<p class="ql-block">为什么在情感里我们总是控制不住自己的情绪，伤害到别人自己又后悔和内疚</p><p class="ql-block">那么该怎么来应对这个问题呢？</p><p class="ql-block">1. 允许负面情绪的存在</p><p class="ql-block">2 把负面情绪当成一个了解自我的窗口</p><p class="ql-block">3 学会疏导、缓解自己的负面情绪</p><p class="ql-block">如果我们能够通过情绪这个窗口，深入探索自己的内心，不断和自己心里的阴影和解，那么，负面情绪就是促进我们成长和成熟的能量</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>