<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">水是生命之源，对于人类而言，水的重要性仅次于氧气，身体内脏器官排毒代谢、皮肤消化分解、大脑运行都需要水的参与。人一旦缺了水，也将意味着生命的结束。水是人体正常代谢不可缺少的，水大约占人体体重的70%~75左右……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">长期喝白开水的好处，食物进入胃肠道后，必须依靠消化器官分泌消化液，才能进行消化吸收，而消化液中的水高达90%。人们吃饭，喝水，吃水果和蔬菜，不断从外界获得水……</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">每个人，每天需水量应季节，气候条件，劳动强度，饮食状态而不同，水对人体很重要，最好可以养成间歇饮水的习惯，不要等到口渴食材喝水，特别是年长的人……朋友们要想保持年轻的身体，要坚持喝足水，毕竟人都是水做的嘛。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">温馨提示:</b></p><p class="ql-block">夏天天气炎热，喝水要注意一下两点，天热，大量出汗时，也会将体内的盐分带走，适当的喝一些淡盐水，可以很好的补充体内失去的无机盐，一般说，每500ml水中，加入1g盐，即可补充体内需要，同时也可以防止电解质紊乱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">口渴时不要一次性猛喝太多水，应分多次喝，且每次饮用量少一些，如一次性喝的太多，水分会快速进入血液，造成血容量增加，加重心脏负担，出现呼吸困难，心悸等症状。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">在我们的生活中，喝茶也是种养生方式，喝茶是中国的传统文化……现在很多人都喜欢喝茶，但是现在的年轻人对茶文化越来越淡薄，其实喝茶对身体有很多的好处。长期喝白开水，以长期喝茶的人相比，究竟哪种人的身体更健康呢？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">茶有好多神奇功效，生活中，很多人爱喝茶，喝了好多年的茶友们也己经对茶的保健功效深以为然。适量饮茶可以止渴，尤其是夏天，适量饮用温茶有利于消暑。茶水中所含的咖啡碱，可兴奋中枢神经，从而提到提神的功效。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">茶多酚具有一定的辅助收敛作用，同时茶叶中所富含的鞣酸，可作用于致病菌的蛋白质，对于部分致病菌可以起到杀菌作用，因此有助于提高机体抵抗力。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>白开水与茶水相比，和白开水比较好，但适当喝一些茶水对机体健康也是有好处的。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>大家都知道，白开水老少皆宜，每天摄入充足的白开水能够促进机体代谢，对人体的生理机理具有很重要的调节作用，而且白开水不含有对人体有害的物质。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>茶水不太适合儿童饮用，茶有一定的刺激性，不适合长期大量饮用，茶水中含有茶多酚及多种矿物质，适量饮用对人体也是有益的，但不建议喝浓茶，以免刺激肠胃。喝茶还要根据自己的体质而定。生活中要多饮白开水，有利于机体健康。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">素材图片来自网络致谢，侵删</p>