<p class="ql-block">觉察觉知！</p><p class="ql-block">今天觉察自己负面情绪出现！</p><p class="ql-block">去告诉自己</p> <p class="ql-block">每个人都有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，真正的了解自己。但实际上，并没有什么所谓真正的“负面情绪”。每一个情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们带着觉知，而不是无意识去看这些情绪的时候，就会发现情绪并没有好、坏之分，也不存在真正的“负面情绪”情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心。</p>