<p class="ql-block"> 2022年7月21日～8月4日 ，由于疫情原因延期的“经络通身心健康（禅修）工作坊”正式开始了。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 本次工作坊由烟台市计生协与亲情家园主办，烟台市启迪心理有限公司协办，旨在为计生协特殊家庭身心健康服务。该活动将禅修理念融入疗愈中，在体验中唤醒自身的能量与爱，由求人帮忙寻找快乐与满足，变成自我关爱、自助快乐；这种由外向内的转变将会如暑热中的凉风，将烦乱之心吹开一丝缝隙，让爱之光照进心田，从而激活自身的潜能与智慧，心来指导自己未来的生活。同时，本次活动针对日常常见疾病的保健以及经络养生等进行了梳理与讲解，以强身健体、心开脑清为导向，通过身心双修达到身康体健的目的。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">活动开始前，报到、防疫测温、分发活动用品在有序进行。👇👇</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早到的大哥大姐们在帮忙摘菜，为午饭做准备。👇👇</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 本次活动共有26位成员参与。7月21日上午，启迪心理左鹏霞老师用通俗易懂的语言给大家讲授了禅修的目的、意义与功效，并带着大家一起做示范演习～理论讲解与实践应用并行，让在场的每一个人都尽可能的去领会每个禅法给自己身心带来的体验。左老师一遍一遍地耐心带领大家进行现场实操，大哥大姐们也有模有样的认真跟做～止、静、定、松、柔、清……在演练中把自己带入到只属于自己的内在世界，慢慢的靠近自己，与自己融合。曾经参加过我们工作坊的吴大哥有些激动地分享了禅修工作坊给自己的生活以及身心带来的变化，吴大哥溢于言表的喜悦分享让在场的大哥大姐摩拳擦掌、跃跃欲试，现场气氛很热烈。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">禅修活动开始啦🎶🌺🌺🌺</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">左老师的讲解与实操演习同步进行中🌷🌷🌷</p> <p class="ql-block">别具一格的上课铃声👍👍👍</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 现场气氛轻松热烈，大哥大姐们对接下来的禅修活动充满了期待……</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 中午，大哥大姐们踊跃参与到包饺子，煮饺子中，场面温馨有爱，各显身手，忙而不乱👇👇</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 热气腾腾的饺子端上桌了，大哥大姐们一边享用着亲手做的美味饺子，一边回味着禅修活动带来的体验与感受。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 下午，左老师先引导大哥大姐们进行冥想练习，在放松身心的基础上添加了疗愈元素，大哥大姐们纷纷表示这些简单易行的方法太神奇了，只要多加练习让身心健康远远好于去医院带来的苦痛。对如何在生活中保持觉知、如何应对生命中发生的未知状况、如何做到不“丢三落四”等等，左老师通过生活中的小例子将深奥的原理浅显易懂的讲授给大哥大姐们，在欢声笑语中那些涉及到身心疗愈的精华如春雨般无声息地渗透到大哥大姐们的心田。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冥想练习进行中😊</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 本次工作坊还精心设计了部分游戏，通过游戏让大哥大姐们体验到我们这一辈子会遇到各种不可预测的困难甚至于磨难，只要敢于面对、勇于突破、懂得放手，任何困难都可以过关，而且这些经历还将会成为我们今后积极生活的资源——挖掘内在智慧，打开自身潜能，让自己的余生健康快乐。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">游戏开始前，左老师在讲解游戏规则😊</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 👇👇看着大哥大姐在游戏中的状态，您会感同身受吗……</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👀👇，大哥大姐在用心投入游戏，探索……</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这位大哥终于完成了游戏，露出了开心的笑容。摸到对面大姐的手，好似困境中摸到了救命稻草，感恩之情油然而生😀</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 大哥大姐们在探索生命中遇到的障碍，勇敢面对。👍👍👍</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">完成游戏的大哥大姐，摘下了眼罩，激动地分享着自己的心得与感悟😊🌸🌸🌸</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">欢声笑语洋溢在每个人的脸上😊😊😊👏👏👏</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 本次活动在福莱山街道和亲情家园志愿者蔡老、莲姐的大力支持下，圆满地画上了句号，期待着大哥大姐们有所收获与成长，我们下周见！🌹🌹🌹🌼🌼🌼</p>