<p class="ql-block"> 青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是国家综合实力的重要方面。体育锻炼和体育运动是加强爱国主义和集体主义教育、磨练坚强意志、培养良好品德的重要途径，是促进青少年全面发展的重要方式。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">挑战地心引力</b></p> <p class="ql-block"> 对青少年来说，打球可以更好地让他们的骨骼生长，并且使他们变得更加强壮。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">一根跳绳，一身健康</b></p> <p class="ql-block"> 跳绳能够增强身体的灵敏性、协调性、平衡功能，能够锻炼手眼协调，能够使上肢和下肢的力量得到更好的发展。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">每一滴汗水都是奔跑的精彩</b></p> <p class="ql-block"> 跑步可以提高人体的基础代谢率，不仅能减轻体重，还能增强身体免疫力，并且可以增加肺活量，有效的改善心脏和肺脏的功能。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">宅家不宅心，仰卧起坐我最行</b></p> <p class="ql-block"> 仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，对背部有较好的支撑作用，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。</p> <p class="ql-block"><b> “只有运动才可以除去各种各样的疑虑。”</b>体育强则国家强，体育弱则国家弱。中学生正处于长身体、长知识和形成世界观的关键时期，要让学生在参加体育活动的过程中，增强体质，陶冶情操， 提高品德素养。</p>