大暑已至❗热射病高发！夏季防暑降温小贴士请收好~

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热射病近日全国多地持续高温，多地已有人确诊热射病，热射病是中暑的一种。因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。 中暑中暑可分为热痉挛、热衰竭、热射病三种。热痉挛症状包括大量出汗、四肢痉挛等，热衰竭病人会出现头晕乏力、低热、精神萎靡等情况，热射病患者则表现为高热39℃以上、干燥无汗、深度昏迷，持续高热极易引发多器官衰竭。天气炎热，孩子容易食欲不振、出汗多、高温不适，养成良好的作息习惯，合理的进行防暑降温才能助力幼儿更好成长。那么，要如何做好幼儿防暑呢？让我们一起来看看降温小妙招。 日常生活中 尽量减少孩子到户外活动的时间，尤其是太阳暴晒的时候，更要避免孩子的外出活动，可以选择晚饭后带孩子到户外散步活动一下，保持正常的运动量。还要保证孩子充足的睡眠。孩子吹空调时一定要注意以下几点：（1）避免直吹：在宝贝睡觉时应该避免直吹电风扇和空调。（2）常通风：空调房间要经常通风，注意保持居室内空气新鲜。（3）要防止室温过低：内外温差大，宝贝容易感冒。（4）保护肚脐：夜间睡觉的话，一定在宝贝肚脐上盖上一层，预防感冒。保证当天的充足睡眠，夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑。出门在外还可以随身带风油精、藿香正气水等，以备不时之需。高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精，可有效预防中暑。 穿着方面 在穿着上要多注意衣物的透气性、吸汗性，不可穿过多，衣物千万不要选择化纤性的衣物，特别是那种容易引起孩子皮肤过敏的衣服。原则上应该尽量多穿淡色的衣物，尽量减少深色系的衣物，像黑色的衣服，其吸热性是最强的，容易吸热，不利于防暑降温。孩子夏季穿衣注意五要点：（1）衣服不是越“清凉”越好；亚麻材质比棉材质更凉快。（2）要注意穿袜子，注意根据环境增减衣服。（3）衣物要勤换勤洗，保持清洁卫生。 饮食方面 天气热，人体出汗多，伤阴气。夏季尤其需要多喝水，稍不小心就有可能脱水。不要以饮料、冰淇淋等冷饮代替水。出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。夏季保健饮食还要注意益气补阴，有助益气补阴的食物：大枣、山药、豆浆、鸡蛋、莲藕、蜂蜜、牛奶等。适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，还可预防中暑，可谓一举两得。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。 “防暑降温，清凉一夏”，希望每一位家长切实做好幼儿家园的监护和教育职责，共同营造健康舒适的环境让孩子们健康快乐的茁壮成长！