<p class="ql-block">《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”“暑”是炎热的意思</p><p class="ql-block">大暑</p><p class="ql-block">指炎热之极</p><p class="ql-block">大暑相对小暑，更加炎热</p><p class="ql-block">是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气</p><p class="ql-block">“湿热交蒸”在此时到达顶点</p> 大暑节气 <p class="ql-block">大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气，公历7月22-24交节。“暑”是炎热的意思，大暑指炎热之极。大暑相对小暑更加炎热，是一年中最热的节气，"湿热交蒸”在此时到达顶点。</p><p class="ql-block"><br></p> 大暑三候 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一候腐草为萤</p><p class="ql-block">萤火虫有水生和陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时节孵化而出，古人认为萤火虫是由腐草变成的</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二候土润溽暑</p><p class="ql-block">《礼记·月令》中言“土润溽暑”，即土壤浸润，空气湿热--降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，是农作物疯长</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三候大雨时行</p><p class="ql-block">大的雷雨天气频繁出现，一些城市将会进入今年的多雨模式。大雨又使暑湿减弱，天气开始要向立秋过渡了。</p><p class="ql-block"><br></p> 大暑气候 <p class="ql-block">大暑节气正值“三伏”，是中国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上。</p><p class="ql-block">根据大暑的热与不热，有不少预测后期天气的农谚有：如短期预示的有“大暑热，田头歇；大暑凉，水满塘”；中期预示的有“大暑热，秋后凉”；长期预示的有“大暑热得慌，四个月无霜”、“大暑不热，冬天不冷”、“大暑不热要烂冬”等</p> 大暑习俗 <p class="ql-block">民间大暑有“喝暑羊”、“斗蟋蟀”、“晒伏姜”、"喝伏茶”、“吃仙草”、“送大暑船”等习俗。</p><p class="ql-block">1、喝暑羊</p><p class="ql-block">山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。在临沂，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。</p> <p class="ql-block">2.斗蟋蟀</p><p class="ql-block">大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。</p> <p class="ql-block">3.晒伏姜</p><p class="ql-block">俗话说“大暑晒一宝，平安无烦恼”，这里指的就是生姜。大暑前后的太阳相较其他时候更为毒辣，此时晒出的生姜更能释放好的效果，坚持吃些生姜，顺利度夏不是难事。这彰显出了祖辈们的聪明和智慧，这个老传统可别丢了。</p> <p class="ql-block">4.喝伏茶</p><p class="ql-block">三伏天号称桑拿天，经常汗如雨下，出汗过多会让体内钾盐流失，而茶叶则含有一定的钾，除此之外，喝茶当然同样可以补充流失的水分。</p> <p class="ql-block">5.吃仙草</p><p class="ql-block">仙草又名凉粉草、仙人草，仙草是一种药食两用的植物，主要分布在广东、广西、江西、福建、浙江、台湾和云南等地。由于其神奇的消暑作用，被誉为“仙草”。</p> 大暑养生 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">俗话说，冬补三九，夏补三伏。大暑天气酷热，人们出汗多，脾胃活动相对较差，会感觉比较累和食欲不振。夏季饮食应少食辛辣油腻之品，夏季稍微吃点“苦”对身体大有好处，可起到解热除湿、抗菌消炎、帮助消化及调整人体阴阳平衡的作用。</p> <p class="ql-block">衣</p><p class="ql-block">1、最好选择吸汗、宽松、透气的衣服，亚麻、纯棉制品最合适。</p><p class="ql-block">2、穿浅色衣服会让孩子觉得更凉爽。</p> <p class="ql-block">食</p><p class="ql-block">1、夏季天气热，孩子的食欲会有所下降，要注意孩子饮食的多样化，营养均衡。不宜过量吃冷饮、冷食等。</p><p class="ql-block">2、饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃、清热解暑。如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。</p> <p class="ql-block">住</p><p class="ql-block">1、坚持每天午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。</p><p class="ql-block">2、注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。</p> <p class="ql-block">行</p><p class="ql-block">1、预防中暑。户外游玩时，尽量避开炎热的时间段，或避免强烈阳光照射。</p><p class="ql-block">2、注意防晒。出门要做好防晒工作，佩戴遮阳帽。</p><p class="ql-block">3、注意降温。经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。注意中午12时至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。</p> <p class="ql-block">炎炎夏日，寻一处清凉与快乐，今年夏天你去海边了吗</p> 大暑诗词 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中国五千年的文化历史长河中，文字是根，成语是枝，诗词是树。诗词是中华文化中的精华，拥有绝美的表现力。下面给小朋友准备了几首夏日诗词，让我们在夏天美好的物景中一起读一读，感受古诗文中的清凉吧！</p> <p class="ql-block">大暑，一年中绚烂而耀眼；</p><p class="ql-block">大暑，一年中热烈而张扬；</p><p class="ql-block">大暑，花开极妍草木葱翠；</p><p class="ql-block">大暑，瓜果丰盛万物荣华；</p><p class="ql-block">一切都是靓丽璀璨的模样；</p><p class="ql-block">让我们一起，</p><p class="ql-block">聆听盛夏蝉鸣，</p><p class="ql-block">踩着大暑的律动，</p><p class="ql-block">捕捉大自然的美好，</p><p class="ql-block">一起看盛夏美如画</p>