七种情绪（文字版）——走进内心世界系列7

苍生

俗话说“人有七情六欲”，七情是指什么？通常说七情就是指喜怒哀乐悲恐惊。

当然，这七种情绪并不是绝对的，更不是孤立的。它只是一个大致的分类。另有研究指出，人类有快乐、悲伤、愤怒、惊讶、恐惧和厌恶6种基本情绪。而发表于《美国国家科学院院刊》的一项最新研究发现，人类的情绪共有27种，分别是：钦佩、崇拜、欣赏、娱乐、焦虑、敬畏、尴尬、厌倦、冷静、困惑、渴望、厌恶、痛苦、着迷、嫉妒、兴奋、恐惧、痛恨、有趣、快乐、怀旧、浪漫、悲伤、满意、性欲、同情和满足。研究者还发现每种情绪并非孤立的，通常与其他情绪“互联互通”，比如痛恨和悲伤、怀旧和浪漫等。由此可知，人们的情绪表现比想象中更丰富、更细微。

人是情感性的动物，人的情绪的变化一定会引起内心活动的变化。所以我们在观察内心世界的时候，一定要学会从不同情绪的角度去观察、去联想。

当你喜（喜悦、喜爱）或看到别人喜的时候，你要想到与喜相关的人、事、物。从喜的角度不断地去展开联想。比如你这次写字的进步让你喜悦，你可以想到你其它的成功，以及成功之后带来的精神愉悦和物质上的收获。由此你得出结论，人要想活得好，唯有不断地去追求成功。

当你生气发怒或看到别人生气发怒的时候，你要想到与怒相关的人、事、物。比如你看到同学因小事发怒打架时，你要想到在新闻上或现实中，看到的或听到的因小事发怒打架而酿成各种无法收场的悲剧。由此你想到冲动是魔鬼，遇事要冷静。

当你悲伤忧愁或看到别人悲伤忧愁的时候，你要想到与此相关的其他人、事、物。比如你看到同学考得不好而伤心难过，你要想到自己曾经的失败。因而你会更理解同学，更愿意帮助同学走出困境。

……

为了让学生对自身情绪的变化有更加直观地把握，我特意设计了一场游戏，让学生在这场游戏中集中体会到喜怒哀乐悲恐惊等情绪。然后引导学生从这些情绪的角度去联想，通过这些心理活动来表达自己的情绪，表现情绪的变化。以下是我以学生的视角写的一篇下水文，附文如下：

心情跷跷板

上作文课了，这堂作文课又会学些什么呢？我满怀着期待。

今天的郭老师与平时不太一样。首先他笑得特别灿烂，那笑容就像温暖的阳光照射着我们，让我们感到特别亲切；其次郭老师提着一兜的硬币，估摸着会有上百块钱吧。这是什么状况？不会是要发钱给我们吧？郭老师遇到什么大喜事，还是郭老师发了一笔横财，抑或是郭老师发表了什么大作或是出书了？我猜测着，也期待着。眼睛盯着郭老师手中的钱袋子，希望梦想成真。

郭老师提着钱袋子，笑嘻嘻地走上讲台。钱袋子啪地一声放在讲台上，仿佛在向我们宣告着它的价值。郭老师笑眯眯地看着我们，那神情就像中了大奖一般。难道真是中奖了？看这样子，还真像。教室里特别安静，四十多双眼睛齐刷刷地看向郭老师，准确地说应该是盯着讲桌上的钱袋子。看来，大家的心情应该与我一样，都是小财迷啊！

郭老师清了清嗓子，一本正经地说：“同学们，今天我们来玩个游戏，游戏的名称就叫‘心情跷跷板’。游戏胜利者可奖励10元硬币。”“耶，太棒了！”“郭老师万岁！”教室里欢呼起来。这世上还有这等好事，不仅可以快乐玩游戏，还有机会获得10元钱，这------这------这真是太赞了！我心中的喜悦真是无法用言语形容。这节作文课真是太出乎意料了。我期待着，期待着游戏快快进行，更期待着胜利降临到我的头上。到那时，我拿着10元钱站在讲台上，看着一双双羡慕的眼睛，那滋味，想想就超激动。

“嘘”，郭老师把食指搁在嘴唇上。热闹的教室瞬间安静下来。郭老师的笑脸突然变得有些严肃，声音低沉地说：“同学们先别忙着高兴，为了给游戏增加一点刺激性，所以我给失败者加了一项惩罚，失败者要罚写800字的说明书。”什么，800字？我没听错吧！怎么可能？我们还只是三年级学生啊！郭老师是说错了还是脑子短路了？但愿是我听错了。“老师，你是不是说错了？你是不是说罚写800字说明书啊？”有胆大的同学提出了我心中的疑问。“没错，是罚写800字。”郭老师笑着回答，语气是那样的肯定。“老师，字太多了，能不能少些？”有同学哀求着。“不行！”郭老师斩钉截铁。“老师，这么多字，我们怎么能写得出？还是不要玩了。”“老师，你行行好吧，不要这样折磨我们。”“老师，你别这么残忍！”------教室里哀鸿一片。我们的心情也像坐过山车一样，一下从喜悦的高空跌到悲伤的低谷。

郭老师表情严肃，又做了个禁声的手势，说：“这样，有重罚一定有重奖。我再增加10元的奖励。也就是说胜利者可以获得20元奖励。”这项举措让同学们难过的心平复了一些，但已不复有刚开始的喜悦。可是，这到底是一项怎样的游戏呢？郭老师没让我们等多久，又继续说：“下面，我宣布游戏规则，请同学们认真听好。”同学们都做倾听状，我也凝神静听起来。“我手上抓着一把碎粉笔头，然后往各个方向抛，抓到粉笔头最多者为胜，谁的桌子或凳子底下掉落粉笔头最多者为败。如粉笔头一样多，以颜色多者为胜。作弊者比如把粉笔头踢到别人桌子或凳子底下者，或者弯腰在地上捡者，不但要罚写800字说明书，还要倒扣20元钱。听清楚了吗？”“听清楚了。”同学们有气无力地答着。

游戏开始了，只见郭老师左右手各抓了一大把碎粉笔头，首先走到一、二组之间的前排，我马上紧张了起来，因为我就坐在一组的第二排。我的心咚咚咚地跳了起来，我的眼睛死死地盯着郭老师的左手。郭老师身子下沉，放在身子两侧的两手也随着下沉，我的心也仿佛下沉了。一二组的同学都纷纷站起，高举双手准备着，连三组都有同学站起。说不定还真有粉笔头会抛到三组去。“一、二------”郭老师拖着音大声喊着。教室里的气氛瞬间凝固，我们都仿佛听到彼此的心跳声。等了半晌，迟迟都没有听到“三”的声，反倒传来噗嗤的笑声。原来是郭老师见我们高举双手的样子很滑稽，居然笑了起来。这郭老师，太不像话，我们都紧张得要死，他居然还笑得出来，想想也是，也只有他能笑得出来了。

“三”，郭老师双手向上高高抛起，只见他手中的粉笔头飞向一、二组的上空，然后又像雪花一样下落。我瞅准一颗下落的粉笔头一把抓去，满以为必中，结果那该死的粉笔头仿佛装了弹簧，居然从我的手心里弹走了。我只得眼睁睁地看着煮熟的鸭子飞走了。我又赶忙往下看，一颗白色的粉笔头赫然地躺在我的凳子底下，我犹如被一盆冰冷刺骨的冰水兜头浇下，从头冷到脚。我刚想动脚，又瞬间想到作弊者的下场，只得哭丧着脸一动不动，心情低落到极点，恨不得拿头往桌子上撞。“我抓到一颗粉笔头。”有同学欢呼着。“一颗算什么，我抓到两颗。”有同学不屑地反驳，言语间满是自豪。太厉害了，是怎么做到的？我心里又是羡慕又是嫉妒，真是酸甜苦辣咸五味俱陈。

“现在同学们相互检查，看看哪些同学的桌子凳子底下有粉笔头？”郭老师一边说一边用锐利地目光扫视着。

“老师，xxx同学的凳子底下有一颗粉笔头。”

“老师，xxx同学的桌子底下有两颗粉笔头。”

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同学们汇报着。还好，有比我更倒霉的。

游戏继续着，郭老师继续往前走着，走到一二组后排，走到三组------就这样循环了两轮。第二次我很幸运，抓到了一颗粉笔头。抓到一颗，掉落一颗，应该可以抵消吧。

两轮下来，冠亚军出炉了，倒霉者也出炉了。冠亚军有多高兴，倒霉者就有多伤心。甚至有个女生倒霉者还流出了眼泪。想想这800字，我在暗自庆幸的同时，也不禁同情起她来。

郭老师微笑地看着我们，看着那一张张喜怒哀乐各不相同的脸，笑容越发灿烂。我仿佛觉得那笑容里蕴藏着一丝诡异。

静静地看了我们一会，郭老师说：“非常感谢同学们配合郭老师一起演了一场‘心情跷跷板’的游戏，你们有没有觉得自己刚才的心情就像玩跷跷板一样忽上忽下？”“有。”同学们异口同声。回味起来，还真是这样啊！“要的就是这种感觉，同学们，老师是希望以这种方式让同学在短时间内体会自身情感的变化多端。人是情感性的动物，任何人都会有喜怒哀乐悲恐惊七种情绪。这七种情绪会左右着我们的内心世界，甚至会在我们的内心掀起滔天巨浪。同学们要善于运用心灵的眼睛去观照、运用心灵的知觉去体察。下面，请同学闭上眼睛仔细回味，注意运用老师教给你们的方法，从不同地角度，运用不同的思维展开心理活动。等一下以‘心情跷跷板’为题，写出一篇500字左右的文章。”

“老师，你不是说奖励我们20元钱吗？”胜利者忍不住问了出来。我也正奇怪着，难道老师忘了吗？

“哦，这个啊，”郭老师古怪地笑了起来，“这只是一场游戏，目的是以这种方式让同学们体验心情的起伏变化。无论我说的奖励还是惩罚都不算数。其实，在‘心情跷跷板’这个题目里，同学们就应该能悟出一二。你现在的心情是不是又坐了一回过山车？”郭老师不怀好意地问。

我看到胜利者的脸瞬间垮了下来，而那个哭泣的女生则破涕为笑。这郭老师真是太“坏”了！

2022年7月22日星期五晴