在火气来临之前媳灭它

易歌

生气上火是一个人的本性。

没有一个人 天生不生气，不上火。

往往最让自己生气，上火的不是别人，是家人。

尤其是爱人。

因为他她离你最近。最容易让你生气上火。

常常呢对方也知道。他她一旦做什么事情或者只是说一句话，就可以让你引爆。有时对方通过惹你生气，去发泄自己的情绪。

这种习惯性的负面互动行为。会让彼此伤痕累累。直到沉默。我也不想改变你。你也别想改变我。直到分离。 忍无可忍就离婚了。

但是更多的情况想离也离不了。想解脱又解脱不了。

如果你没有想过用什么方法。在他那一句话准备说出来，或者已经说出来。就去把自己内心的引信熄灭掉，你会一直疲惫不堪。 甚至是疾病。

怎么解决呢？

分享一种方法。抽身看戏法。

就是当对方某一句话或者某一种行为。即将要生发出来，引起你生气上火的时候。你把自己置身度外。因为你已经预估到接下来他会说什么话，做什么事情，而这种话和这种事情一定会让你生气上火。这个时候你把自己置身度外。听你想。我马上看你的表演。你开始你的表演吧。你就把对方当做演戏。

试试看，经常让你生气的行为。那这个时候会不会继续让你生气？我想即使会，他也会大大减弱，通常不会啦。

不生气，不上火，是修行。怎么做找易歌。