王羲之兰亭集序笔法和书写口诀

周珊

主讲：弘正书法

书写口诀

习字笔为先，古人不轻传，

落起行收带，力量自突显，

疾缓快慢迅，节奏在中间；

入笔打搭切，判断藏战接，

起笔多笔法，收笔抢结截；

转折使绞翻，蹲顿显厚重，折衄塑方圆；

憩揭在捺脚，蹙结使磔变；

撅撚托连带，笔断意相连；

行笔推拉拖，纵裹颤腾挪，

提按息押过，顶移驻摆挫。

第一部分 认识笔法

笔法：

从执笔、行笔（用笔）及基本用笔控笔方法【念落笔、起笔、行笔、收笔、带（连）笔】三大块。

偏锋一般指小于45度角用笔。

侧锋指笔尖的一侧行走。

（一）执笔法：有三指、五指法两种。

王羲之无论用三指还是五指，包括兰亭序王用的是定腕（指小臂少动或尽量不动，手腕要控制住确保稳定）侧握法。侧握指执笔的方向，笔放的位置若是右手写字的话应放在右边约16-17点钟的位置。具体角度如下图：

　　另外手执笔与纸面形成的角度约70一80度角为佳，执笔虽无定法但需虚而宽，古人写毛笔字手心可放下一枚鸡蛋。

时常听闻有回腕法、悬腕法、悬肘法等多种方法，其实古人对此并无明确规定。但是古人对写握笔距离却有明确要求。小楷握笔位置在2.43—2.67cm，中楷3一5Cm。

（二）行笔（用笔）：如诸绪良的锥画沙（细线条）、颜真卿的屋漏痕（厚重）、折柴骨、垂露术、打船桨、米芾的刷字（指随意出锋，刮腻子的感觉）等。具体形态见下图：

“打船桨”用笔演示

“刷字”演示

（三）基本本用笔、握笔方法

基本用笔控笔包括：落、起、行、收（含转）、带（连）五种。

1、落（第1快）：急落。凌空取势，分为搭笔（比打笔慢）和打笔（速度快，快入）。

2、起（第4快）：缓起。

3、行笔（第3快）：快行但速度比落笔慢。

4、收含转（第5快，最慢）：慢慢的小心收笔。

5、带（连）（第2快）：迅带。一般与下笔联系。

第二部分 落笔

1、落笔分为搭笔（搭入）和打笔（打入）两种。

打入：写出效果比搭入更干净有力更看。打入方向可来自上下左右。要点为：一是凌空，二是疾落，三是笔端（笔尖）入纸，少部分也有笔肚入纸的，四是笔要顶住纸（也称抿）。

搭入：分为顺搭（直搭）、逆搭、反搭三种。书写速度比打入慢，与一根毫入纸相似，起承上启下作用。

第三部分 起笔笔法（5种）

（一）关于中锋、侧锋、偏锋

中锋行笔：可以理解为笔尖在笔运动轨迹中的区域行笔。

偏锋：指小于45度角的用笔方式。

侧锋：指笔尖在一侧行走。

（二）5种起笔方式：切笔、顿笔、衄笔、驻笔、顿笔。

1、斜---切笔（也称方笔）：切是一种刀法，具体是打入、笔尖往前顶，然后换面中锋用笔。方向：横竖斜侧均有。

2、厚---顿笔：往往是垂直的方。方向：从上往下加压。

3、圆---衄笔：揉按让笔和纸充分摩察。特点：笔尖不动，笔肚动，笔肚带着笔尖行走。例字：“和”的第一笔。

4、方---驻笔：笔在行进过程中停止等候（笔毛或墨汁），如“夫”字第二横画。表现：出方角。

5、折---蹲笔（斜侧时常用）：搭笔后蹲折，特点是既见方又见圆，可增强字的厚重感、浑厚感，显得字厚重大气、沉稳/粗壮，常用于起笔处和转折处。方向：一般从左上轻入，向右下方蹲折。表现：蓄力，起、行、收、转时都会用到。例字：丝、终的绞丝旁。

第三部分 行笔笔法（15种）

行笔笔法15种：分别为提、按（相对的）、顶、息、裹（相反的用笔方式）、纵、绞、推、拉、拖、腾、挪、移、摆、颤。

1、提：用笔较轻，笔往上提，需要减压。

2、按：用笔较重，笔往下压，需要加压。提按是相对而言的。练习提按最好的方法就是写波浪线〰️。

3、顶：顶鋒，其笔杆与笔的行进方向相反，常在起笔和收笔时使用。如行笔往左，则笔杆往右倒；如行笔往右，则笔杆往左倒。

4、息（过渡区域）：息笔时需要缓慢且笔划方向不能改变，息笔是一种提笔，但是提笔不一定都是息笔，其特点是有弹性、有力量感。比如戈勾、竖弯钩的中间过渡区域就是息笔。

5、裹（铺毫）：需要把笔锋拧巴裹在一起，笔端笔颍在中间运行，笔腰在两边，体现力量感。裹锋中渗透着顶笔，可简单理解为铺毫。例字：视、足。

6、纵（s型）：一般是纵向笔划，自上而下书写，如竖、撇、戈勾。它需要保证笔划是裹锋行笔方式，但不需像裹锋那样控左控右，比较随意、自然且有趣味性。例字：日字左竖、群字。

7、绞：分为绞带、绞转。通过笔锋来回的自然绞动而成，勿需加力，自由游动（绞带）、自由转折（绞转）变化，更顺畅更圆滑，是毛笔的一种自由书写形式，不加笔法。例字：生、启、痛、若、能、悼。

8、推（常用）：从右向左或右上往右下方向推笔，钩、撇常用。笔肚在前、笔锋在后，笔肚带着笔锋走。例字：永的平勾、在的撇、会的撇、类的左撇、视的左撇。

9、拉（常用）：笔颍带着笔端走，自然书写，中锋行笔，从左往右正常中锋行笔，笔要稍垂一点。例字：长、此、集、军。

10、拖：笔锋比较侧，笔肚拖着笔尖走，尖尾。拖比拉更浑厚。例字：军的长竖、群的竖画、毕的书画。

11、腾（点弹直起）：王羲之《兰亭序》中少见，但《丧乱帖》中常见。它是一种快速快捷的书写方式，快速打入后，快速提起来行走。出笔快、行笔快，落笔后腾空而起，前重后轻，点弹直起。例字：在、墓。

12、挪（错动）：笔划瞬间发生位置改变或移动的方式，笔不在原来的方向上，是一个错动。例字：以的一捺、九大钩、次的第二笔、贤的一捺、也的钩、之的一捺、感的戈勾。

13、移：指打入或搭入后，直接平移，后再调峰往其他方向运行。例字：群、不。

14、摆：用碗左右摇摆带动笔左右摆动。例字：风。

15、颤：颤笔是一种行笔方式，也叫抖笔。例字：后。

战笔：是一种起笔方式。

第四部分 收笔（8种）

1、蹲衄：蹲笔+衄笔，一般蹲前笔会向上提（顶笔）。

蹲衄：用得比较少，如在最后一笔是开面，收笔面比较齐。

2、蹲顶：蹲笔+顶峰，往往向上挑笔锋。例：青、左、伤、天。

蹲收：有强烈的下坠下沉感觉，又一个疙瘩，收笔比蹙收重一点，更厚重，明显往下坠。

3、抢笔（常用）：即蹲笔抢收，顿后从左侧往上收。例字：修的竖画、和的竖画、林字的一撇、有的左竖、引的竖。

4、结收（含悬针术）：捺画、竖画用得多，尾有小尖。先铺毫在慢慢聚拢，从中间出锋，行笔速度要缓，不宜太快。例字：年、大、夫。

5、蹙收：是一种从上向下用笔，再保守一下，呈现斜面，出用在捺画多，遇到转折处也常用。例字：叙、之、游、夫、今、暮。

6、憩（qi)：与揭收相反，蹲+提+从下侧补收一下。如点画。例字：映、契、外、殊、矣、作、兴。

7、揭笔：蹲+提+从上侧补一下，用在捺画、横画、点画，从上方收笔，增加捺画份量。有小鸡爪的感觉。例字：浪、欣、者、死。

8、截笔：突然收笔、收锋，用笔很重，铺毫，顶一下再收回，从左侧收回，有小毛刺。收笔是一个断面，截断了，锋面很齐很平。例字：崇、山、会、所、否、之、契、和、诞、感。

第五部分 转折（8种）

【折】（方折）是在某一个固定的点发生了方向上的明显改变。如横折、横竖、横撇、竖横。

【转】（圆转）发生方向变化没有固定的点。

1、使转：转折过程中往往会加上笔法，笔锋会调整，在转折处要加力，要加笔法。例字：遇、内、畅、觞。

2、绞转：是笔锋的自然绞带，来回绞动。例字：多多、九、领、欣、生、觞。

3、蹲折：蹲+驻+折笔=方的形态，方是稍作停留且加了驻笔。

蹲衄折：蹲+提+衄笔=圆的形态，圆的是加了衄笔，注意前提笔后驻笔。

4、挫折：常用于转折处，遇挪笔相似。例字：带、贤、将、之、哉。

5、蹙折：是一种平缓的用笔方式，蹙折前有一个提笔动作。

蹙笔：是笔划不移动就折。

6、衄折：即衄笔折，笔锋不动，笔肚动，比较圆滑。

顿折：顿笔+折锋，顿前有一个提笔动作，顿折的面比较直。

注意：4、5、6三者在速度上是有差异的。

7、翻：翻笔是折的一种，引出下一笔，翻的是笔面。翻前要蓄力，或顿或衄，为衄带翻。

8、押：用后面的笔划去压住前面的笔划，最后看不出前一笔笔划，形成厚重圆润的效果，例字：田、之、盛、四、伤、取。

第六部分 连带（8种）

1、过笔：一般横竖交叉叫过笔，横竖交叉时会出现中线细，如果不细会出现臃肿感、笨拙感如大、十。故一个笔划经过另一个笔划时，要避让、要提笔、要礼让、要细一些，要用提或息笔。例字：年、林、带、常、和。

2、连笔：分为实连、虚连、意连。

（1）【实连】通过笔划将没有的笔划连在一起，按实笔对待。例字：林、有、伤、情。

（2）【虚连】有若有若无的小细线相连，牵丝引带，不能描。调好锋后发力，找准目标点。例字：茂。

（3）【意连】虽然表面上是断开的，但实际运笔行笔是连着的，意向性链接，并不一定是完全链接。例字：修。

3、带：是意连的一种表现，甚至比意连有更明确的指向性，分为虚带和实带。

（1）虚带：结尾时向下一笔过度时的带，用笔很轻。例字：集、贤。

（2）实带：行笔过程中的带，用笔轻。如横折，蹲笔带过来。例字：田、临、乡。

4、撅笔：撅钩，要先蓄力，然后往上撅。如咸的左边钩、水、列、盛、伤、所、殊、是。

5、息笔：屏气凝息，小心处理，提笔而行，笔要顶纸，线条一般较细，要顺滑顺畅。例字：修、贤、常、咸。

6、攆（撚nian笔）：撚动着笔锋、顶着笔锋，向上推的一种笔法，和衄笔有点相似，只是方向不同。例字：流。

7、挑带（托）：蹲笔且顶着笔锋向上推，接触面很大，先把笔划拖过来。托+压+压+平托上去。例字：能、丝、悲。

8、战笔（擅笔）：写实需要速度。s型起笔，打入+衄笔+蹙笔+折笔，如年字的起笔、会字的竖、永字的鹅头钩。