我心向阳，齐心成长----莱芜区中小学心理教师专业素养提升培训班第五天培训纪实

而立不立不惑而惑

学习进入第五天，邱老师继续引领我们学习。上午主要进行了倾听和提问的小组练习，这对我们来说是个难得的“刻意练习”的好机会。 倾听的一个核心和四大技术，在练习的过程中首先要做好物理准备和心理准备，在咨询卡顿时，可以利用情感反应来破局。倾听过程中不要评判、提建议，即使是需要提，也是要尝试性的。

提问的关键之处在于让人公开自己的心路。从一个来访者的角度参与到咨询中来，同时要注意提问的频率和时机。提问还要注意，是否能让来访者从一个新的角度和深度看待事物。提问是满足来访者的需要。对于咨询师而言则是在助人的过程中遇到更好的自己。 通过不断的转换角色，不断的尝试，体会不同角色的感受。作为咨询师，除了倾听以外，提问技术也很重要，虽然老师教了7W提问方法，但是面对不同来访者的不同情况，还是很难做到准确而有效的提问。 在之后的讨论中，我们又学习到：咨询师在这个过程中可不可以提出建设性意见呢？经过咨询，我们知道，可以在事后委婉地表达，不要在过程中干扰到来访者的情绪。 而且，更重要的是，心理咨询中的提问技术。提问的有效性取决于问题的类型和提问的频率。提问没有套路，只有对人的关注和尊重。要提开放性的问题，不能提封闭性的问题；以开放性的问题开始，以封闭性的问题诊断和澄清；多问问为什么，多听少说。 专家和助教不厌其烦地给我们示范，从提问的方法，原因，常备问题等几个方面进行有效指导，老师们一个个如醍醐灌顶，心里豁然开朗。 下午鲁老师为我们讲述了沙盘游戏的起源、基本条件和必备要素，内容饱满充实。并让我们初步了解了沙盘游戏的原则和流程，感受了沙盘游戏环境布置给来访者的情感体验。
老师们从实践中学习沙盘操作技术，如何向首次来访者介绍沙盘、引导来访者构建沙盘、用沙盘为咨询工具了解来访者投射的想法和动机，在了解来访者的基础上建设性的提问，引导来访者发现问题和看见自己。 一沙一世界，一花一天堂；无限掌中置，刹那成永恒。沙盘游戏可以展示一个丰富多彩的内心世界，一个可以放松心情放飞自我的天地。从中我们深刻体会到一个真理：玩本身就是治疗。 晚上，我们利用OH卡进行倾听与提问的练习。

先请来访者闭上眼睛体会卡牌，把情绪和困惑放在里面，构想一个和来访者有关的故事。咨询师会仔细倾听并用7w的提问技术进行全面的把握。观察者会做笔录，并在练习结束后给予一定的反馈。 今天的收获真是不胜枚举，真是越学越快乐！期望明年的今天我们还在一起，共同学习，共同成长。