最后经过拉萨市，在拉萨市曲水县汇入雅鲁藏布江。拉萨河的干流呈一个巨大的“S”形，从东北向西南伸展，全长568公里，流域面积31760平方公里，是雅鲁藏布江的5大支流之一。拉萨河两岸山峰多在3600－5500米之间，是世界上最高的河流之一。

这里气候温和，地势平坦，土质较厚，水源充沛，土质较好，流域内拥有丰富的高原动植物以及地热资源，是西藏主要粮食产区之一。

天蓝水绿。

贡嘎机场登机，17:50将起飞。

正往重庆飞去。

好漂亮的云。

不知道云下是哪座雪山。

云层之上观晚霞。

角度差一点点🤏，不然会是极限的美景。

18日的清晨，重庆江北机场。

昨天晚上八点多到达重庆江北机场，我买的是联程票，要在重庆经停一晚，第二天早上六点再飞。防疫原因，不想到处乱跑，已经做好了在机场扛一晩的准备了。前天晚上在拉萨就买了好多煎饼，飞机上吃了一点。在重庆机场时又忍不住吃的欲望，在机场的特产超市买了麻花吃，话说回来。重庆机场候机大厅里卖的东西不贵，麻花一大包30元不到，自动售货机卖的八宝粥才5元，只比平时超市贵1元。在飞机上吃太饱了，只能看着侯机厅里的重庆小面馆的面干瞪眼，吃不下了。零点的机场安静却又热闹，安静的是航班停了，广播、换票、安检等等都停止工作了，热闹是大厅里侯机的人们也很多，大家都有默契的一人躺着一张长椅，刷手机、睡大觉。空调开的挺凉的，我准备充分，冲锋衣套上，筒包当枕头，这一晩过的倒也不错😌。

起飞了，云层之上，界限分明，互不打扰。

很快，机上睡一觉落地长乐机场，出机场前核酸一下，自动售票机买了回福州的车票，点正好，没有侯车，上车就开，一切都那么顺利。到了北站下车去单位取电驴，顺便跟同事们聊了一会儿，喝了几杯荼。12点多到家吃上小新妈准备好的午饭。

这一趟的修心之旅算是圆满落幕，感恩路上遇见的一切，不论喜悦的还是痛苦的，都是收获。同时也要感谢所有的人，不论是帮助过你的人，你帮助过的人，你喜欢的人，你讨厌的人。