2022年自驾游，（二）此生必驾 318国道，用车轮+脚步再丈量青藏高原

大川

318国道 是我国最美的景观道路青藏高原行简介： 这一次青藏高原行总共一个多月（37天）。绕了一大圈，从海口出发，经广西南宁、贵州遵义、四川成都、西藏、青海、甘肃天水、陕西渭南、河南洛阳、湖北荆州、湖南邵阳、广西桂林-海口。总行程11,000多公里，边走边看，哪里好玩就多住几天。一路都是我一个人开的车。昨天（7月20日）回到海口。这一次出行本来约好4辆车，10～12个人的，因为北京的疫情来势汹汹，所以北京的两个车和人都没能出来，我们只好约海南的2辆车，六个人成行。我们这六个人里面，其中三个人都是70岁以上的老人，最小的年龄也有65岁了，而且还装了心血管支架。还有患糖尿病的，每天都在吃药。可以这样认为：这一次对于每个人来说都是一次极具挑战性的冒险行动。 关于高原反应。我们只有一次没有按原计划进行，突然改变了行程和住宿地，结果有两人出现轻度的高原反应。在随队医生的指导下，很快就解决问题了。后来再也没有什么明显的高反症状了，即使住在“天空之城”的理塘，海拔4000多米也没有什么明显的高反症状。在理塘有的还冒雨到处跑到超市、农贸市场去买东西也不觉得难受了。再后来我们还住在那曲市，海拔4700米也没有什么明显的反应。只是激烈活动后有点气喘而已。 这一路走来我们拍了很多照片和视频，感兴趣的朋友可以看我的美篇，共四篇。最好你连文字和视频一起看。这样也就等于你在网上跟我游了一次青藏高原。说不定你还能学到好多东西呢。比如人文、地理，高原旅游知识等等。 （这是第二篇，还有另外的三篇） 这一路走来我们拍了很多照片和视频，感兴趣的朋友可以看我的美篇。最好你连文字和视频一起看。这样也就等于你在网上跟我游了一次青藏高原。说不定你还能学到好多东西呢。比如人文、地理，高原旅游知识等等。 一、318国道西行的第一道关-折多山 折多山海拔4200多米。“折多山”顾名思义，“此行西去，曲折多多”。就看你有没有胆量。我们到达此山时正好下着毛毛细雨，气温只有12度。真让人有点毛骨悚然。要不是兴奋度刚刚起来的话，恐怕就会有人打退堂鼓了。 这才是考验意志的开始。 又是一座高山-尼玛贡神山，这个山海拔4668米。 二、新都桥-摄影师的天堂 新都桥风景美如画，到处都是摄影爱好者的营地。 在新都桥和藏民合影留念。 在新都桥和藏民合影留念。 前往塔公草原又经过了一座神山-青绕神山。 三、有惊无险的贸然行动 6月21日晚我们到达康定县城，这里海拔2300米，标志着我们已经开始进入高原了。大家美美的睡了一晚，早上起来每个人都相安无事。6月22日是我们走进高原的第二天，无意中突然改变了计划，晚上在塔公草原的藏族人家中住宿。藏族人家热情好客，请我们喝酥油茶，吃晚餐，然后还为我们准备明天的早餐。因为这里海拔3600米，次日清晨起床后，就有两人出现不程度的头痛、头晕、胸闷、心慌、恶心等症状。一测血氧含量只有70～80%，我一看这就是高原反应。我作为随队医生，马上指导他们进行吃药和特殊处理，不一会症状就马上得到了缓解，并遂渐恢复到正常状态。 在藏民家的视频。 塔公草原上的花。 塔公草原上的黄花。 草原上的牦牛。 第二天早上房东带我们去看看他家的牧场。我和房东在牧场合个影。 四、雅江县城 雅江县城，据说是我国地盘最狭小的县城。在两座大山中间狭窄的河边建起来的。地势还高低不平，不过楼房建起来后，从远处看过去还让人有高低错落有至的美好感觉。 五、大渡河的铁索桥-泸定桥 红军长征“飞夺泸定桥”就是在这里通过的。 六、“天空之城”-理塘 被称为“天空之城”的理塘，因为这里海拔都是在4000米以上。据说这是全世界海拔最高的城市。 从理塘出来不久就进入了毛娅大草原。毛娅大草原水草丰茂，牛羊肥壮。这里的土拨鼠很大很肥，也很可爱。遗憾的是我没有抓拍到。 这是毛亚大草原上的牦牛。 七、米雅冰川和姐妹湖 在318国道上，米雅冰川和姐妹湖也是一个有名的景点。 远处就是米雅冰川和姐妹湖 她离米雅冰川更近了。 八、西藏的芒康 西藏芒康的觉巴山观景台，海拔3911米，也是一个值得驻足观看的景点。 九、东达山 东达山是318国道上海拔最高的山口，海拔高度5130米。我已经第二次来到这里了。上一次来我记得原来标高好像是5080米，而且正好碰到下雪，山上还有很多积雪，感觉更好玩了。 十、左贡县城 西藏的左贡县城三面环山，很漂亮，好像是异地新建或者是原地扩建的县城，街道很漂亮，楼房和其它建筑物都是新的。我们住的是县里政协的一位藏族官员的房子。也是新建的。主人很热情。 十一、邦达 邦达是一个很美的地方。这里水草肥美牛羊成群，这是318国道必经之地，我已经第二次来到这里了，这次来正好下的小雨，无法欣赏他的美景。有点遗憾。 十二、业拉山观景台 今天运气不好，上到山口正好下着毛毛细雨。 十三、怒江大桥 怒江大桥是318国道上的必经之路，也是游客必须打卡的地点。这个大桥按现在来说真的不算大，全长只有165米，但是在几十年前真是不容易。而且还有一位筑桥战士不慎掉进桥墩的混凝土中，变成了永恒不朽的身躯。每当人们经过这里时，都会向他致敬。 十四、然乌湖 然乌湖在西藏也十分有名，然乌湖虽然不宽，但是很长，约有几十公里。湖水+湿地，加上雪山和雪水瀑布为背景，显得更加漂亮。遗憾的是我们到的那天正好下雨，什么美景也没看到。 十五、雪山下的浪漫 请记住：在西藏，凡是有寺庙的地方都是环境最美之地。这是前往墨脱县城的必经之路，途中的雪山、冰川观赏点就在这里。我们在这里吃点东西，补充点能量，然后再继续往前赶路。 雪山下的浪漫视频 进入墨脱县城要求非常严格，第一、必须要带有“边防证”；第二、按规定：双号进，单号出。从波密进去途中总共设有三个检查站，这里是第三个。 十六、墨脱县 墨脱县是我国最后一个通公路的县城。七年前公路才修好通车。墨脱县在西藏它的海拔高度较低，最低处只有800多米。由于受到印度洋暖湿气流的影响。终年空气湿润，雨量充沛，植物生长茂盛。而且都是原始森林，上千年的松树比比皆是。这里的气候介于南方的亚热带气候和热带雨林气候，森林里还生长着很多野生的芭蕉树。是一块真正的宝地。那里出产的“墨脱黑茶”全国闻名。 十七、鲁朗镇 林芝市的鲁朗小镇被称为东方小瑞士。这里海拔不是很高，环境幽雅，民风淳朴现在已经开发成国际度假旅游点了。鲁朗的石锅鸡很有名，来了以后一定要品尝一下。 咱也休闲一下，在高山牧场骑着马 村民们每天晚上8:30钟就开始在篝火旁欢快地跳起了藏族的锅庄舞 鲁朗这里还有著名的色季拉山景观台和林海观景区等等。 这是鲁朗的林海观景区 这是鲁朗的林海观景区 兴趣来了就唱两句，以释放心中的情怀。 情绪上来了就唱两句，也不怕笑话，用以释放心中的情怀。 后记（统一回复大家关心的问题） 首先感谢各位朋友的关注！感谢你对文章的阅读并给予点赞、夸奖、鼓励和提出各种大家关心的问题。因为最近刚回来有点忙，没时间遂一回答。 为了这次的西藏自驾游，我已经做了很多的准备工作了。首先是旅游线路的规划和选择，住宿点，想要看的景点。都提前做好功课。并做好相应的准备工作和各种意外情况处理的预案。 物质准备：1、日常生活必须的用品。防寒保暖衣，防晒霜，护肤霜，防雨雪用具。2、食品（干粮）的准备，但不用太多。3、常用药品的准备，如防感冒药，退烧药，止痛药，止泻药，降压药，抗过敏药，抗菌消炎药，安眠镇静药，还有外伤消毒用的各种药品等（这是我作为医生的准备工作）。 大家最关心的，提问题最多的还是集中在害怕高原反应，心脏受不了等问题。青藏高原我去过两次，第一次有轻微的反应，那是因为在海拔5千多米的地方正好遇到下大雪，满山遍野都是银装素裹。兴奋得到处乱跑，然后出现心慌气喘，一停下来后就好了。这一次可以说没有什么反应。 高原的特点就是气压低和空气里的氧含量低。根据海拔高度的不同，开水的沸点只有80到90度。所以海拔只要超过3000米时，如果还按常规办法来煮米饭时，结果米饭煮不熟，是夹生饭。 高原反应的根本原因就是缺氧，人体里血液的氧含量低。结果造成组织缺氧，特别是脑细胞组织对缺氧更敏感，紧接着就会出现头痛，头晕，心慌，胸闷，气促，甚至恶心想吐。这时候只要你停止剧烈的活动，再吸点氧就OK啦。有的人说：提前吃点“红景天”就能预防高反了。我本人觉得作用不大。我们这次带了三台制氧机，两台便携式，一台车载式的。结果只用了一次，后来再也没有用了。这些东西只是有备无患而已。 我觉得上高原最重要的是：适当的减轻体重，也就是说不要过于肥胖。这样可以最大限度地减少人体对氧的消耗量，可以减轻缺氧，减轻高原反应的出现。我发现高原上的人很少有肥胖的。 怎样预防高反？我觉得应注意以下几点：1、注意预防感冒。不要洗冷水澡。2、刚刚到高原上开始不要做剧烈运动，尽量减少活动量。等慢慢适应了就可以啦。3、上高原最好是逐级往上走，第一级住在海拔2千米左右。以后住的每级增加300到500米。每一级别的高度住宿1～2天。这样做的目的是让人体有个适应阶段。千万不能为了赶时间而急着往高处走。4、在高原上最好不要喝酒。 现在去西藏旅游比我七年前去的时候条件要好得很多。吃的住的都不成问题。餐馆多半是四川人去经营的，酒店、宾馆、客栈也是有很多内地的人去经营的。现在住的民宿条件也很好。西藏人现在很有钱，房子也很好，都是政府出钱帮建起来的。自己住不完，拿一些房子来做旅馆，也是很不错哦。 更详细更具体的问题可以私聊。 谢谢！