<p class="ql-block">喜迎国庆的同龄人</p> <p class="ql-block">白驹过隙，“逝者如斯夫”一晃就到了70（上海习俗过虚不过实）。家里的兄姐早就张罗要给我“做寿”，无奈当下新冠作祟暂还不能聚集。老伴考虑周到，要先给我单独“庆生”，到阳历8月再由兄姐给我做农历寿辰。</p> <p class="ql-block">老伴为我“庆生”</p> <p class="ql-block">“云海肴”特色菜</p> <p class="ql-block">人生七十古来稀，如今七十不稀奇。但终究已步入老年，年岁不饶人，一年不如一年啦！</p><p class="ql-block">回顾就意味着老，老了要服老。回望走过的路：时代的沙尘都印记在身上的每个毛孔里。虽然生在红旗下、长在红旗下，但却经历了长身体时没得吃，该上学时要下乡，边疆10年回城来，两手空空重上场。</p> <p class="ql-block">该上学的年纪，却在北国边疆站岗</p> <p class="ql-block">走出农场，小有所成后，作为特邀代表重回农场</p> <p class="ql-block">可以毫不夸张地说：我们这一代是最能吃苦的一代，这一代的人生也是最能忍耐、最具奉献精神的人生。</p><p class="ql-block">我17岁下乡黑龙江边疆，62岁光荣退休回家，可以毫无愧色地说，这45年的奋斗历程，上对得起国家，下对得起小家。</p> <p class="ql-block">获得黑龙江农垦系统优秀教师称号</p> <p class="ql-block">荣获上海电子信息职业技术学院颁发的奖章</p> <p class="ql-block">颁奖仪式</p> <p class="ql-block">都说最美不过夕阳红。安排好晚年生活，微信上有很多好帖，值得参考、学习，但不能生搬硬套。</p><p class="ql-block">根据实际，我把“家和万事兴”作为基本准则，调整心态、放慢生活节奏，做自己喜欢的事，把重心转移到家庭建设和关爱老伴身上。亲情、友情（同学情、朋友情、战友情、邻里情）及有情调的家庭生活，是过好退休生活缺一不可的有机整体。一定的经济基础和丰富多彩的晚年生活是保证“最美还是夕阳红”的必要条件。</p> <p class="ql-block">温馨的书房</p> <p class="ql-block">怡情养性的家庭环境</p> <p class="ql-block">退休了，放松心情调皮一下</p> <p class="ql-block">旅游是我的最爱，亲情、友情和有质量的家庭生活是享受“最美夕阳红”的根本保证。</p><p class="ql-block">下面就分旅游、亲情、友情、家庭生活四个板块来分享我的“夕阳红”退休生活。</p> <p class="ql-block">一、旅游</p><p class="ql-block">（1）国外游</p><p class="ql-block">退休后，与老伴抓紧时间周游列国。新冠疫情爆发前的短短5年多时间，竟然跑了东西南北中欧及美、俄等20多个国家，加上马来西亚、新加坡、越南、缅甸、柬埔寨等几个亚洲国家和台湾地区（新加坡和台湾是在岗期间的培训、学习），屈指一数也有30来个国家（包括走过路过和国中国的卢森堡、梵蒂冈之类）。所选照片挂一漏万，只是表达“到此一游”的心情。</p> <p class="ql-block">马来西亚的亚庇是潜水者的天堂，也是生平第一次深海浮潜</p> <p class="ql-block">马六甲海峡清真寺边的思绪绵绵</p> <p class="ql-block">越南下龙湾“情人石”前秀恩爱</p> <p class="ql-block">与“高棉的微笑”对视</p> <p class="ql-block">欧洲游途中转机</p> <p class="ql-block">威尼斯独特游船穿梭在水城的“大街小巷”</p> <p class="ql-block">瑞士阿尔卑斯山顶</p> <p class="ql-block">卢浮宫内的断臂维纳斯</p> <p class="ql-block">西班牙一世纪引渠</p> <p class="ql-block">巴塞罗那主场商店</p> <p class="ql-block">葡萄牙罗卡角“陆止于此，海始于斯”碑</p> <p class="ql-block">有“中世纪宝石”之称的布拉格老城</p> <p class="ql-block">查理大桥～被称为“露天巴洛克雕塑博物馆”</p> <p class="ql-block">捷克小镇</p> <p class="ql-block">斯洛伐克总统府</p> <p class="ql-block">华沙犹太人纪念碑～德国总理勃兰特的“世纪之跪”</p> <p class="ql-block">匈牙利英雄广场</p> <p class="ql-block">白雪公主城堡</p> <p class="ql-block">维也纳公园内</p> <p class="ql-block">汉堡市政厅旁的阿尔斯特湖</p> <p class="ql-block">与丹麦大学生在皇宫前留影（对岸为大歌剧院）</p> <p class="ql-block">在松恩峡湾的游船上</p> <p class="ql-block">峡湾风光</p> <p class="ql-block">在瑞典，随处可见各色游船</p> <p class="ql-block">挪威维尔兰雕塑公园内的“愤怒的小男孩”</p> <p class="ql-block">芬兰国旗节特警</p> <p class="ql-block">四周环海的芬兰城堡</p> <p class="ql-block">圣彼得堡夏宫</p> <p class="ql-block">金碧辉煌的叶卡捷琳娜宫殿</p> <p class="ql-block">好莱坞主题公园</p> <p class="ql-block">圣迭戈岛～美国历届总统都会来此休假</p> <p class="ql-block">中途岛号航母</p> <p class="ql-block">大西洋海豚</p> <p class="ql-block">与科罗拉多大峡谷原住民合影</p> <p class="ql-block">（2）国内游</p><p class="ql-block">由于工作关系，退休前国内已经走了过半。退休后又陪老伴游了新疆、西藏、甘肃、黑龙江、云南、贵州、两广等地，也算是饱览了祖国大江南北的大好河山。</p> <p class="ql-block">喀纳斯湖</p> <p class="ql-block">石河子～新疆兵团所在地</p> <p class="ql-block">米拉山口</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布江大峡谷</p> <p class="ql-block">漠河北极村</p> <p class="ql-block">贵州“红桥”</p> <p class="ql-block">北岳恒山</p> <p class="ql-block">凤凰古城眺望</p> <p class="ql-block">甘南马蹄寺石窟群</p> <p class="ql-block">南澳岛北回归线标志塔</p> <p class="ql-block">二、亲情</p><p class="ql-block">亲情就是我们老两口的家人（双方的兄弟姐妹）及子女。</p> <p class="ql-block">农家乐亲情浓浓</p> <p class="ql-block">家人新春大团聚</p> <p class="ql-block">与老伴兄姐一起游大别山</p> <p class="ql-block">老伴兄姐、子女（部分）来家相聚</p> <p class="ql-block">与老伴兄姐大团聚</p> <p class="ql-block">享受天伦之乐</p> <p class="ql-block">三、友情</p><p class="ql-block">友情的涵盖面很广，它是在人生道路上对你有正面影响的所有人。一个人在不同人生阶段就会有不同的友情，最主要的有：同学情、战友情、邻里情、朋友情等。</p> <p class="ql-block">黑龙江连队荒友50年后再相聚</p> <p class="ql-block">中学同学与班主任50年后再相聚</p> <p class="ql-block">多年后的老邻居再相聚</p> <p class="ql-block">小时候玩伴情谊深</p> <p class="ql-block">大学同学在天津相聚</p> <p class="ql-block">同学招待出海打鱼吃海鲜</p> <p class="ql-block">与大学同学威海度假</p> <p class="ql-block">北大荒师生上海相聚</p> <p class="ql-block">志同道合的教育系统十兄弟</p> <p class="ql-block">黑龙江农垦管理干部学院的老同事上海聚会</p> <p class="ql-block">与老伴同学好友郊游</p> <p class="ql-block">四、家庭生活</p><p class="ql-block">家庭生活就是退休后的日常生活，它是“最美夕阳红”的主战场。退休后，老两口朝夕相处，难免会有矛盾，正确处理家庭关系，保持和谐的家庭氛围，是活出“最美夕阳红”的首要条件。这需要身在家事又不陷于家事中，要有拿得起、放得下、看得开的胸襟，真正做到从心所欲不逾矩。同时，要有积极的生活态度和健康的生活方式，用丰富多彩而有规律的生活内容来充实家庭生活。我的家庭生活主要包括：读书、健身、下棋、休闲、娱乐等。</p> <p class="ql-block">家庭生活吃喝二字</p> <p class="ql-block">偶尔也会去饭店享受一下西餐或中餐</p> <p class="ql-block">健康第一，其它为零。图为会所冬季健身后的一杯奶咖</p> <p class="ql-block">参观各种展览是一种精神享受</p> <p class="ql-block">学院安排的退休教职工活动丰富多彩</p> <p class="ql-block">休闲～垂钓</p> <p class="ql-block">笑一笑，十年少</p> <p class="ql-block">杨丽萍舞团专场</p> <p class="ql-block">读书、写作是习惯。去年又学会美篇制作，试着把随笔和游记制作成美篇，没成想获得了荣誉证书。</p> <p class="ql-block">最近又获得“笔耕不辍”奖</p> <p class="ql-block">新冠疫情肆虐3年，疫情之下焉有完卵。但只要放平心态、放松心情，仍然可以过的有滋有味。上海今年3～5月封城，作为楼栋组长的我更是忙得不亦乐乎。但为楼栋业主服务，为新冠抗疫出力，还打破了高楼深院、邻里不相往来的藩篱，和睦了邻里关系，感觉很有成就感。</p><p class="ql-block">人生道路漫长，人生的每个阶段都有各自的精彩和美丽。岁月如歌：什么季节观什么景，什么时令赏什么花，这才是完整的人生。</p><p class="ql-block">祝愿老年朋友们，都能过好自己的晚年生活，奉献出各自“最美夕阳红”。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">童勤国</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022.7.23</p>