洒汗迎大暑 邀韵寻清凉

赵晓毅

七律 壬寅大暑有记

烈日当空大暑临，蓬门久闭欲修心。

经书枕岸聊生籍，曲韵丝弦沁古音。

远近蛙蝉频鼓噪，高低竹树布清阴。

云宵顶上无风雨，半盏香茶润素襟。

七律 大暑有寄

夏入中伏赤焱深，蜩蝉鼓噪热将昏。

九霄烈日当空照，四野清风几处寻。

铄铁销金雷烁电，烘天煮地溽蒸云。

晴焦雨浸揉枯槁，大暑邀秋启是今。

七律 大暑

蝉鸣盛夏身晓藏，赤日当空寂处凉。

碧柳弹丝撩大暑，苍山弄月照浓妆。

清风醉旅眠家梦，广宇蒸徒醒客乡。

望李贪瓜昨夜事，浮沉漫远剩平康。

七律 大暑叙怀

方临大暑醉骄阳，落尽槐花苦热长。

半日焦烟飞熠耀，三秋老柳噪蜩螗。

回眸望月窗蟾静，直笔题诗梦草狂。

深宵未见苹风至，无处邀心纳嫩凉。

七律 暑夜寄韵

琴壶逸韵夜苍茫，旧曲新词续断章。

玉管香书人寂寞，春萌醖酒味绵长。

诗成梦底心深处，月落窗前水一方。

散漫繁星归客座，青莲碧藕枕中藏。

大暑时间：

每年07月22~24日

2022年大暑时间是 7月23日 04:06:49

大暑三候：

一候腐草为萤：古人认为萤火虫是在每年这个时候由腐草变成的。

二候土润溽暑：土地很潮湿。

三候大雨行时：常有大的雷雨会出现

大暑，二十四节气之一。在每年的7月23日或24日，太阳到达黄经120°。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

由来：

我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。

习俗：

大暑节气的民俗主要体现在吃的方面，这一时期民间饮食习俗大致分为两种：一种是吃凉性食物消暑。湘东南地区则流行一句广东谚语：六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。仙草即“凉粉草”，有神奇的消暑功效，用它做成的“烧仙草”在外观、口味、疗效上均与龟苓膏类似。台湾则有大暑吃凤梨之俗，乃是因为这个时节的凤梨最好吃。

与此相反的是，有些地方的人们大暑时节偏要吃热性食物。如福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟来“过大暑”。湘中、湘北素有一传统的进补方法，就是大暑吃童子鸡。湘东南还有大暑吃姜的风俗，“冬吃萝卜夏吃姜，不需医生开药方”。

中医认为：大暑时节，梅雨刚过，人体容易为暑、湿、邪所侵，故而需吃热性食物以驱除暑湿，恰合“冬病夏治”、“寒病夏治”之医理。例如三伏天去拔火罐、贴“伏帖”最容易去除体内的寒，说的就是这个道理。

大暑期间应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲不振。而淮山有补脾健胃，益气补肾作用。多吃淮山一类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软，使人感到精力旺

如果你是高血压或糖尿病患者，那么吃南瓜就最好不过。南瓜富含维生素、蛋白质和多种氨基酸，而且以碳水化合物为主，脂肪含量很低，多吃有助于降低血糖和血脂。另外，南瓜还能排毒养颜，爱美的女士当然不能错过。俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”。吃姜有助于驱除体内寒气，大家可以尝试一下子姜炒牛肉、子姜炒木耳等菜式。但吃姜的时间也有讲究，最好不要在晚上吃。冬补三九，夏补三伏。家禽肉的营养成分主要是蛋白质，其次是脂肪、微生物和矿物质等，相对于家畜肉而言，是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白质也属于优质蛋白。鸡、鸭、鸽子等家禽都是大暑进补的上选。