强直患者要想摆脱强直性脊柱炎，这3个问题必须重视！！！

宝鸡高新医院中医科

强直性脊柱炎起病隐匿，随着病情加剧，患者会出现关节损伤、活动受限、致残等情况，甚至出现严重并发症危害生命。那么，要想摆脱强直性脊柱炎的话，患者需要特别重视哪些问题？

问题一 如何应对强直“活动期”？

强直性脊柱炎的发作周期没有规律性的，一般在劳累，受凉，免疫功能低下的时候容易发作，那么患者该如何应对呢？

1.泡热水澡

强直发作时患者可以泡泡热水澡，能起到一定的缓解疼痛作用，加速炎症消退。 2.适当的休息

这个时候应特别注意休息，保证睡眠；睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床。 3.饮食护理

饮食要清淡，忌食烟熏、油腻、烘烤和辛辣等刺激性食物，防止加重病情；适当吃一些豆类，栗子有补肾强筋健骨的作用。 4.保持正确姿势

日常生活中要维持正常姿势，如行走和站立时应挺胸收腹；工作时注意坐姿，防止脊柱弯曲畸形。 问题二 强直患者如何运动最有效？

强直患者保持定量的运动锻炼，对于缓解症状，拉伸关节，维持正常体态都有很大的帮助，那如何锻炼最有效果呢?

1.多做一些慢性运动

患有强直的患者不建议做过于激烈的运动，应该多做一些慢性运动，推荐强直患者可以试试体操。体操能够锻炼脊柱使其不再变形，并且减少局部僵硬，另外体操对于体能的要求不是太高，男女老少都适宜。 2.多做扩胸运动

患有强直性脊柱炎的人要多做扩胸的运动，这样可以帮助患者伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态，延缓病情。

3.多动，不保持静止

其实患有强直性脊柱炎的人不一定刻意追求某种运动，而是应该多动，只要不是太过于激烈的运动都可以进行，保持静止会让病情快速恶化。 4.游泳等水中运动

游泳和其他水中运动都是非常好的全身锻炼项目，也是非常适合强直患者的运动项目。 提醒强直患者注意，运动应循序渐进，逐渐增加锻炼强度，以不增加关节疼痛为宜。

问题三 强直患者如何规范化治疗？

很多人听到强直性脊柱炎都会很害怕，认为这是一种治不好的病，其实不然，只要规范化治疗，强直是可以康复的。

1.早诊断早治疗

强直早期治疗康复效果最好，因此患者必须尽早求医治疗，避免贻误最佳治疗时机。

2.选择专业、科学的治疗方案

根据每位患者不同的病情特点，制定个性化、针对性治疗方案，能快速的缓解患者关节强直、疼痛情况，提高患者自身免疫力，防止患者身体出现畸形残疾，恢复其正常生理功能。 3.遵医嘱并定期复诊

患者必须和医生随时保持联系，一旦出现不适或发现有复发的迹象就要及时就诊，向医生说明情况。只有这样，医生才能准确了解患者病情恢复，用药效果，是否出现不良反应等情况，及时针对患者的情况，做出相应调整，以达到更佳的治疗效果。

温馨提示

强直本身并不可怕，很多患者都是由于疏忽治疗或是治疗不当，才导致身体出现严重危害。只要正确认识强直，规范治疗，保持乐观心态，一定可以战胜病痛，恢复健康。

李文魁，西安医学院附属宝鸡医院中医科、风湿免疫科主任，副主任医师，内科第二党支部书记，宝鸡市慢病鉴定专家，宝鸡市青年岗位能手，宝鸡市青年突击手。陕西省保健学会风湿免疫分会常委、宝鸡工作站站长，陕西省中西医结合学会免疫病专委会常委，陕西省医学会风湿分会青委会委员，陕西省医师协会风湿免疫分会委员，陕西省中医药学会风湿病专委会委员，宝鸡市风湿血液专科联盟理事。擅长脾胃病，心脑血管病，儿科病，风湿骨病等中西医结合治疗！
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