防溺水、防中暑、避雷雨……这份暑期安全指南，师生家长一起来看 | 光荣小学安全公开课

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1.防溺水安全要点要牢记——

这些情况容易导致溺水

①不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。

②即使是习水性的人，由于未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

③安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。

④在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。

警惕这些溺水高风险地点

不同年龄段儿童溺水发生的高危地点不同：

①4岁以下儿童的溺水高发地点主要为家中蓄水容器，如水缸、浴盆等等。

②5-9岁儿童溺水高发地点会涉及水渠、池塘和水库等。

③10岁以上儿童活动范围更大，主要为池塘、湖泊和江河等。

关于防溺水

这些认识误区要避开

✘游泳圈、充气的水上玩具可以很好地保护孩子？

——错！没有任何设备可以代替成人监护。

✘溺水时，一定会拼命拍水或大喊，能被及时发现？

——错！很多溺水都是悄无声息发生的，而且发生得非常迅速。

✘会游泳就不会溺水？

——错！呛水、抽筋、过度疲劳等都可能导致会游泳的人溺水。

2.雷雨天避险安全要点要牢记——

雷雨天气保护好孩子

①关闭门窗，防止雨水扑入屋内，一旦进水立即关闭电源、煤气等设备。

②不要走地下通道或高架桥下面的通道。

③在山地如发现水流湍急、混浊及夹杂泥沙时，可能是山洪暴发的前兆，应离开溪涧或河道。

④如住所可能出现严重水淹，应撤离居所，到安全地方暂避。

⑤不要在流水中行走，15厘米深度的流水就能使人跌倒。

⑥应及时了解掌握气象信息，在雷雨等恶劣天气情况下提醒孩子尽量留在家中或其他安全场所。

⑦若遇洪灾，先到屋顶暂避，并用绳子或被单等物品将身体与树木等安全固定物相连。等到达相对安全之地，应立刻发出求救信号，争取及时被营救。

⑧若遇到雷雨天气，请拔掉插头，关上电源，不到易触电的场所活动；不到大树下等易遭雷击的危险处躲雨，避免雷击。

⑨雨后山区易发生崩塌、滑坡等地质灾害，请尽量避免或减少到山区出行。

3.高温避暑安全要点要牢记——

孩子出现这些症状要警惕

①孩子在中暑前都会有一些先兆症状，比如：皮肤起红疹，也就是我们常说的痱子；头晕胸闷、恶心呕吐、四肢肌肉酸痛……若不及时处理，可能会导致中暑。

②轻度中暑：孩子会出现头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状。

③重度中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病，大部分都伴有体温明显升高的症状。

不同中暑情况可以这样处理

①热疹，又称痱子，是一种在炎热、潮湿的天气里大量出汗而引起的皮肤刺激。它可以发生于任何年龄，但常见于少年儿童，这种皮疹在肌肤凉爽后不久可自行消失。怎样识别：痱子看起来像一个红色的丘疹，常出现在脖子、上胸部、腹股沟和肘折处等。怎样处理：热疹最好的处理方法是提供一个凉爽、湿度小的环境，保持患处干燥。热疹的治疗很简单，通常并不需要去医院接受专业的救助。

②晒伤。人们应尽量避免晒伤。虽然晒伤引起的不适通常很轻微，一般一周以后可自行缓解，但它仍然是一种对皮肤的伤害。严重的晒伤需要到医院进行医治。怎样识别：皮肤变红，感到疼痛，暴晒后温度异常升高。怎样处理：如果未满1周岁或出现发热、水泡或严重疼痛的症状，要咨询专业的医生。在处理晒伤的皮肤时，应记住以下要点：▲避免反复日晒。▲晒伤的地方请冷敷，或浸泡在凉水中。▲在晒伤的地方涂抹保湿乳液，不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品。▲不要挤破水泡。

③热痉挛。通常发生在人进行剧烈运动且大量出汗时，使人身体中的盐分和水分随汗液一同流失。肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。此外，热痉挛也可能是热衰竭的一种表现。怎样识别：四肢、腹部等大肌肉群的痛性痉挛，体温可能会升高，一般不超过40­℃。怎样处理：转移至凉爽通风的地方，补充液体的同时，给予肌肉拉伸及按摩。

小学生应该注意哪些饮食安全?

1、一日三餐，要合理搭配饮食，各类事物都要吃，不能偏食、挑食。

2、早餐要吃饱吃好，要多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品，不能马马虎虎随便吃一点，或干脆不吃。

3、吃饭前要洗手，生吃的水果、蔬菜要洗净。吃饭要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，暴饮暴食。

4、不食用野生蘑菇，防止中毒！

5、剧烈运动后不要马上吃饭，应先休息一下，喝点水，然后再吃饭。吃饭后可以散步，做些轻微活动，不要马上进行大运动量的运动。

6、不喝生水，不喝没有热开或没消过毒的牛奶。不要常吃甜食、零食，不要吃过咸的食品。

7、不吃腐烂变质的食物，不随便吃野菜、野果;不购买、不食用街头小摊的劣质食品。