<p class="ql-block">2022年7月21日 星期四</p><p class="ql-block">农历六月二十三 晴</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">苋菜的功效</b></p><p class="ql-block">《随息居饮食谱》 中记载“苋通九窍”，所谓九窍包括眼耳鼻口及二阴，是人体对外的开口。</p><p class="ql-block"> 明代《滇南本草》 中记载了白、赤两种苋菜，“白者入气，赤者入血。白动痰，赤破血。治大小便不通，化虫，去寒热，能通血脉，逐淤血”。</p><p class="ql-block">白苋菜通气，条畅气机，有热痰的人可以多吃一点；红苋菜通血，能破血、除淤血，高血脂的人可以降脂，动脉硬化的有益于通血脉；便秘的人吃了可以通便，小便不利的可以利尿。</p><p class="ql-block">夏季通常买红苋菜比较多，能打通身体对外排泄的通道，清除淤积在血脉里、消化系统、泌尿系统、呼吸系统的垃圾毒素，红苋菜则帮助人们通过排便、排尿来排毒，无毒一身轻。</p><p class="ql-block">古代的莘莘学子在考试前都要吃红苋菜，因其有红色的汁液，这种鲜艳的红色被称为“状元红”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">苋菜有滑胎的作用，怀孕四个月以内的女性不要吃。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">皮蛋的功效</b></p><p class="ql-block">1、增加食欲</p><p class="ql-block">皮蛋具有独特的风味，另一方面可以刺激消化器官，增加食欲，使营养更容易消化吸收。</p><p class="ql-block">2、皮蛋本身具有清凉上火的作用</p><p class="ql-block">有助于缓解身体、内热、夏季烦闷，简单的凉拌，非常适合在炎热的夏天吃。</p><p class="ql-block">3、皮蛋具有清肺热、清肠止痢的作用</p><p class="ql-block">经常感觉喉咙有痰，有咽干等肺热症状的人可以适当食用，有助于缓解症状。</p><p class="ql-block">4、润肠通便的作用</p><p class="ql-block">有利于肠胃消化吸收，提高人体对营养物质的吸收，缓解胃病，促进粪便排出。</p><p class="ql-block">5、中和胃酸</p><p class="ql-block">有效缓解胃酸分泌过多引起的胃肠疾病，保护胃黏膜健康。</p> <p class="ql-block">现在正值七月，是盛夏，”小暑大暑，上蒸下煮”，三伏天里人的毛孔都是打开的，炎热的天气，我们可以吃苋菜皮蛋汤，打开了所有的排毒通道，趁着夏季阳气足的时候把体内环境清理一遍。</p> <p class="ql-block">这是我的第592篇日记，</p><p class="ql-block">每个人的生活都值得被记录，</p><p class="ql-block">没有记录就没有发生，</p><p class="ql-block">如果你也喜欢写日记，</p><p class="ql-block">欢迎和我做同学一起写一辈子的日记</p><p class="ql-block">愿接近佩琦的朋友都家庭事业双丰收！养生修心皆美好！让美好吸引美好！让美好共振出爱，把爱传递，让心快乐！</p><p class="ql-block">读书点亮生活，日记改变人生！</p><p class="ql-block">永远相信美好的事情即开始！</p> <p class="ql-block">你看或不看，我每天都在写；</p><p class="ql-block">你写或不写，时间都在流逝。</p><p class="ql-block">用温暖的文字记录生活点滴，</p><p class="ql-block">唯有文字承载的记忆才是永恒。</p><p class="ql-block">你我之间的距离，就是一双鞋的距离…</p><p class="ql-block">穿上就会深深❤️爱上的鞋子，暖过初恋……</p><p class="ql-block">你有踏实的脚，我有行走四方的健康鞋，我们一起编辑属于自己的健康故事❤️❤️</p>