《蛤蟆先生去看心理医生》

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你有过不想出门、不想社交，什么也不想做，或者是莫名想哭，心情沮丧的不开心时刻吗？

毕淑敏老师说过，学习心理学是生命的福祉。每个人都难免经历低谷，当你心情郁闷，憋得慌，对生活失去信心和希望时，这时候如果有个心理咨询师在你身边开导你，帮你排解苦闷，那比你一个人陷在情绪的泥沼里苦苦挣扎要好很多。

今天我分享的这一本书《蛤蟆先生去看心理医生》，就非常的温暖而治愈，它是心理咨询的入门书，已经畅销了20多年，同时被翻译成六种语言，在心理学界的地位颇高。它可以帮你找到内心脆弱和不快乐的根源。书中的主人公，蛤蟆先生得了抑郁症，他找心理医生做了十次心理咨询，通过回顾以往的人生经历，找到了坏情绪产生的根源，不断自我梳理、自我觉醒，他终于找回了自信和快乐。这本书的特别之处，就是把专业又实用的心理学知识完美地融入在一个童话故事中，读起来一点也不枯燥，并且代入感很强，十次心理咨询，细致的分析了蛤蟆先生为什么自卑、抑郁、不开心背后的真实原因，也与读者分享了童年的经历对人的性格有多么深刻的影响。作者罗伯特.戴博德是英国最负盛名的心理学者，他把自己20多年的咨询经验都融入到了这本书中。你能够停止自我批判吗？你可以善待自己吗？而更重要的是，你可以开始爱自己。我在看这本书的时候，特别享受，就像经历了一场资深专家的心理疏导。比起压制负面情绪，倒不如让情绪自然而然的宣泄出来。就像詹青云说的：“最好的情绪管理，就是明白任何情绪都是应该的”。所以，发现情绪问题的第一步不应该是逃避，而是自助。就如书中所说，“在这世界上，能帮你的人是你自己，也只有你自己”。希望所有不快乐的人能够通过阅读找到根源，然后治愈自己。这本书送给所有不开心的人，我相信：只要自己愿意走出来，去主动寻找内心改变的勇气和成长的动力，一切抑郁都可以变好！希望今天的分享可以帮到你。谢谢大家的聆听。