<p class="ql-block">一、主题：爱自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、肯定句：</p><p class="ql-block">我想要喜欢你。</p><p class="ql-block">我想要真正学会爱你。</p><p class="ql-block">我们来试试看，并且一起来发掘其中的乐趣吧。</p><p class="ql-block">我正在学习真正喜欢你。</p><p class="ql-block">我正在学习真正爱你。</p><p class="ql-block">我愿意学习爱你，海霞，</p><p class="ql-block">我愿意学习爱你。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、练习感受：</p><p class="ql-block"> 时隔将近两个月，重新拾起镜子练习，第一天看到镜子中的自己，眼神温柔而又有力，表情自然，嘴角自然微笑，经过这段时间的疗愈，我好喜欢镜子中自己的状态。重新对着镜子中的自己反复说着肯定句，身上一阵阵酥麻的感觉，好像电流经过一样，这些肯定句贯穿了我全身。我真的好爱自己，我为自己做出的种种决定和练习而喝彩，我做了好多爱自己的行动，让自己的内心充盈。谢谢你，海霞！爱自己是你做的最棒的决定！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、记录练习</p><p class="ql-block">1、做完镜子练习后，写下你的感觉和观察到的事。你是否觉得愤怒、心烦意乱，或是这样做很蠢？</p><p class="ql-block"> 我一点没有这样负面的感受，反而觉得我好爱镜子中的这个人，我们又开启了一段奇妙的旅程。好幸福！</p><p class="ql-block"> 我相信这些肯定句，我愿意学习爱你，我正在学习爱你，我愿意用各种行动来爱你！</p><p class="ql-block">2、从镜子练习学到什么？</p><p class="ql-block"> 爱自己是一件很棒的事情，看着镜子中的自己说肯定句更有感觉，而且是以另一个视角看自己，会让自己更加觉得被爱。简直是超棒、哇塞的一天！</p>