2022年7月9日，因为疫情，三年未出远门，这一次，走的干脆一点、再远一点，去拉萨，清心和朝圣! 坐着火车去拉萨。火车进藏，成了必须，也是西藏行的重要环节。第一趟火车，济南至西宁，24小时，中上铺。 小妮长大了，中铺让给我，上铺真的好小，好冷。 旅游快乐的心情，在硬卧的洗手间也可以展示下。 第二天的早餐，15块一份，不管怎样，早晨喝粥是大山东的特色。 兰州下车透透风，在路上见到了黄黄的黄河。 第二次到达西宁，这次是路过。 和妹妹学了照相新姿势，耶！ 西宁火车站的牛肉面，真的很香。 第二趟火车，西宁至拉萨，24小时，青藏线正式走起。 软卧，安静舒适，旅游的乐趣倍增，感谢亲朋好友。 睡梦中，经过格尔木，火车开始供氧，随车医生上车，早晨路过可可西里无人区，可怜我睡眼惺忪，没看到野生活物。 超大窗户，风景开始美丽。 长江、黄河、澜沧江的发源地，三江源，沱沱河，这次旅途看到了黄河的起点，中点。 为了拍曾经的小火车站牌，苦苦等待。 措那湖，美的不真实。 偶遇秃鹫，挺幸运，我的惊呼，带动了全车厢的人奔出包厢。 室外，随便一拍都很美丽，翻越唐古拉山。 买了一本西藏青藏铁路纪念册，好像在学习。 大包、小包，自备美食，软卧里最丰盛美味的一餐，各种美食都高反了。开吃，开吃 有没有大片的感觉，大块色调就是美 油菜花，西藏也有。从西宁开始，特别是青藏线后半段，景色真的不忍错过。 终于，49个小时，我们下火车啦！各方警告我们，不准激动，不准大喊，不准跑步，不准快走。。。 拉萨火车站，不知道为什么不让照相。 进拉萨市内，也堵车。只是轻微高反，证明我们都很棒。 游玩 第一天，去林芝，路上翻越第一座高山米拉山（5000+），服务区4500米，算最高的吗？ 巴松措，5A级景区，西藏打卡第一站，湖水的颜色碧绿碧绿的，就像云南玉龙雪山下面的蓝月谷，应该是高山冰川融化形成的，但比云南要大。 蓝天、白云、湖水，眼睛的福利。 我们四人，已经相伴走了很多地方，陪伴是最长情的告白，用在这里也合适。 美景，不想轻易错过。 一步一景 闺女抓拍的，留着吧 第一次偶遇彩虹，特别宽，就在不远处。 翻越第二个高山--色季拉山口，4728米，有点底气了，高反没反应。 第一次可以看南迦巴瓦峰，没看到。 晚餐，墨脱石锅鸡，据说里面最有名的鸡爪人参，反正我吃了。 鲁朗国际小镇，打造的旅游度假村，挺美的 林芝第一晚，我们住民居，当地人自己盖的旅店，关键是景色真美，让我想起新疆禾木村，可以媲美，但我们只是匆匆住了一晚。 闺女说，眼睛好肿啊，但景色太美必须来一张 马儿在吃草，孩子们看到任何活物都兴奋，包括牦牛、羊、狗、猫、猪。。。 林芝第二天，鲁朗林海，海拔3700米，富氧地带。 早晨温度还是挺低的，第二个可看南迦巴瓦峰的地方，没看到。 尼洋河，意为神女的眼泪，在林芝汇入雅鲁藏布江。 喜欢这个，我们姐妹在一起，什么都不怕。 雅尼湿地公园。 山、河、树、桥，还有小帐篷 沿河走 船游尼洋河、雅鲁藏布江“两江”汇合处。 两江汇合处，河滩边的绘画成了孩子们最快乐的时光之一。每个走过去的人，都会念：山东。。。 小女孩的“小花” 愿笑容永远挂在脸上，很多年后，看到照片会想起美好的童年。 一个树枝，成了最佳道具，彻底放飞自我。 雅鲁藏布大峡谷，课本上的地点，就这样走到它身边 祈福台，向远方的南迦巴瓦峰祈愿，圣山再次遮面。 每个小石子的垒砌，都是一次祈福。 据说是文成公主和松赞干布种的核桃树，生长在两个石头中间。石头上的六字真言，随处可见。 雅鲁藏布江大峡谷，全世界最长、最深的峡谷。 雅鲁藏布江，转向，流向印度。 南迦巴瓦峰，等了很久，只看到了她一点点身躯，真的是十来九不遇，羞女峰，不虚此名。 南迦巴瓦峰，最佳观测点，等我再来 蓝天，随拍。 民族村，藏银饰品，旅游业学云南，没有消费，惹恼导游。林芝三天游结束。 游玩第四天，藏面，甜茶（小暖瓶必备），早餐吃起来 西藏的很多山上，有垒砌的石块，六字真言，五色经幡，天梯，都是一种寄托吧。 羊卓雍措，也叫羊湖，期望不是最高，确是我们最难忘的景点。 藏家小妮 把象征着纯洁的哈达留在这里，扎西德勒 近水处，羊卓雍措的水，清清。 寻找美食--藏餐，牦牛火锅，土豆包子，牛肉饼，蘑菇烤糌粑。。。 晚上很累，但还是走到布达拉宫，震撼，电视里的地方，就高高的在眼前，内心还是有些小激动。 绿松石、红玛瑙、天珠，55块全部解决。深夜12点，我们四人手舞足蹈走在拉萨的街头。快乐真的和珠宝的价值无关 游玩第五天，布达拉宫，我们来了，今天就走进你，了解你的前世今生，看世事变化 了解西藏文化，了解西藏历史，了解仓央嘉措，了解藏传佛教 在这里，和所有家人视频，分享此时的心情。。 大昭寺，供奉释迦摩尼12岁等身佛像，随文成公主从河南白马寺而来 大昭寺的虔诚信徒，用等身长头丈量与佛祖的距离，祈福来世 八廓街，商业街，匆匆而过，没有打卡仓央嘉措的停留地 九眼天珠，文创雪糕 旅游的幸福之一，就是品尝当地各色美食。尼泊尔餐，咖喱横行，酥油茶打底！ 游玩第六天，西藏之行最后的倔强，单挑纳木错。7点出门，21点回家，500公里山路，一半时间在4000米以上，绝对挑战。 途径那根拉山口，5190米，小冰雹说来就来。 把藏经写在经幡上，风吹过一遍，就是诵读一遍经文。 纳木错，西藏第一圣湖，面积很大，我们终于到了，唯一遗憾是游玩太仓促。 湖边的水 蓝天白云，在西藏好像已经看惯，回家后，定会想念那纯粹 有备无患的医用氧气，成了摆拍的工具，别浪费了。 最后一顿西藏晚餐，我们选择拉萨北海夜市，二十年老店重庆烧烤，牛羊肉and兔头再来一顿，藏族炸土豆也没落下。 游玩第七天，下午返程，上午打卡药王山观景台，50元人民币的背面，我们见证 人真多啊，50元人民币大汇集。再感受下 拉萨机场，10天的旅行太快，转眼要走了。所有的担心都放下了，只剩不舍 40岁，在亲朋好友的支持下，朝圣西藏的梦想完成。西藏之行还意犹未尽，我们已经开始酝酿明年的目的地。<div><div> 好吧，身体和灵魂，总要有一个在路上。。。</div></div>