市图书馆好平台，夏季养生及时雨。

运好

一年分四季，四季分24个节气。现处在夏季，夏季如何养生：

一，精神调养。心静自然凉，不要生气，火上加油；不厌炎热，夏季生阳，有益身体。

二，起居调养。夜卧早起，不要怒日，充分吸阳，冬病夏治。

三，饮食调养。苦入心田，息心里火，不宜肥甘厚味，有利脾胃。

四，防病保健。大汗避大冷大风，运动保健，选择良时佳地。