大暑三养：静养身、净养心、敬养命

绿屋

作者 ：儒风君

《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。

大暑是夏天的最后一个节气，炎热程度超过小暑。大暑之后，就是立秋。夏天即将结束，极度的高温之下，已有阴气显现。

春生，夏长，秋收，冬藏。

夏天即将在大暑的序幕里优雅退场。临别之际，它用自己的独特的物语，为我们讲述生命的真谛。

1 静养身

大暑接近中伏。是一年里最炎热的时节。

伏的意思是：休息。此时节，人一动就会出汗，心绪烦乱，心浮气躁，一点小事就容易让人怒气上涌。所以要尽量减少活动，减少工作，多注意休息。

心静自然凉。一个安静下来，自然可以获得清凉。不要让自己过于忙碌，要给自己一个喘息的时间。

一方面要注意饮食、起居。不要过久暴露在炎热的环境中，保持居室干净凉爽，视野开阔。少吃火锅等辛辣食物。

另一方面，则要学会让自己静下来。一个人内心安静下来，才能看清身边琐事。看清才能看轻，看轻才能看淡，这样人才能拥有一份平和。

情绪烦乱的时候，可以散步、读书、听音乐。调摄精神，有意识地保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜。

古人说：“静胜热，清静为天下正。”面对外界酷热难当，心如止水，安安静静做自己的事，这样的人，生活才能从容悠然。

2 净养心

《管子》说：“大暑至，万物荣华。”大暑孕育着成熟，万物感暑气而奋发，在自然天地里各争其时，展示生命的丰盛、辉煌和多姿多彩。

万物疯狂汲取养分，从作物到花草都进入一个疯狂生长的状态。草木葱葱郁郁，五谷饱满充实。各色的昆虫活蹦乱跳，蛙鸣、蝉鸣一声急似一声。

古人说：乱花渐欲迷人眼。

过于繁盛的环境，过于繁华的生活，容易让人迷失自我。此时要注意的是守住自己的内心，不要被欲望冲昏头脑。

王阳明说：欲望遮蔽良知。

一个人想要的越多，欲望越盛，内心本来的良知就会被遮蔽。一个人想要的越多，就越容易患得患失，压得自己喘不过气来。

古人说：心头无尘三界宽。

驱除内心的杂念，一个人才能心胸宽阔，安然自得。在《周易》的卦象里，此时节正处于恒卦时空。

恒的意思是不变。

减少欲求，减少杂念，内心洁净不贪、不浊，保持一份恒久的清明，一切都能顺顺利利。

3 敬养命

大暑分为“三候”，“一候腐草为萤”。意思是说腐草化为萤火虫。

但是萤火虫并不能活太久。随着天地间阴气加重，阳气减弱，不出几周，萤火虫就会消失殆尽。就连树上的蝉，也会慢慢沉寂下来。万物有生有死，有各争其时，就有各安其命。

大暑之后，就是立秋。

夏天变成秋天，炎热变成清凉。很快清凉就会变成萧索，万物凋零，一片枯败。没有什么是永恒的，阴阳轮转，四季更替。绿色终要归于苍然，人生也终将归于沉寂。青春与盛年都会过去，人会迎来中年，迎来老年。生命一点点干瘪，一点点迎接荒芜。这是生命的本相，是你我都需要接受的现实。

敬畏自然，敬畏天道，敬畏规矩。

人不是总可以胜天。庄子说：知其不可奈何而安之若命。学会尊重自然，尊重天命，一个人才能真正去除浮华，淡然洒脱。